Pôst vody (časť 1)

Sú 2 druhy pôstu - suchý pôst a pôst na vode. Niektoré metódy zahŕňajú použitie predĺženej pôstu oba druhy. Niekedy označované ako pôstne dni pôstu na džúsy a zeleninové vývary, že v skutočnosti nie je pravda. V tomto článku budeme hovoriť o pôst na vode - najmenej extrémna forma pôstu.

Pôst na vode - to je kompletný odmietanie potravy (pevné alebo kvapalnej forme). Jednoducho povedané - nemajú nič jesť a piť len čistú vodu pri izbovej teplote v dostatočnom množstve.

Je dôležité, aby sa: Množstvo vody, ktoré budete piť pri bežnej stravy počas pôstu nie je dosť! Po pevnú stravu tiež obsahuje vodu - hladovania by malo vynahradiť množstvo vody, ktoré zvyčajne pochádza z jedla! Je nemožné poskytnúť presné odporúčania, koľko vody by ste mali vypiť. Len piť častejšie. Dostatočný prísun vody, pomáha eliminovať toxíny a predchádzať možným komplikáciám hladovania.

Niečo dôležitejšie: Počas pôstu nepoužívajú zubná kefka a pasta zubnú pastu - smalt môže byť ovplyvnená v dôsledku zmien v zložení slín počas pôstu. Utrite zuby gázou a vypláchnite ústa odvar z harmančeka a ľubovníka bodkovaného, aby nedošlo k odstráneniu povlaku, ktorý chráni zubnú sklovinu.

Pôst, v niektorých prípadoch môžu predstavovať nebezpečenstvo pre zdravie a život. Zároveň je pôst tak účinný spôsob čistenia a liečenie tela, ktoré môžu pomôcť nájsť perfektné zdravie a mladosť, liečiť mnoho chorôb, vrátane najzávažnejšie a život zachraňujúce. Tento článok je len pre informačné účely a autor nenesie žiadnu zodpovednosť za akékoľvek použitie týchto informácií.

Pôst môže trvať od jedného dňa až po niekoľko mesiacov ... alebo dokonca roky. Avšak, v tomto prípade to nie je hladovanie, ale určitý spôsob stravovania - život bez jedla. Rozhodujúcim faktorom je dĺžka pôst na vode. Koľko dní pôstu trvá závisí:

Princíp fungovania hladovania na vode - aké procesy prebiehajú v tele.
Výsledkom pôst voda - očista tela, chudnutie, uzdravenie a omladenie.
Nebezpečenstvo hladovania vo vode - bezpečnostné opatrenia a možné nežiaduce účinky hladovanie, ktoré môžu byť veľmi vážne, ak tieto opatrenia nie sú dodržiavané.
Out pôstu vody - nesmierne dôležitý moment.

Teraz, zvážte, čo sa deje v každej fáze hladovania na vode (na rôzne dlhú dobu hladovania):

Food pauza až 24 hodín.
Jednodňové pôst na vode.
2 a 3 deň hladovania voda.
Pôst vodu acidotickou kríze.
Pôst po acidotickou krízy.

1. Potraviny pauza 24 hodín.

Food prestávka najmenej 24 hodín pôst nie je.

2. Jeden deň pôstu na vode.

Zdravotné prínosy jednodňových posty.
Čo sa stane, keď jednodňové pôst je.
Pripravuje na deň pôstu.
Čo možno očakávať počas jednodňového pôstu?
Výstup z jednodňového hladovania.
Nebezpečenstvo jednodňovom pôstom.

Zdravotné prínosy jednodňových pôstov:

Zvýšenie imunity,
očista tela,
omladenie tela,
zlepšenie črevnej mikroflóry.

Wellness výsledkom jednodenného pôstu sa hromadí v pravidelnom opakovaní, ale výsledok je po prvom pôstu viditeľné. Pravidelné jednodňové pôst na vode, cvičil raz týždenne po dobu 1 - 3 mesiacov, a sú, okrem iného, dobrá príprava na ďalšie dlhodobé hladovanie.

Čo sa stane, keď jednodňové pôst je:

Jednodňové pôst dáva odpočinok tráviacej sústavy. Na trávenie strávil veľa energie. Keď sa preruší kontinuálne prísun potravy, telo dostane príležitosť a energiu začať očistný proces.
Hnilobných mikroflóra čreva sú zabití, a hojí flóra fermentované mlieko fermentované a uložené, čo vedie k syntéze bioaktívnych látok v čreve je zlepšená.

