Suchý pôst a pôst na vode. Vyacheslav a Pauline entinzon: Diary of hladovania - 21 dní.

Publikovať video denník hladovania a Vyacheslav Pauline Entinzon. Tento predĺžený pôst, ktorý, na rozdiel od tréningu, trvala 21 dní (3 týždne). Na začiatku - v deň pôstu na vode, potom - 3 dni suchého pôstu, a potom - ešte 17 dní pôstu na vode. Druhá fáza programu - cesta von z hladu - tiež opísal videá denník.

Vyacheslav hladovania a Pauline sa pripravovali po dobu jedného mesiaca. Výcvik v cene:

• Špeciálne jedlá, ktorých cieľom je urýchliť metabolizmus, "silne rozrušiť" stagnujúci hmoty v črevách, oslabiť parazitické rastliny a živočíchy.
• Zvýšenie fyzickej námahe (funkčná a aeróbne).

Na začiatku antropometrických meraní programní riadenia, telo je vyrobené fotky boli nadobudnuté, pokožku, tvár, jazyk, očných bielok, rúk, nôh, a tak ďalej.

Po celú dobu trojmesačného programu dvakrát denne boli merané rôzne indikátory (vrátane telesnej teploty a tlaku). Počas prípravného obdobia video denníkov nebola vykonaná, bolo postavenie a pripomienky len nahrávanie.

Prvá fáza programu zastupoval:

• Extrémna počiatočné suchým hladovania.
• Čistenie žlčových ciest a zažívacieho ústrojenstva v dôsledku mesiacoch príprav a s pomocou cvičenia a postupov.
• Zvláštne bylinné riešenie pre likvidáciu a odstránenie parazitných rastlín a živočíchov.
• Dlhšie pôst voda v kombinácii s intenzívnym tréningu a zvýšenej fyzickej aktivity (aeróbnej a funkčné zaťaženie) s cieľom zlepšiť kvalitu odstránenie toxínov prostredníctvom prideľovania systému a dýchanie.
• Pravidelné čistenie žalúdka (ak sa necítite dobre).
• Pauline bol program intervalu, teda počas 22 dní pôstu a ponechala Vjačeslav, išla do šťavy a šaláty režimu a potom späť do vody znova. Toto bolo kvôli osobitosti a rozdiely organizmov (pohlavie, vek, opotrebenie, metabolizmus), a dal potrebného pokroku.

Výsledkom programu, ktorý zahŕňal výcvik postupov a cvičení očistiť telo a dlhotrvajúci pôst:

• v Vyacheslav najsilnejší odľahčenie a zmena reakcie (zmizol celoročnej alergickej na prach umelých jarné metropoly), zlepšenie celkového stavu imunity (sezónne vírusy neberú vôbec).
• Polina Situácia je ešte lepšie, ale tam bol silný úbytok hmotnosti (body oveľa silnejší a čistejšie, než bolo pôvodne).

Druhá fáza programu - výstup:

• Postupné pridávanie možné potravín zo šťavy zriedené vodou na plnú najjednoduchšie zeleniny ovocia, zmiešané syroedcheskih riadu.

V túto chvíľu (na konci programu):

• Sú 100 percent RAW vegan (vegan-rawfoodist).
• Držať týždenné dni na vode.
• Mesačne po dobu troch dní na vodu (niekedy s prídavkom suchých dní na začiatku).
• Uplatňujú hladovania a spať v reakcii na akékoľvek ochorenie súvisiace s vírusom útoku, jedlý hmyz, atď.
• Na začiatku programu na konci programu, a po niekoľkých mesiacoch normalizácii robí analýzu rôznych ukazovateľov všetko obnoviť a vylepšiť stopových prvkov a hormónov.

Nižšie je video denník. Rozhodol som sa písať vo forme textu (skrátený a trochu upravil) pre tých, ktorí dávajú prednosť čítanie (napríklad preto, že je to rýchlejšie).

Prvá etapa: 1 deň na vode, 3 dni suchého pôstu a 17 dní pôstu na vode.

 1. deň hladovania (hladovanie na vode)

Vyacheslav: "Budeme video denník každý deň, aby rozšíril krátku správu k týmto informáciám sami pamätať a pomôcť niekoho, kto sa rozhodne, aby urobili to isté."

Pauline: "Ja osobne cítim úžasné dnes. Išli sme 8 kilometrov na bicykloch a som stále pripravený zopakovať! A ako sa máš?"

