Riboflavín kvapky - očnú starostlivosť

K dnešnému dňu, lekárnici vytvorili celý rad prostriedkov a vitamínov, ktoré sú prospešné pre zdraví očí na všetky druhy chorôb. Ale pred tým, než konkrétne voľby, je potrebné pochopiť, či naše oči skutočne potrebujú zvláštnu výživu, alebo stačí, aby vaša strava viac opevnené.

obsah:

• V niektorých prípadoch je potrebné vitamíny pre oči
• Riboflavín kvapky: akcie a indikácie
• Ako užívať Riboflavín
• Riboflavín: kontraindikácie a vedľajšie účinky
• Vitamín B2 v potravinách

V niektorých prípadoch je potrebné vitamíny pre oči

Ľudské oko je veľmi citlivé na stav organizmu ako celku: keď je zdravý a získať dostatok vitamínov a minerálov, alimentárne, v dobrom stave a bude vizuálne analyzátor. Na druhú stranu, prítomnosť ochorenia vnútorných orgánov, najmä tráviaceho traktu, môžeme chýba potrebné pripojenia a že v takýchto prípadoch potrebujeme vitamín "make-up." To môže byť ako systémové (multivitamínový celého tela), a vo forme miestnych kvapiek.

Vitamíny pre oči je doporučený pre nasledujúce podmienky:

• Riboflavín: kontraindikácie a vedľajšie účinky

  Ako také kontraindikácie nástroj nezáleží. Individuálne neznášanlivosť lieku, a to vitamínu B2. S ohľadom na možné nežiaduce účinky, využitie riboflavínu Po krátkom zhoršenie zrakovej ostrosti. Niekedy môžu byť niektoré alergické reakcie.

  Ak máte k predávkovaniu, môže dôjsť k určitým mravčenie, pálenie, necitlivosť a dokonca aj očné tkanivo. Po zrušení prijímanie kvapiek stabilizovaného stavu.

  Vitamín B2 v potravinách

  Okrem uplatnenie riboflavínu kvapky je užitočné pre zdravie očí a dôraz na používanie výrobkov, ktoré sa skladajú z vitamínu B2.

  

  Medzi tieto produkty patria:

• mliečne výrobky, najmä srvátka;
• zelenina (zelená listová);
• huby;
• droždie;
• kukurica (klíčkov a trupu);
• hrach;
• obilniny;
• ryby a mäso;
• pečeň a obličky.

Napríklad, jesť denne 100 g syr alebo tvaroh môže uspokojiť potrebu organizmu v tomto vitamínu úplne. Navyše, v prípade, že syr je mokrá, to znamená, že existuje veľa séra, to bude ešte užitočnejšie pre zrak.

Treba tiež pripomenúť, že pri príprave potravín, ktoré obsahujú vitamín B2, je dôležité vedieť, dva faktory: je ľahko rozpustný vo vode a nemá rád svetlo. Z tohto dôvodu, rozmrazovanie výrobky, ich priamo do vriacej vody alebo rozmrazovanie v rúre, pokrývajúci s hliníkovou fóliou.

Takže Riboflavín klesá - je cenným zdrojom vitamínu B2. V skutočnosti je ľudské telo nepotrebuje veľké množstvo látky, ale ich nedostatok môže mať negatívne dôsledky nielen pre názor, ale pre ostatné životne dôležitých funkcií. Z tohto dôvodu by sme nemali zabudnúť na taký dôležitý vitamín a je celkom prístupný.