Nové články o zdravom životnom štýle

Na to, čo olej je lepšie smažiť?

Mnoho ľudí, ako vyprážané potraviny. Samozrejme, že to nie je najviac zdravých potravín, ale to, ako dobrý alebo zlý to je, je z veľkej časti závislá na rope, ktorú sme smažiť.

Suchý pôst a pôst na vode. Vyacheslav a Pauline Entinzon: Diary of hladovania - 21 dní.

Publikovať video denník hladovania a Vyacheslav Pauline Entinzon. Tento predĺžený pôst, ktorý, na rozdiel od tréningu, trvala 21 dní (3 týždne). Na začiatku - v deň pôstu na vode, potom - 3 dni suchého pôstu, a potom - ešte 17 dní pôstu na vode. Druhá fáza programu - cesta von z hladu - tiež opísal videá denník.

Zoznam škodlivých látok v kozmetike

Vytlačiť zoznam a odfotiť do telefónu. Nech je s vami nabudúce zvolíte šampón alebo smotanu a pomôže vybrať Bezpečné Kozmetika bez škodlivých látok pre zdravie.

Škodlivé látky v kozmetike. Časť 1: lacné a toxickými látkami

Tieto škodlivé látky sú často obsiahnuté v rôznych výrobkoch pre starostlivosť o pleť a vlasy výrobkov - šampóny, tekuté mydlá a iné čistiace prostriedky pre telové krémy a masky. Spája v sebe jedno z týchto látok - lace. Výrobcovia kozmetiky, ktoré sú ziskové, a naša koža - nie.

Škodlivé látky v kozmetike. Časť 2: módne a drahé ingrediencie

Tieto látky sa používajú v drahých kozmetických a ponúkaný ako najpokročilejšie a efektívnych nástrojov, ktorých cieľom je výrazne zlepšiť vzhľad našich kozhi.Sdelat pleť mladú a krásnu bez akéhokoľvek úsilia - to je veľmi lákavá. Mnohé z nich sú ochotní zaplatiť za taký krásny make-up draho. Ale cena môže byť oveľa drahšie - a to nielen peniaze, ale aj zdravie a krása výmenou za krátkodobý efekt.

Najlepším zdrojom vápnika.

Nedostatok vápnika - bežný problém. Aké potraviny sú najlepším zdrojom vápnika? Ak chcete odpovedať na túto otázku, musíme vziať do úvahy nielen množstvo vápnika obsiahnutého v produktoch, ale ako tiež dobre vápnik sa vstrebáva. vstrebávanie vápnika závisí predovšetkým na tvar tohto minerálu. Rôzne produkty vápnika sú uvedené v rôznych formách, a v kombinácii s inými mikroživín, čo je takisto dôležité pre jeho asimilácii.

Čo kŕmiť - mozog, alebo telo? Osobná skúsenosť.

Sme to, čo jeme. Tento výraz Hippokrates relevantné aj dnes. Moderný človek nemusí zarábať na živobytie, ako jeho predkovia. V súčasnej dobe je jedlo možno kúpiť všade: na trhoch, obchody, kaviarne, reštaurácie a na uliciach. Ale my sme začali jesť veľa to pre mňa?

Intuitívne vedomej potraviny (potraviny ako duchovnej praxe).

Ak čítate tento článok - skúste jesť správne (teda s maximálnou prínos pre vaše zdravie). Existujú rôzne druhy potravín (všežravé strave, vegetariánstvo, vegánstvo, surové potraviny, atď), existujú univerzálne pravidlá pre dodávky, a existujú Uvedomil Intuitívne Jedlo - niečo viac než rutinné proces varenia a príjmu potravy, na ktorú sme zvyknutí. Toto - môj dnešný článok.

Pravidlá pre zásobovanie.

Existuje niekoľko pravidiel, potraviny môžete sledovať, ako zlepšiť svoje zdravie, prakticky bez zmeny svoju obvyklú diétu. Tieto pravidlá sú univerzálne - budú blížiť aj všežravé a vegetariánov, vegánov a dokonca aj surové foodists.