Vyacheslav: "Všetko je v poriadku."

2. deň hladovania (suchý pôst)

Pauline: "Včera sme pili len vodu, dnes "komplikácie" - bez vody. A zajtra bude príliš, bez vody, a pozajtra - taky. Teraz, ako sa cítite?"

Vyacheslav: "Od včerajška zvýšila pocit slobody súvislosti so svojím telom. To, čo hovorí, je správne a je potrebné urobiť. Tu sú unavení - lož, lož. Vnímajte energiu - vstať a chodiť. V súčasnej dobe mám veľmi ťažký deň. Hlavným záverom: vy - je to vaše telo. Aké to je, takže sa cítite."

Pauline: "Mám energia je všetko v poriadku. Dnes som sa prebudila v 5 hodín ráno, sotva sotva odišiel z domu na prechádzku, potom sa vrátime do režimu spánku ... a potom som dostal lepšie - asi zvyknutí."

Vyacheslav: "Niekto - lepšie, niekto - je horšie."

3. deň pôstu (suchý pôst)

Pauline: "V súčasnej dobe máme tretí deň programu. Veľkú smäd. Už chápem cenu vody - ako dôležitý prvok! Aktivita je sila, napodiv. Ale tam je tiež suché stromy v divokom úst."

Vyacheslav: "A pre akúkoľvek činnosť - za hodinu, pol hodiny - budete musieť zaplatiť zvyšok o rovnakom čase."

Pauline: "Je to od neho. Ale mám - všeobecný Zinger! Ale zajtra bude tretia - finále - denný suchý pôst. Cool!"

4. deň hladovania (suchý pôst)

Pauline: "Dnes je tretí - posledný - deň suchý pôst. Čo tomu hovoríte?"

Vyacheslav: "Yeah! Budem si to pamätať po celý život."

Pauline: "Aj ja, zapamätať! Dnes som bol na verejnom mieste, kde ľudia pijú, stál pohár vody, veľa hovorí o chladič s vodou ... Myslel som, že to bolo všetko ... ale podarilo. Znova som si uvedomil, že ceny vody. Energia veľmi dobre, veľmi divoký sushnyak. Aj keď slabšie ako tretí deň, ale pri pohľade na neho som si uvedomil, že som výdatné!"

Vyacheslav: "I - v deň, keď najťažšie zo všetkých troch. Full opar. V súčasnej dobe máme 2 obchodné problém - Prežil som ja neviem. Na konci dňa, chcem len ľahnúť a spať. Hlavná vec - sústrediť sa iba na hlavný cieľ, zachrániť svoju silu, inak, ak strieka, nemusí mať dostatok sily. Som rád, že táto fáza je u konca!"

Vyacheslav: "Poradenstvo pre tých, ktorí idú na to - plánovať svoje dni a uistite sa, že nebolí a nemal odvádzať pozornosť od úlohy. Sústreďte sa na vnemy, tráviť viac času vonku, získať dostatok odpočinku."

5. deň hladovania (hladovanie na vode)

Vyacheslav: "Neopísateľný pocit! Teraz môžete piť vodu. Prišlo to veľmi príjemný vnútornú silu a deň bol veľmi pozitívny, veľmi ticho. Mali sme veľa vecí, a nálada je veľmi dobrá."

Pauline: "Dnes je piaty deň nášho programu, a cítim sa v pohode."

6. deň hladovania (hladovanie na vode)

Vyacheslav: "Deň odbočka otočil. To sa stalo jednoduchšie a Pauline pohuzhelo málo. Pre mňa je najpamätnejšie dnes - výlet do nemocnice. Zistil som, že je mŕtvola. Hovorili, že to nie je možné, je nutné urýchlene darovať krv a tak ďalej. Som plný optimizmu a energie."

Pauline: "Dnes som pil vodu s citrónom, ako ho teraz piť. Jeden šálka a diskusné kayfanula. A potom som "zbúraný", Chcel by som ležať."

Vyacheslav: "Nemáme presne hladní a metabolizmus programu obnovy a imunita. To poskytuje celý rad postupov, vrátane - a vystužené sa s jedlom. Myslím, že sme na správnej ceste!"

7. deň hladovania (hladovanie na vode)

Vyacheslav: "Spím dnes po celý deň. Aj ticho, dobre, niečo, čo nechcú robiť. Kto išiel a znovu chcem ísť domov, dať si drink a ísť do postele. Myslím, že telo začalo systém obnovy."

