Prečo je bolesť hlavy po cvičení?

Príčiny a možné choroby

Bolesť hlavy po cvičení môže spôsobiť oba fyziologické faktory, a patologické

Vzhľadom k tomu, problém bolesti hlavy spôsobené fyzickou námahou, je nutné zamerať sa na celej rade faktorov. Tento jav je zaujímavé, že jej príčiny, je veľa. Tieto vlastnosti sú spojené so zvýšenou aktivitou ochorenia a mozgového tkaniva spotreba kyslíka počas cvičenia. Sebemenší divergencia od normálneho množstva krvi a kyslíka do mozgu spôsobiť bolesti hlavy a závraty.

Na základe tohto problému špecifickosti, je dôležité si uvedomiť, že v minulosti zaoberal ľudskej bolesti môže byť dočasné a trvalé praxi bude konať.

Avšak, ak ho sprevádza bolesť hlavy každé cvičenie by mala byť strážená. Hlavnými príčinami tohto ochorenia sú:

• nestály arteriálny tlak
• neuralgia nervu mozog
• preťahovanie svalov a väzy na krku
• chudobná emočný stav, depresia
• poškodenie kĺbov tŕne
• stagnáciu tekutiny v mieche
• zápal dutín lebky, atď.

Príčiny bolesti hlavy potom, čo vykonávať obrovské množstvo, aby čo najviac presná diagnóza je možné len odborníci za použitia niektorých diagnostických postupov.

S ohľadom na konkrétne choroby, ktoré sa konajú v tejto situácii, môžete zvýrazniť tie hlavné:

• vysoký tlak
• ušné zápal
• antritis
• neuralgia z okcipitálnych nervov
• osteochondrosis
• migréna
• myositis
• cerebrovaskulárne ochorenie

Všetky choroby sú dosť nebezpečné, a preto ignorovať bolesti hlavy spôsobené fyzickou námahou, je nežiaduce a niekedy aj nebezpečné pre zdravie alebo dokonca život.

Nebezpečenstvo znamenia - keď budete potrebovať lekára

Ak je bolesť pretrváva po dlhú dobu a je sprevádzaná príznaky úzkosti - musíte byť vykonávaný screening

Bolesť v čele tohto druhu môžu byť výsledkom skôr vzniknutých zranenia alebo niektoré vážne choroby, čo má za následok vznik ďalších nepríjemných príznakov je bežnou praxou.

Ignorovať úplnú etiologických obraz problému - je extrémne neefektívne riešenie, ktoré môže mať niektoré nežiaduce účinky na ľudské zdravie. Vzhľad po športe alebo podobnej zaťaženie hlavy, okrem iného príznaky, je potrebné konzultovať s lekárom.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať nasledujúcimi funkciami:

• poruchou vedomia alebo iné duševné poruchy
• Prudký rozvoj bolesti hlavy (od 5 sekúnd až niekoľko minút)
• nevoľnosť, vracanie alebo horúčka
• výskyt nepríjemných pocitov v oblasti hlavy, šije a ramien
• intenzívna bolesť

Všetky vyššie uvedené príznaky môžu signalizovať vývoj veľmi závažných patologických stavov, takže ich vzhľad je celkom dobrý dôvod k návšteve nemocnice.

Metódy liečby: lieky a ľud

Spôsoby liečenia chorôb závisí predovšetkým na jej príčiny

Akýkoľvek problém z hľadiska ľudského zdravia, vyžaduje okamžitú liečbu. Vznik bolesti hlavy po intenzívnej fyzickej námahe nie je výnimkou. Takýto nepríjemný jav, vo väčšine prípadov, že sa privádza domov terapie.

Stojí za zmienku, že môžete použiť ako ľudových prostriedkov a liekov z lekárne.

Hlavné liečebné opatrenia s výskytom bolesti hlavy takto:

• Po prvé, odstránenie alebo zníženie bolesti hlavy alebo závraty. Je možné, aby sa príjem primitívne liekov proti bolesti (ANALGIN inj, Tsitramon, MIG).
• To často pomáha zbaviť sa bolesti v hlave sen, že zavedenie "uzdravenie" kúpeľ s morskou soľou alebo akékoľvek bylinky, rovnako ako obklad na čele jedného citróna trela.
• Piť bylinné čaje. Najúčinnejšie sú nápoje z bylín ľubovníka bodkovaného, ​​matka a nevlastnou matkou, alebo mäty.
• Môžete stráviť šúchal spánky mentol mastí masáže všetkých častí lebky.
• Desiatu niečo sladké. Napríklad, jesť niekoľko lyžíc medu alebo niekoľkých plátky čokolády.

Užitočné Video - Príčiny bolesti hlavy:

So silným, neznesiteľnú a nevyliečiteľnou charakteru bolesti, je potrebné volať sanitku alebo navštíviť nemocnicu špeciálne postupy.

Samozrejme, že po každom cvičení na odstránenie bolestí hlavy hlúpe. Preto prichádza k sebe odborného lekára na určenie ochorenia, ktorá spôsobila vám bolesť. Iba vyliečený alebo že choroba, cvičenie bude pre vás príjemné a užitočné.

prevencia

Nepochybne, je najlepším riešením, ak systematické bolesti hlavy po cvičení je prevencia chorôb. Samozrejme, že sa naozaj vážnych patologických stavov alebo ochorení, žiadna príprava k športu nepomôže, ale v mnohých prípadoch zahŕňa použitie preventívnych opatrení.

Prevencia bolesti hlavy je v súlade s niektorými odporúčaniami počas cvičenia, a to:

• Správne dýchanie. Nenechajte zadržte dych, sledovať ho pri dýchaní v "príprave na konkrétne opatrenia," dovnútra a von - "v práci"
• Držte sa pravidla postupného zvyšovania záťaže. Nezačínajte športoval s normami doručenia majstra športu, urobiť všetko cvičenia krok za krokom a s dôverou.
• Usporiadať správnu stravu, ktorá vyvažuje celý telo potrebuje živiny.
• Piť aspoň 2 litre vody denne. Minimálne na 40-60 minút pred tréningom vypiť 1-2 poháre vody. Dehydratácia zvyšuje riziko bolestí hlavy.
• Posilniť vaše krčné svaly tým, že robí špeciálne cvičenia. Tiež je nutné, aby "držať" na držanie tela.

Ako môžete vidieť, výskyt bolestí hlavy po cvičení - je nebezpečný jav. Avšak, aby sa vzdali športovanie, samozrejme, nie je to nutné. Správne pomocou vyššie uvedené informácie, je reálne usporiadať normálne toleranciu záťaže. Prajem vám zdravie!