Ľudové lieky na chudnutie brucha

Mnoho dievčat a mladých ľudí sú zložité o jeho nedokonale napäté brucho. Avšak, nie všetci sa rozhodli ísť s týmto problémom do posilňovne, alebo ísť na vyčerpávajúce stravy. V skutočnosti je táto nevýhoda môže byť prekonaná aj bez návštevy posilňovne, kto má len vziať na vedomie, ako odstrániť brušný tuk recepty doma a tesné žalúdka je zabezpečené.

Ľudové lieky na chudnutie brucha

1. Správna výživa

Cestoviny, chlieb a iné vysoko kalorické potraviny, je veľmi užitočné, ale je potrebné obmedziť používanie prvej polovici dňa. V budúcom polovici dňa je najlepšie jesť nízkokalorické potraviny, ako je zelenina, ovocie, obilniny, celozrnného chleba. Minimalizovať spotrebu škodlivých produktov: rýchle občerstvenie, polotovarov, vyprážané a údené potraviny.

2. Obnovenie vodnej bilancie

Video: Ľudové lieky na chudnutie brucha

V deň, kedy budete musieť vypiť až 2 litre vody, bez prihliadnutia iných kvapalín.

3. Home Masáž

Video: ľudové lieky na chudnutie brucha

Dvakrát denne, treba masírovať brucho špeciálnu rukavicu v kruhovom pohybe. Výsledkom je, že koža na bruchu by mala byť mierne červenať. Táto masáž zlepšuje krvný obeh, ako aj znížiť vrstvu tuku v bruchu (s výhodou kmeň s svalu)

4. Cvičenie

VIDEO: Ľudia chudnutie brucha zoštíhlenie liek na Bomb

Ak chcete odstrániť tvrdé centimetrov, ale aj utiahnuť brušné svaly, je nutné vykonávať jednoduché každodenné cvičenie. Tieto cvičenia sú úžasné, "nožnice", "mačka". Tie je potrebné vykonať po dobu 5-10 minút.

5. Ľudové lieky na chudnutie

Video: chudnutie 1 ľudový liek pre rýchle chudnutie Brucho

• džúsy

Najjednoduchšie použiť, sú šťavy. Napríklad čerstvé brezovej miazgy - je to jeden z najlepších nápojov na zvýšenie metabolizmu. Nestojí za moc zneužitie tejto šťavy, len jednu šálku denne po dobu jedného mesiaca. Okrem týchto vynikajúcich ľudových prostriedkov preukázali, kapusta, paradajky a uhorky šťavy. Hlavné pravidlo - musí byť čerstvo vylisované a bez gram soli k zvýšeniu ich blahodarné vlastnosti, môžete pridať bylinky (koriander, zeler, petržlen, cesnak) a citrónová šťava.

• byliny

V každom prípade, žiadny šťava nepomôže, ak nechcete skúsiť obmedziť ich chuť k jedlu. Keby vždy vyhrá, potom príde na pomoc trávy. Dať prednosť netreba tie, s diuretikami alebo preháňavý účinok a sedatívne (valeriány lekárskej, Srdcovník) a zníženie chuti do jedla (ľanové semená, alebo koreň marshmallow). Než začnete dostávať odvar z týchto bylín, je potrebné požiadať o radu liečitelia, ako každá bylina by sa nemal užívať po dlhú dobu a ich boji s nadváhou môže poškodiť telo ako celok.

Napriek tomu základná diéta recept - ľudskú túžbu byť viac fit a zdravá.