Pauline: "A dnes ráno som sa zobudila, umýval podlahy všade, bol plný energie. Ale včera, keď som zaspal, strašne hladný."

Vyacheslav: "Preto, telo je pripravené."

Pauline: "Vidím mojej analýzy a postupov, ktoré všetky vyšlo najavo. Zdá sa, že 7 dní pôstu priniesli výsledky. Bol tam jeden deň na vode, 3 dni v suchu a 3 dni na vode."

8. deň hladovania (hladovanie na vode)

Pauline: "Dnes, nakoniec je slabosť. Zajtra budem mať pitie džúsu - výstup z prvého komplexu."

Vyacheslav: "Dnes som urobil náboj, pracoval. Jasné vedomie, mozog pracuje. Myslím, že posledný postup pozastavili uvoľňovanie toxínov, a telo je teraz čas na ich odstránenie, takže život bola upravená. Myslím, 2-3 týždne, ktoré som plánované - a budú."

9. deň hladovania (hladovanie na vode)

Pauline: "V súčasnej dobe sme v divadle, sledoval výkon. A my sme nažive! Mám dnes je deň štiav."

Vyacheslav: "A budem pokračovať môj "šplhanie", Mám ešte jeden deň vody."

10. deň hladovania (hladovanie na vode)

Vyacheslav: "Išli sme po celý deň. Vzali sme si z artézskej vodného zdroja. Nálada je dobrá. Cíti sa dobre. Čerstvý vzduch ťažila. A myslím, že bude tiež dobré zajtra."

Pauline: "Dnes som videl druhý deň džús a vodu, a ja naozaj, naozaj cool."

11. deň hladovania (nalačno na vode)

Pauline: "Dnes sa cítim dobre. Boli sme v klube zdravia, vyhrievané kostí - sauna, hammam."

Vyacheslav: "Polina dnes pokračuje v pití šťavy."

Pauline: "A dnes som mal svoj prvý šalát vo večerných hodinách."

Vyacheslav: "A ja mám - vodou. Navyše, dnes sa cítim veľmi dobre. Rovnaký stav ako u normálneho života."

12. deň hladovania (hladovanie na vode)

Pauline: "Dnes veľa vecí urobiť."

Vyacheslav: "Veľa síl. Ani som si, že pôjdem do takého režimu, kedy rovnako ako v reálnom živote, môže si myslíte, pohybujú - vpravo dobre."

13. deň pôstu (pôst na vode)

Vyacheslav: "Paulina pokračuje v pití šťavy a jesť šaláty. I - na vode. Postupy sa zmenili len málo, ale celkovo je program je rovnaký. Máme dobrý tón, život vrátil do normálu. Mám odvahu príde, to padá. Deň - dobrý deň - slabší. Zdá sa, že subjekt, ktorý dokáže priniesť niečo, a potom to vyžaduje určitý čas na vyčistenie "Augean stajne", Páči sa mi, že je to pravidelnosť a že neustále pracujeme."

Pauline: "A ja mám odvahu, keď budem jesť "Prvý, druhý, kompót", Proteíny, sacharidy, tuky ... A v skutočnosti, tak šaláty z rovnakých troch druhov (mrkva, repa a jabĺk), z ktorých robím, a šťava v menu.

14. deň pôstu (pôst na vode)

Vyacheslav: "Ťažkého dňa v noci. Bolo všetky druhy vecí a energie, v zásade postačujúce. Boli sme teraz v diagnostickom centre. Tam nám bolo povedané, veľa dobrých údajov o tom, ako je telo v akom stave. To ďalej podporuje a podporuje priechod ďalších programov. Polina do šťavy a šaláty, ale čoskoro sa opäť pripravuje na vstup do programu na vode hladovania."

Vyacheslav: "Som stále na vode. Telo je po rekonštrukcii, vidím, že reakcia zo strany vnútorný pocit, že každý deň sa stáva silnejšie. Teraz už váži 56 killogram. Na začiatku som vážil 67."

15. deň hladovania (nalačno na vode) 

Vyacheslav: "Zamračený deň dnes, čo výrazne ovplyvňuje stav. Dnes ležím šev. A to je veľmi chladné, merznu. Zdá sa, že pre tieto programy, je lepšie byť v teple."