Racionálne egoizmus nie Rakhmetova.

Každá vegetariánskych svoje dôvody zamietnutia mäsa, jeho odborné znalosti, jeho histórii. Publikovanie príbeh ísť vegetariastvo čitateľom webu, novinárov Victoria Kostenko.

Skúsenosti z postu - 6 dní.

Možno, že moji čitatelia budú mať záujem o mojej nedávnej skúsenosti na vode hladovania. Bolo krátkodobé (6 dní), ale trochu neobvyklý - niektorá "pokusy", Z ktorých nie všetky boli úspešné ...

Ako zvýšiť hladinu testosterónu?

Aké faktory ovplyvňujú naozaj hladina testosterónu u mužov, čo je potrebné urobiť, aby ju zvýšiť na prvom mieste, a čo by nemal robiť v každom prípade?

Musím sa stať Vedic žena?

Niečo je v tomto svete zle - a my ženy majú pocit, že je obzvlášť akútne. A snažíme sa nájsť cestu von. Napríklad obracia na orientálne filozofiu, v Ayurveda, ktorá sľubuje priviesť späť harmóniu v našich životoch. Ale je to preč?

Čo jesť, aby boli zdraví?

Ako je možné, že niektorí ľudia jedia iba zdravých potravín a ochorie, zatiaľ čo iní jedia veľa vecí škodlivé, zostať zdravý?

Roztrúsená skleróza - móda pre chorobu.

Stále častejšie sa stretávam sem a tam u ľudí s diagnózou "roztrúsená skleróza", Diagnóza znie ako trest - hrozný, nevyliečiteľné, ale skaly okolo seba celý obrovský priemysel "liečba"Dávam veľa zisku k jeho tvorcov. POZOR! FASHION pre prípad choroby!

Ak odstránenie celulitídy, existuje mnoho techník, jazvy, až do nedávnej doby, mohol byť odstránený len chirurgicky, a úplne zbaviť strií (obzvlášť "starý") Bolo to nemožné. Ale teraz, vďaka Mezorollera, môžete úplne odstrániť jazvy a strie.

Vákuová masáž banky tela - Anti-celulitídy a uťahovanie.

Vákuová masáž je veľmi účinným prostriedkom pre starostlivosť o telo a tvár. Vákuum pomôcť bankám zbaviť sa celulitídy, schudnúť, upraviť postavu, odstrániť vôľu a utiahnite problémových oblastí tela, dotiahnuť a zlepšiť stav kože, a dokonca zbaviť strií.

Liečba ochorenia parodontu v domácnosti.

Atrofická periodontálne choroba - diagnóza s nepriaznivou prognózou. Ale zdá sa, že táto choroba je zaobchádzané veľmi jednoducho!

Čo a ako čistiť zuby? Poškodenie zubná pasta.

Čistíte zuby sa učíme od detstva. Takmer všetci civilizovaní ľudia pravidelne čistiť zuby, aby im zdravé, ale z nejakého dôvodu, zubár je vždy fungovať ...

Produkty pre zuby: užitočné a škodlivé.

Všetci sme počuli od detstva, že na sladké zuby škodlivé. Ale ako sme všetci chcú mať zdravé a krásne zuby, je dôležité vedieť niečo viac o tom, aké potraviny sú dobré a ktoré sú škodlivé pre naše zuby.

Mezorollera (Dermaroller ™) - omladenie tváre doma.

Mezorollera (Dermaroller ™) sa používa pre omladenie tváre v kozmetických salónoch alebo doma. Tento nástroj pre omladenie tváre a odstránenie škvrny sa objavili relatívne nedávno, ale už získal veľkú obľubu.

Vákuová masáž tváre Banks - omladenie doma.

Tvárové masáže vákuové banky - jednoduché a prírodné prostriedky pre omladenie doma. Navyše tento nástroj je veľmi účinný!