Príprava pre jednodňové pôstu:

Týždeň pred pôstu vyradiť najškodlivejšie produktov, ktoré obsahujú veľké množstvo prídavných látok v potravinách a znížiť spotrebu mäsa, vajec a mliečnych výrobkov. Pite veľa čistej vody, úplne zdržia alkoholu a nápojov obsahujúcich škodlivé potravinárskych prídavných látok.
V deň pred pôstu neprejdú a mäso vyradiť (ak už nie je) - okrem iného, že spomaľuje proces trávenia a bude rozštiepi v období pôstu, ktorá zníži pozitívne účinky pôstu, posilní pocit hladu a iných nepríjemných vedľajších účinkov, ktoré sa vyskytujú v priebehu pôstu.
Plánovať prvý pôst cez víkend. No, ak sa nebude doma, vedľa chladničky. Nevykonávajú prvý pôst v práci! A za druhé, taky :) Pri hladovanie stalo samozrejmosťou pre vás, môžete hladovať a práca - nikto nevšimne.
V deň pôstu môžete urobiť klystír očistiť čreva. Tráviť viac času vonku. Výborne cvičenia (pomáhajú očistiť telo toxínov). Ale nie nepreťažujte. Prevádzkovať vodné procedúry.

Čo možno očakávať počas jednodňového pôstu?

Tí, ktorí niekedy sedeli na nízkokalorickú diétu, bude milo prekvapený, že pocit hladu počas pôstu na vode je oveľa slabšie. Ako je dobre známe, chuť k jedlu prichádza s jedlom, takže nemajú dosť jednoduchšie, než jesť trochu.

Zlepšuje prekrvenie mozgu, čo má priaznivý vplyv na mozgovej činnosti a kreativity.

Možno, že vznik nepríjemných pocitov v období pôstu, ako je napríklad:

slabosť
závraty,
bolesti hlavy
nevoľnosť,
povlak na jazyku, dychu (a niekedy tela),
zlá nálada.

S praxou (pri pravidelnom jednodňovom pôstom), Nepríjemné javy znížiť, niektoré z nich zmizne. Vplyv hladovanie na náladu, je pravdepodobné, že bude pozitívny, - nálada stabilizovaný, hladovanie spôsobí vylepšenie nálady.

Výstup z jednodenného pôstu:

Koniec nočné pôst. Jednodňové pôst by mala pokračovať aspoň 24 hodín, alebo lepšie, aspoň 2-3 hodiny dlhšie.
Ak chcete ukončiť jednodňového hladovania sú najlepšie čerstvej zeleniny, ovocia a zeleniny a ovocných štiav. Dobrá jesť šalát (napr., Kapustu a mrkvu) s lyžice kvalitné rastlinné oleje (olivový, ľanový olej, olej atď.) To môže tiež byť konzumované varené alebo dusená zelenina.
Vo večerných hodinách a ďalší deň, snažte sa jesť živočíšne výrobky, mäso, vajcia, mlieko a mliečne výrobky.
Po vydaní hladovania pokúsiť sa prejedať - to je najviac komplexný a na začiatku skoro nikto nedokáže.
Aj naďalej piť veľa čistej vody a nemajú jesť potraviny s škodlivých potravinárskych prídavných látok.

Drobné chyby a odchýlky od pravidiel pri odchode z jednodňového hladovania príliš nezáleží.

Nebezpečenstvo jednodenného pôstu:

Jednodňové pôst je prakticky žiadne nebezpečenstvo pre ľudské zdravie, aj keď vykonáva bez dostatočnej prípravy. Napríklad v judaizme existuje post (Súdny deň), ktoré sú v súlade s takmer všetkými, ani náboženské Izraelčania - suchý pôst (bez jedla a bez vody) sa koná v tento deň. "výcvik" a "výkon" Tento jednodňový pôst je bohatá hostina, nie sú v súlade s vyššie uvedenými zásadami. Wellness je hladovanie efekt nedáva práve naopak. Ale nepredstavuje osobitné riziko, a to aj napriek tomu, že sa vykonáva bez vody v horúcom podnebí.

S minimálnym súlade s odporúčaním na prípravu a výjazde z hladovania a bežnou praxou, budú zdravotné prínosy byť nastávajúcej.

3. 2 a 3 deň pôstu vody.

Keď môžete stráviť 2-3 deň pôst?
Účinky na zdravie 2 - 3 dni pôstu.
Čo sa stane, keď 2-3 denný pôst a.
Príprava na 2-3 deň pôstu.
Čo mám očakávať v priebehu 2-3 dní pôstu?
Ukončenie 2-3 denný pôst.