16. deň pôstu (hladovanie na vode)

Vyacheslav: "Po náročnom dni včera, je dnes ľahšie, nálada je zase veselá. Pokračovať v programe."

Pauline: "Končím 8 dní a začnú ukončiť vstup. To znamená, že som sa skončiť a začať pitnej vody."

17. deň pôstu (hladovanie na vode)

Vyacheslav: "Podmienkou je veľmi dobrá."

Pauline: "Urobili sme náboj v dopoludňajších hodinách."

Vyacheslav: "Telo je už plne prispôsobený pre všetky zvraty, ktoré máme pripravené pre neho, vzal to pozitívne a pomoc."

18. deň pôstu (hladovanie na vode)

Pauline: "Môj druhý deň pôstu na vode."

Vyacheslav: "A ja som bol 18. deň vody. Tento polo-pranoedenie. To znamená, že polovica tela berie energiu z okolitého vzduchu, váha doslova padá. Veľa energie ráno a počas dňa. Vo večerných hodinách, samozrejme, slabosť. A ak cvičíte - slabosť. Ale čisté svedomie."

Pauline: "Všimol som si, že moje kedysi svetlé udalostiam, taký príval energie napĺňa, že aj voda nie je príliš žiaduce. No, usrkla ..."

Vyacheslav: "Áno, občas začali menej vody na pitie. To je veľmi zaujímavá skúsenosť. Naučil som sa veľa nových vecí."

Pauline: "K dispozícii je tiež nie je žiaduce. Sme veselý, šťastný - po fitness klubu a hromadu vecí."

19. deň pôstu (hladovanie na vode)

Pauline: "Teraz večer (alebo skôr o polnoci) vzrušujúci deň, ktorý začal na 4 ráno."

Vyacheslav: "Telo začne zázraky! Ale v rovnakej dobe, tam sú niektoré zaujímavé reakcie, to vyžaduje jeden deň na spanie, niečo iné ... Telo začala nejaké vlastný program, a to sa domnieva, že nie je potrebné premýšľať, a vy jednoducho musieť počúvať, čo hovorí, a robiť. To sa mi páči."

Vyacheslav: "Teraz - najcennejšie dni. Telo už pracuje v režime napájania zo vzduchu, a založil metabolizmus tak, aby boli chránené pred akýmikoľvek vonkajšími vplyvmi. To je - za čo bol program odovzdaný. Doladenie. Teraz dochádza k nárastu v oblasti zdravia exponenciálne."

Vyacheslav: "Že, pretože sme boli prvé 3 dni, potom prvý týždeň - a teraz - sme psychicky i fyzicky. Môžem povedať, že I - iná osoba. Že jasnosť myslenia, rozhodnutia, ktorá prišla, čistotu myšlienok a emócií - veľmi príjemné pre mňa. Chcem, aby bola zachovaná a pre mňa je to maják, že tento program, tieto 20 dní ubehlo presne tak, ako som chcel."

Pauline: "Tento program je pôstu komplikuje skutočnosť, že je potrebné vytvoriť fyzický i duševný pokoj. Ak prídete z toho, bude sa vám to nepodarí, program nepôjde ..."

20. deň hladovania (hladovanie na vode)

Vyacheslav: "Cítim sa veľmi dobre, a telo je tretí žiadosti deň jedlo. Čo cvičenia som urobil, stále hlad. Tak to bude čoskoro von."

Pauline: "Me dnes popoludní dupne na počasie. A tak - bola som výdatné. A ja som menej merznu!"

21st deň hladovania (hladovanie na vode)

Vyacheslav: "Aj teraz, zdá sa, že tretina krízy ([Ina Dubson - poznámka] viď acidotickou kríze.) To znamená, že štát sa dramaticky zhorší. Malo by to byť pravdepodobne posledná, aby sa snažili prekonať tieto toxíny zostať - myslím, že áno. Možno nie."

Pauline: "A dnes som v prvej polovici dňa veľa spánku."

22. deň (koniec pôstu)

Vyacheslav a Pauline s pohárom džúsu v ruke!

Druhý krok: cesta von z hladovania.

Prvý deň vydania hladovania

Vyacheslav: "Štát sa každú hodinu lepší a čerstvejšie, viac síl. Pri pohľade späť, mnoho rôznych myšlienok. ale dôležité je, že sme to urobili, a priniesol veľký prínos pre telo na mnoho rokov dopredu!"

