Ako sa zbaviť prejedaniu ľudových prostriedkov?

Pocit hladu je úplne fyziologická reakcia tela na nedostatok nej v rôznych živín, ktoré človek zvyčajne dostane z potravy. Niekedy však pocit hladu je osobne prítomný takmer neustále. V tomto prípade môžeme hovoriť o konštantný pocit hladu.
To vyvoláva otázku - prečo je stále väčší hlad a ako sa zbaviť hladu.

Dôvody pre prejedanie

• chronický nedostatok spánku

Jedným z najčastejších príčin, ktoré vedú k zvýšeniu hlad, nedostatok spánku je považovaný za osobu, najmä jej chronickej forme. V tomto prípade, hladovania dochádza v dôsledku nedostatku ľudského tela dôležitý hormón, ako je leptín. Je zodpovedný za všetky procesy spojené s chuťou. Bez tohto hormónu človek vyvíja permanentný forma hladu, ktorý vedie k ťažkým prejedaniu.

• Nedostatok vitamínu B

Navyše nízke hladiny vitamínov v tele, ktoré patria do skupiny B, môže tiež viesť k rozvoju konštantný pocit hladu.

• Genetické a behaviorálne abnormality

Rôzne genetické a duševných porúch môžu tiež viesť k rozvoju takých patologických stavov, ako je prejedanie.

• Postdietny syndróm

Video: Ako sa správať mastenec tradičné metódy

Ďalším rizikovým faktorom pre rozvoj obezity môže byť takzvaný "postdietny syndróm", sa vyvíja u žien, ktoré neustále sedieť na rôznych diét, po ktorom telo začne rýchlo priberať na váhe tým, že zvyšuje hlad.

Spôsoby, ako sa zbaviť prejedaniu

• celulóza

Zbaviť neustáleho pocitu hladu môže byť celá rada spôsobov. Napríklad, v tomto stave, je potrebné zahrnúť do svojej každodennej stravy sú potraviny, ktoré sú bohaté na vlákninu, medzi ne patrí zelenina a strukoviny. Fiber nie je stráviť v ľudskom tele, čo znamená, že to nepovedie k výraznému nárastu telesnej hmotnosti, ale má tú vlastnosť spôsobovať veľmi rýchly pocit sýtosti.

• nie snacking

Počas jedla, nemali by ste robiť iné veci paralelne, mozog musí byť úplne zameraná na proces prijímania a vstrebávania potravy, takže pocit plnosti dochádza oveľa rýchlejšie. Osoba s konštantnou pocit hladu mali úplne opustiť nepravidelný a chaotický výkon. Všetky občerstvenie a hlavné jedlá by mali byť presne podľa harmonogramu. To bude stimulovať aj právo centrá v mozgu, ktorá je zodpovedná za pocit sýtosti, ako aj pre vyvolanie požadovaného množstva hormónov.

• zdravotnej starostlivosti

Osoba, ktoré vyvstáva otázka - ako sa zbaviť prejedanie, môže ísť dvoma spôsobmi. Môže ísť do kvalifikovaného lekára, ktorý po komplexnej prieskumy vymenovať celý rad liekov. Všetky liečebná terapia sa zameria na reguláciu sýtosti centra, ktorá sa nachádza v mozgu, rovnako ako stimulácia produkcie potrebných hormónov, vrátane leptín. Hlavnou skupinou liekov používaných v tomto chorobnom stave, sú lieky, ktoré znižujú chuť do jedla. Medzi nimi môžeme vyzdvihnúť skupinu adrenalínových liekov, ktoré spôsobujú stav stresu, znižujú chuť k jedlu, a skupinu serotonínu liekov, ktoré sa zúčastňujú v celkovej regulácii duševný a emocionálny stav človeka a blokujú telo potrebuje živiny, ako sú sacharidy a tuky. V nedávnej dobe, lekári všeobecne používajú prípravky v druhej skupine, pretože adrenalín lieky majú veľký počet kontraindikácií. Rovnako ako nežiaduce účinky.

• ľudových opravné

Druhý spôsob, ako sa zbaviť dlhodobého hladovania sú ľudové lieky z prejedania. Špecialista, ktorý lieči choroby pomocou populárnych receptov môže ponúknuť aspoň 10-20 liečby prejedanie, z ktorých každá osoba bude môcť vybrať tie, ktoré ho výhradne vyhovujú.

Ako sa zbaviť prejedaniu ľudových prostriedkov

Použitie obľúbené recepty v boji proti obžerstvo a prebytok hlad je najšetrnejší spôsob, ako bojovať proti týmto chorobných stavov. Toho sa dosiahne tým, že v tradičnej medicíne sa nepoužívajú lieky obsahujúce chemické látky.

Samozrejme, že pri použití akejkoľvek predpis z národných zdrojov, je nutné dodržiavať diétu, pretože bez nejakého obmedzenia jedálnička v žiadnom prípade nepomôže. Aj v boji proti obžerstvo dôležitý dávkované fyzickej záťaži, ktorý nielen odvrátiť op proces spotreby potravín, ale tiež pomáha udržať telo v slušnej fyzickej kondícii.

Recepty z prejedania:

1) Čistá pitná voda

Pite veľa vody, bez čaju alebo kávy, a síce nezávadnej pitnej vode bez prísad.

2) Mint zubná pasta

Čistenie úst po jedle, zubná pasta obsahujúca mätový žuvanie pomáha zastaviť a prispieva k vzniku sýtosti.

3) špeciálne bylinné čaje:

Video: Ako sa zbaviť hluku v ušiach, hlavy - liečba ľudových prostriedkov

- pre zníženie chuti do jedla môžu byť použité odvary alebo infúzie bylín, ako je marshmallow, ľanu alebo kukurice ryltsa-
- urýchliť vylučovanie prebytočnej vody a škodlivých látok v ňom, pomáhajú odvary z listov čučoriedky, praslička, a infúzie z listov lopuha-
- ako je tráva a púpavy slamienky, majú dobrú choleretic účinok, a v žlči obsahuje rôzne enzýmy, ktoré odbúravajú potraviny, ktoré spadajú do ľudského tela.
- pokiaľ ide o všeobecné reguláciu všetkých procesov v ľudskom zažívacom trakte, tradičnej medicíny odborníci odporúčajú užívať rasca, kôpor a rešetliakový kôru.

4) aromaterapia

Video: Ako sa zbaviť polypov v čreve || ľudových opravné

Ďalším účinným spôsobom, ako bojovať proti prejedanie je aromaterapia. Predpokladá sa, že posilňovanie pocitu hladu mala miešať niekoľko kvapiek bergamotového oleja, pomaranč, grapefruit a rozmarínu, a vdychovať vôňu výslednej zmesi.

5) akupunktúra

Znížiť ťah k prejedaniu a podporuje päť minút masáž bodu ležiaceho uprostred medzi nosom a hornou perou. Počas tejto doby by mal byť dostatočne silný, aby tento bod masáž v kruhovom pohybe.