Keď môžete stráviť 2-3 deň pôst?

Nie je veľký rozdiel medzi jeden deň a 2 dni pôstu. Ak pred odchodom na jeden deň pôstu sa budete cítiť dobre (žiadne ťažké bolesti hlavy, nevoľnosť, atď.) Môžu byť prenesené z hladovania v druhý deň ráno (dostanete 36 hodina nalačno) alebo večer (2 denné pôst).

Video: Paul Bragg "zázrak pôstu" časť 2

Zameraním na pohodu, môžete pokračovať sa zdržať jedla až 3 dni, aj keď nemáte žiadne predchádzajúce skúsenosti pôstu, alebo majú málo skúseností. Ale je vhodné vykonať dôkladnejšie Prípravy na 3 dni pôstu.

V prípade, že zdravotný stav náhle zhorší a prijaté opatrenia (pozri článok Komplikácie pôst - čo robiť) nepomôže, mali by ste okamžite dostať von z hladu, bez toho aby čakal na rozvrhu. Ďalšie signál k výstupu pôstu, je veľmi tmavé alebo veľmi kalná moč.

Ak máte hladovať seba a pochybujem, že všetko je normálne - na bezpečnostné účely by mal prerušiť pôst a skúste to znova neskôr. Možno budete potrebovať niekoľko jednodňových a dvojdňových pôst, než budete môcť hladovať po dobu 3 dní.

Zdraviu prospešné účinky 2-3 deň pôstu:

Účinky na zdravie: 2-3 dni pôstu, rovnako ako jednodňové pôst, To zvyšuje imunitu, čistí a omladzuje telo, lieči črevnej mikroflóry.
Výhody pôstu exteriéru: Výhody 2-3 dni pôstu viditeľné voľným okom - pokožka po pôste je zrušené, stane hladká, to bude zdravý odtieň a nový vzhľad.
Zbaviť sa závislosti: Počas 3 dní pôstu môže zbaviť fyzickej závislosti na drogách, tabaku a alkoholu.

Čo sa stane, keď 2-3 denný pôst na:

V druhej alebo tretej deň sekrécia gastrointestinálneho traktu sa mení kvalitatívne: separácia kyseliny chlorovodíkovej sa ukončí, žalúdok začne vylučovať bielkoviny, a nenasýtené mastné kyseliny, ktoré:

podporiť tok žlče v celom tráviacom trakte, a to aj v hrubom čreve,
potlačiť hlad.

Začína prechodový telu vlastné napájanie:

trávenie proces spomaľuje,
aktivované mechanizmy rozdelenie vlastného tuku.

Ale úplný prechod na vnútornú silu, keď pôst na vode To nenastane v druhý alebo tretí deň.

Príprava na 2-3 deň hladovania:

Príprava na 2-3 deň pôstu sa líši od príprava na jeden deň hladovania, ale jeho význam rastie. Navyše, čas 3 dni pôstu žiaduce mať skúsenosti z niekoľkých 1-2 dni pôstu.

Video: Pôst - Natural chirurg | Jednodňové pôst na vode | Hladovanie deň [Hunger]

Čo mám očakávať v priebehu 2-3 dní pôstu?

Na druhý alebo tretí deň túžbou po potravinách sa zníži, ale môže byť krátkodobé záchvaty hladu.

To zvyšuje pravdepodobnosť týchto nepríjemných javov, ako je bolesť hlavy, nevoľnosť, závrat a iné nepríjemné javov, ktoré sa vyskytujú v priebehu hladovania.

Počas 2-3 dní pôstu sa stráca z jednej až niekoľkých kilogramov. Ale nenechajte sa mýliť - asi polovica schudol vráti druhý deň po vydaní hladovania. Nie streliť druhú polovicu schudol, je potrebné postupovať odporúčania na prekonanie 2-3 denné pôst.

Video: Zázrak pôstu. Paul Bragg - animované recenziu knihy (zdravotné motivácia)

Ukončenie 2-3 denný pôst.

Odporúčania pre prekonanie 2-3 dní pôstu sú rovnaké ako pre z jednodenného pôstu.

Nalačno voda (časť 2):

Vlastnosti dlhodobé hladovanie vody (až acidotickou kríza a dlhšie).
Príprava a z vody na predĺženej pôstu.
Možné komplikácie a bezpečnostné pravidlá.
Preto je treba venovať dlhý pôst?

Čítať viac ...

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno