Čo simulátor sa používa v vhodnosti pre zväčšenie pŕs

Účelom cvičenia zvýšiť poprsie - sa dostať do práce svaly umiestnenej pod prsiami, čo zvýši svoj objem. Vzhľadom k tomu, prsníka nemá svalových vlákien, a skladá sa z tukového a žľazovej tkaniva, "čerpadlo" ju s výkonom nemožné. Pravidelný tréning prsných svalov nemôže zvýšiť skutočnú veľkosť pŕs, ale zvýšenie objemu týchto svalov, zdvihla že vizuálne zvyšuje a veľkosť poprsia.

lavice

Pracovať s hmotnosťou na tomto simulátore môže telo v troch polohách: horizontálne, so zvýšenou hornú polovicu tela a spustí dole, v ktorých inak naložené prsných svalov zväzky. Napríklad, keď je lis sa vykonáva na vyvýšenom mieste lavice, aktívne hornú časť svalu vo vodorovnej lavici ťažko zapojený strednej časti. Keď sa vonkajšia strana lavica je sklopená, v takejto situácii "čerpanej" spodné nosníky prsné svaly.

Okrem toho v hornej časti tyče pri obsadení tohto simulátora možno použiť činky, ktoré sa používajú ako činkami nielen pri vykonávaní stolného lisu od hrudi, ale aj pri vykonávaní užitočný výkon, aby sa zvýšenie poprsie "butterfly" (chov ruka v ruke). Princíp zdieľanie záťaže na stránkach prsnej svaloviny v závislosti na náklone tela je zhodná, ako by ste s činkou.

trenažéry blokové

Princíp činnosti týchto simulátorov je v zábere s blok špeciálne mechanizmy, ktoré poskytujú rezistenciu počas cvičenia. odporová sila môže byť nastavená ručne vo "vyspelých" simulátorov môže byť automatické nastavenie. Mierne zvýšenie záťaže pri vykonávaní cvičení, ako výkon zariadenia pre minimalizáciu svalové zranenie. Schopnosť meniť sklon operadla simulátore môžete použiť všetky prsný sval.

stability ball

stabilitu Lopta môže tiež spadať do kategórie simulátorov zvýšiť poprsie, pri použití s ​​push-up. Pri umiestnení holeň na loptu a opierky rúk na podlahe (push-up naruby) - pracuje na hornú časť prsného svalu. V opačnom umiestnením rukách odpočinku na loptu a špičkami prstov na podlahe (push-up head-up) - viac zaťažená nižšími zväzky svalov.

Stehná majster a ľahké Curves

S týmito projektilov podľa špecifikácie výrobcu, v dôsledku pravidelného cvičenia v mesiacoch rastu poprsia o 4 cm! "Stehná Master" a "Easy Curves", rovnako ako vyššie spomínané simulátory pre ženy prsia sú svaly hrudníka dať vážnu záťaž. to umožňuje aby poprsie pružný, zdvihnite ju, dávať zvodné vzhľad. Použitie takýchto simulátorov je odporúčaná pre ženy po pôrode, drastické chudnutie alebo akékoľvek hormonálna nerovnováha.

Na záver chcem zdôrazniť, ako to netvrdil, tvorcovia týchto simulátorov, ktoré v skutočnosti zvyšujú hrudník, hlavné miesto pôsobenia - prsných svalov. Pri pravidelnom tréningu sa zmení veľkosť, čo má za následok opticky zväčšiť veľkosť pŕs. Aj keď to nie je vidieť špeciálne efekty, použitie simulátorov pre ženského prsníka vám umožní udržať si v kondícii a zlepšiť svoje zdravie.