Pauline: "Tento program má prekvapivo nielen niektoré fyzické zmeny, ale aj vo svojej hlave veľa zmenilo."

Druhý deň vydania hladovania

Vyacheslav: "Dnes pijeme plné šťavy - mrkva, jablko, repu. Včera bolo oveľa jednoduchšie pre mňa - som sa cítil silu, sviežosť. A dnes, v prvom rade, sa prebudil veľmi skoro - v 3:00 ráno - a telo bolo na hrane, a za druhé mám celý deň - pohody kvapky. It - veľmi zlý (nedostatok energie, pocit ospalosti), potom - v priemere. Súdiac podľa toho, čo sa deje, telo získala dodatočné zdroje pre ďalšie, ešte dôležitejšie prácu čistenie tela."

Pauline: "Ja som v nebi."

Vyacheslav: "Zvyšovanie emocionálne je sila. Na posledný deň, kedy som mala krízu a sily boli na ústupe. Teraz mám pocit, že moc späť, ale aj pocit, že tento orgán aj naďalej. To je veľmi povzbudivé a šťastné - všetky tieto 21 dní ubehlo veľmi vysokú kvalitu a teraz prichádza nová etapa, na inej úrovni. Teraz tam je kompletné upratovanie všetkých systémov. Court of pohody Pauline, vidím, že hoci programy boli rôzne, ale účinok je jeden - pridanie dobrú náladu, tón, silu, ráznosť. Blogy bude výstup podrobnejšie, pretože sa hovorí, že ďalšie zmeny."

Pauline: "Stále chcem dodať, že ak stav zdvíhanie a živosťou, pravidelne majú päť minút spustí, keď si sadnúť a relaxovať. Ale zvyšok vyžaduje menej času a menej."

3. deň z hladovania

Vyacheslav: "Nálada je dobrá. Už sme začali."

Pauline: "V súčasnej dobe som analyzoval ich situáciu a zistil, že chcem jesť jablko, kúsok ovocia alebo piť šťavy, a to aj keď nie ste hlad. Just - chcem. Tiež by som rád niečo na jedenie, keď som pil vodu. Začala som jesť, a teraz nie je tam žiadna taká lákavé jesť plátok, jesť a zabudnúť na jedlo. V každom prípade, že sedí vo vašej hlave! To znamená, jednoducho chcú niečo dobré. A ak je to správne venovať pozornosť, zvyšok príde."

Vyacheslav: "Mám oveľa viac energie bola energia. A ona sa okamžite stala spotrebovaný nie je práve optimálna - v myslení, emócií, reakcie, pohybu. Okamžite prestal prísť o celú dobu. K dispozícii sú nové pocity, ktoré neboli počas 21 dní pôstu. a oni "otzhiraet" pozornosti. Ako sa cítim? Čo sa deje? To pre mňa ťažké alebo ľahké? A tak ďalej. Teraz musíme pozorovať, skúmať, čo sa so mnou stane, keď môj život späť, v skutočnosti, že telo. Musia byť udovlyaetvoryat vyživovať svoje telo, ale nie ho potešiť. Jedná sa o veľmi zaujímavý prechod I, a to predovšetkým kvôli nej a šiel do tohto programu. Ak chcete sledovať a - čo sa stane, keď idem preč, a keď som sa začať znovu. Práve teraz sa to deje. Je to najvzácnejšie dni."

Vyacheslav: "Začalo ďalšiu úroveň čistenia. Podľa analýzy, všetko, čo sa nahromadili v priebehu pôstu, sa teraz začína vyjsť von."

Štvrtý deň vydania hladovania

Vyacheslav: "Prechod deň. Telo bolo ladené k tomu, že je teraz prichádza k zdrojom a konečne, je jasné, že nový režim vstúpil. Rýchlo reaguje na všetko, čo je potrebné. Poskytuje energiu, recykluje všetko, čo ide do toho. Vnímať akúkoľvek situáciu adekvátne. To znamená, že napríklad v prípade, že je horúco, potom sa rýchlo ochladí. Cítim sa veľmi pohodlne. A čo je najdôležitejšie - presné signály, čo robiť teraz. Smäd - práve teraz. Ak chcete spať - len raz - a zdriemnuť, a hneď sa cítil lepšie. Ráno som vstal skoro, pretože telo dal určitý signál - vstať."

Vyacheslav: "Celý deň bol celkom svieži. Niekoľkokrát odpočinul, robil veľa pohybu a cítiť sa dobre."

Pauline: "Teraz, v porovnaní s predchádzajúcim výkonom a hladovanie, oveľa viac úsilia a energie. Možno je to spôsobené tým, že v poslednej dobe sa počasie vplyv, a teraz veľa slniečka. V rovnakej dobe som si v mojej hlave rozostrenie. Keď tam bol malý silu som mal zamerať na jednu úlohu. A teraz - veľa myslel, veľa nápadov a cieľov, a - nič konkrétneho."

Vyacheslav: "Tam bolo veľa energie a túžbu robiť veľa vecí. V skutočnosti ten rozruch začal. Aj sledovať, čo sa deje okolo a uvidíte, že to je - reflexie. To, čo sa deje vo mne, potom sa okolo seba. To znamená, že všetky zásahy sa odráža vo vonkajších prejavov života. Jedným z dôvodov, prečo som začal tento program - vidieť, ako sa mení vedomia."

Vyacheslav: "Telo veľa zbytočné odstrániť sám a potrebuje stavebné materiály. Je dôležité, aby sa s kvalitnými potravinami. Je to tiež radosť, potešenie."

Piaty deň vydania hladovania

Vyacheslav: "Vnútri, tam boli niektoré zmeny, a zmeníme program diéty a aktivity. Po týchto piatich dňoch, môžeme povedať, že výsledky sú veľmi pôsobivé. Sily dostatočne jasné svedomia. Zdravotný stav je veľmi dobrá. Nadviazal kontakt s telom, s vnemami.

Pauline: "Všetko je v poriadku, čo môžem povedať."

Deviaty deň vydania hladovania

Vyacheslav: "Nechceli sme nahrávať video 3 dni, pretože ten pocit bol rovnaký typ, napájací systém bol monotónny syromonoedenie. Cíti sa dobre, vedomie aktivita je vysoká. Telo aj naďalej čistiť - včera som a Pauline bola ďalšia kríza. Cítil som sa zle, ale je to veľmi krátka doba, na rozdiel od iných kríz, ktoré trvalo deň alebo dva. Tam bolo niekoľko hodín sú degradované (závraty, tlak, bledosť). Ale ako výsledok, dnes veľmi rozdielna úroveň sily a energie."

Vyacheslav: "pôst Program začala výkonný postup. A ukončiť program, v ktorom sa teraz postupne pridávať produkty aj naďalej posilňovať a očistiť telo. Cítim sa v rukách prírody."

Pauline: "Všimol som si, že jazyk sa stal radar. Snažím sa nejaké nové ovocie a ja dobre alebo tak zlé rozumieť mu. To znamená, že je zrelý alebo nie, to je s nitrátmi alebo nie."

Vyacheslav: "Mali sme problém teraz, kým v Moskve, aby sa dostatok vysoko kvalitných produktov - bylín, zeleniny, ovocia ([Ina Dubson - Poznámka]? Ako si vybrať ovocia a zeleniny). Kúpil, a snažil sa pochopiť, že je to nemožné. Teraz sme v dedine, v krajine, jesť priamo zo záhrady a pocit okamžite lepší. Objem potravy menej - nechce jesť veľa, pretože každá zložka má svoj vlastný vkus. A to má vplyv na pohodu, to stalo sa lepšie."

Vyacheslav: "Týchto pár dní - to je systematická starostlivosť ešte k jeho povahe. Daylight syromonoedenie ukázali, že zmeny a zlepšenia."

10. deň vydania hladovania

Vyacheslav: "V súčasnej dobe je celý deň na ovocie a na tráve. Po prvé, potraviny spotrebovanej v krát menej. Po druhé, veľa energie. Po tretie, takmer žiadna pitná voda. Všetko, čo potrebujete, zdá sa, že tam sú ovocie a zelenina. Máme silný testera - v každom obchode sa môžeme pokúsiť výrobok, povedzme, môžete jesť, alebo nemôžete."

Pauline: "Počasie sa zmenilo, ale nie som moc reagovať, ka v priebehu programu. Predtým, než som dokonca údery, 3-4 hodiny pred zmenami počasia. A tu - počasie začalo meniť, spal som 30-40 minút a všetko. A všimol som si, idem spať v 12 hodín, a dostať sa na 5. To znamená, že to zaberie menej času na spánok."

Vyacheslav: "Dôležitý aspekt, ktorý som nesvieti, je vzťah v páre počas pôstu. Vzhľadom k tomu, intimita po dlhú dobu je ukončený vzhľadom k tomu, že zdroje telá sú rozdelené inak, pre mňa bola zaujímavá skúsenosť, ako sa zachovať intimitu, krehkosť, niektorí? Ukazuje sa, že tam je more spôsobov, ktoré som tomu nevenoval pozornosť. Rôzne situácie ukázali, ako málo vieme navzájom, ako málo venujeme pozornosť málo vecí, ktoré môžu priniesť oveľa lepšie výsledky, pokiaľ ide o jednote než obyčajné blízkosti."

Vyacheslav: "Teraz prichádza bod v programe, keď telo je úplne fyziologicky uspôsobená, tam je celkom vysoký stupeň voľnosti. Iba monoedenie je, čo?"

Pauline: "Áno, ale ja naozaj chcem boršč, syroedcheskogo! Dnes, rovnako ako mišmaš syroedcheskuyu!"

Vyacheslav: "Monoedenie tiež poskytuje zaujímavé postrehy a závery. Po prvé, v mojej hlave deje niečo zložité, keď pracujete s jedným produktom - je protest, túžba niečo miešať. A v skutočnosti sa tiesňava. Jedlá sa zväčší, ale oni sú menej objemné. Učí rozlišovať a oceniť chuť. A táto zručnosť monoedeniya - integruje. Dnes sa cítim v poriadku, nechcem šalát a chcú jesť samostatne tak a tak."

Vyacheslav: "Myslím, že bude aj naďalej, aby bolo možné ho sledovať na vedomie. Keď sa rozhodol všetky problémy na strane tela, ktorá sa bude konať v mysli?"

Pauline: "Teraz som vždy sledovať, koľkokrát som žuť. A budete chcieť veľa cesnaku, veľa cibule."

12. deň vydania hladovania

Vyacheslav: "Všetko veľmi dobre, veľa úsilia, veľa energie. Monoedenie pokračovať. V súčasnej dobe jesť iba sladké ovocie a zeleninu, pretože chcú oddýchnuť od horúce, kyslé. Zo dňa na deň pred včera vnemov, v zásade nie je čo dodať, okrem toho, že tam bol ešte viac sily a energie."

Pauline: "A naozaj sa prejedať cibuľu a cesnak."

Vyacheslav: "Viac videodenník nebude každý deň, pretože toľko sa opakuje. Ale ak existuje konkrétny pozorovanie, potom budeme písať."

20. deň vydania hladovania

Vyacheslav: "V súčasnej dobe nemáme žiadne obmedzenia stravy alebo na režime. Už sme žiť normálny život. Jediná vec, čo zostalo, je pre najbližších 20 dní nepracovali s metabolizmom. To znamená, že objem uvelichesnie fyzickej aktivity (plávanie, chôdza - dynamické zaťaženie) k výmene bunky rýchlejšie."

21. deň vydania hladovania

Pauline: "Hlavným záverom, ktorý som urobil, je, že okrem čistenia fyzike, by malo byť viac duchovný očistenie. Akonáhle som vyšiel zo stavu vnútorného mieru, rovnako ako jesť, dostať prdeli, chcel som sa dostať von z tohto programu a zabudnúť. Zistil som, že budem mať vektorovú ukázal na jednoduchý, vyhnúť sa gurmána. Po tomto programe, chcem jesť jednoduchšie."

Vyacheslav: "Postavili sme veľa pracovných návykov a jeho vedomia, s jasnosťou, s tichom. Postavili sme veľa pracovných návykov s telom samotným: ranné cvičenie, niektorí podporu počas dňa, večer so zameraním na niektoré veci. A to je navždy vložený. Je postavený nie preto, že každý deň opakoval, ale preto, že som si bol vedomý, že dáva. V dôsledku toho došlo k kvalitatívnej zmene. A vidím, že ten muž, ktorý bol pred dvoma mesiacmi, a ten, ktorý teraz - sú rôzni ľudia (na hodnotách schopnosť vnímať). Videl som oveľa viac možností. Svet sa stal čistejšie, tichšie."

Vyacheslav: "V súčasnej dobe máme finálnej program. Vnútri je zmysel pre rovnováhu. Som veľmi spokojný s výsledkami programu. pokojná nálada, jasnosť účelu."