Mäso - škôd a výhody.

Témou výhodách a poškodzuje mäsa je stále naliehavejšie na dvoch opačných dôvodov každý rok ...

Prepeličie vajíčka - výhody a poškodzuje.

Prepeličie vajcia sa líši od kuraťa v mnohých ohľadoch. Vzhľadom k tomu, prepeličie vajcia sú získavajú na popularite, pozrime sa, či majú osobitné výhody?

Harm a výhody vajec.

Vajcia - jeden z týchto produktov, názor na výživu o výhodách a rizikách, ktoré sú neustále sa meniace. Takže, čo robiť - jesť vajcia na raňajky a večeru, obmedziť ich použitie na niekoľko vajec týždenne, alebo dokonca odstrániť vajcia zo svojho jedálnička? Je na čase, aby tento problém riešiť, analyzovať argumenty "pre a proti" a vytvoriť si vlastný názor o výhodách a rizikách vajec.

Harm mäso krmivo pre psov a mačky.

Starostlivosť o domáce zvieratá, my, v prvom rade sa snažíme poskytnúť im zdravú výživu primerané ich druhu. Napriek veľkého množstva krmiva pre mačky a psov, aby to nie je ľahké.

Projekt - in vitro mäsa.

V dnešnej dobe stále viac a viac ľudí prebudiť v srdciach Mercy. Stále viac a viac ľudí vedome odmietajú živočíšnych potravín, vyzdvihnúť túlavých psov a mačiek, organizovať prístrešky pre nich. Ale tu začína absurdné: zachrániť život psa alebo mačku za rok by mal byť zabitý a obrátil sa do potravín pre vašich miláčikov desiatky kurčatá, jahňatá, králiky, teľatá a veľa rýb!

HIV a AIDS neexistuje?

HIV a AIDS - najväčší podvod zo 20. storočia. HIV neexistuje. Ktorí ťažia zo zabíjania ľudí lekastvami proti HIV a AIDS? Čo znamená HIV test? Čo spôsobuje AIDS, a či je určený na liečbu AIDS?

Rakovina - smrtiace sprisahania.

Rakovina je považovaná za smrteľné ochorenie. Strach z rakoviny, a diagnóza "rakovina" vnímaný ako trest. Liečenie rakoviny, ktorý ponúka oficiálne medicíny, strach skoro viac než samotná choroba. Existujú účinnej liečby rakoviny. Ale z nejakého dôvodu nie sú uznané oficiálne medicíne, zdiskreditovala, nie je vyšetrovaný. Naskytá sa otázka - prečo?

Ujma drog. Farmaceutický priemysel - obchod s chorobou.

Čo ponúkame pod rúškom medicíny? Prečo život je tak lacný a lieky tak drahé? Ktorí profitujú z našich strachov a chorôb?

Dôvody úplnosti. Aký je sklon na priberanie na váhe a ako s ňou bojovať?

Ak máte rodinu, všetci trpia nadváhou, potom je pravdepodobné, že si myslia, že Váš plnosť rozumu - genetická predispozícia. Ale akonáhle budete čítať tento článok, znamená to, že ste ešte stále prekonať zúfalstva sklon k obezite a konečne sa zbaviť kíl navyše, raz a navždy!

liečby rakoviny.

V tej dobe, ako tradičná medicína ponúka liečbu pre operáciu rakoviny a chemoterapie, existuje celý rad alternatívnych metód. Tento článok vám dá predstavu o rôznych alternatívnych spôsobov liečby rakoviny.

príčiny rakoviny.

Ak chcete vyriešiť tento problém, je dôležité pochopiť príčinu. To je pravda, zo všetkých chorôb a je obzvlášť dôležité, pokiaľ ide o takú hroznú diagnózou ako je rakovina. Z prochin pochopenie rakoviny závisí na voľbe spôsobu liečby, a teda aj výsledok liečby. Preto, než hovoriť o alternatívnej liečby rakoviny, je nutné pochopiť, aké sú dôvody pre jej vznik.

Frekvencia vibrácií človeka - vedecké vysvetlenie.

Teraz môžete často počuť o ľudskom frekvencii vibrácií, frekvencia vibrácie vedomie, vibračné frekvenciu buniek, potravy (viď. Vysokofrekvenčný výkon >>>). Ale o takých vibrácií otázku?

Generátor Lakhovsky - ošetrenie vlny.

Niektoré vynálezy sú predbehli svoju dobu, a preto sú nezasluzheno zabudnutá. Stalo sa to s Lakhovsky generátora. Medzitým, účinnosť tohto vynálezu pre liečenie rakoviny bola preukázaná experimentálne.

Ako zlepšiť výsledky tréningu?

Bez ohľadu na účel školenia - ako schudnúť, zlepšiť tvar a zvýšiť svalovú hmotu, silnejší a odolnejší alebo zlepšiť zdravotný stav - Chcem sa dostať maximálny výsledok s čo najmenším úsilím. A to je často opačne - človek strávi veľa času tréningu, a minimálne výsledok. Výsledky vzdelávanie je ovplyvnený mnohými faktormi, často na prvý pohľad, sa cvičenie samy o sebe nie sú spojené. Medzitým vedel niekoľko tajomstiev, môžete výrazne zlepšiť výsledky a zároveň znižuje čas na školenie.

Saline vylieči takmer všetko?

Tento spôsob liečby mnohých ochorení, vrátane rakoviny, je tak jednoduché, že je ťažké tomu uveriť. Vyliečiť rakovinu 3 týždne soľnej obväzy? Znie to ako sci-fi. Medzitým účinnosť soľanky na liečbu rôznych závažných ochorení osvedčených v praxi.

Kompatibilita vitamínov a minerálov.

Článok či vitamín piť? Zmienil som sa, že nie všetky vitamíny a minerálne látky sú navzájom kombinované. To by sa malo vziať do úvahy pri výbere vitamínové a minerálne doplnky a prísady. Teraz poďme hovoriť o vitamíny a minerály kompatibility.

Ešte vitamíny piť?

Často som vypočúvaný, či budem piť vitamíny? Ja - ja nepijem, ale znamená to, že nikto by nemal piť vitamíny? Nie nevyhnutne. otázka "či je potrebné piť vitamíny?" Zaujímalo by ma toľko. Informácie na túto tému je natoľko kontroverzný zmiasť kohokoľvek. V tomto článku sa budem snažiť objektívne pochopiť tému, takže sa môžete rozhodnúť pre seba - či už osobne pitie vitamíny vo vašej konkrétnej situácii. Rovnako ako to, čo vitamíny má zmysel piť?

Stravovanie cez deň.

jedlá denne a volal prerušované pôst a sine stravu. Ale v skutočnosti to nie je ani jedno, ani druhé. Jedná sa o veľmi neobvyklý druh jedla. Existuje niekoľko schém prerušovaného napájacieho zdroja, založené na rovnakom princípe ...

Neznáme divy hladovania.

Prax pôstu (väčšinou hladovanie na vodu) je stále populárnejšie a existujú dobré dôvody pre to. Keď už hovoríme o výhodách pôstu, zvyčajne sa odkazovať na fyzickú stránku (viď. Výhody pôstu). V skutočnosti, výsledky pôstu je často pripomínajúci zázrak - vyliečený mnohých chorôb (vrátane aj "nevyliečiteľný"), Back zdravie a energie, zlepšenie vzhľadu ... Ale dnes chcem hovoriť o iných zázrakov - ako na lačno ovplyvňuje vedomie.

Je možné sa pohybovať, zatiaľ čo hladovania?

Je možné (a či vôbec) sa pohybovať pôst alebo lepšie väčšie lož, relaxovať? Táto otázka je položená každý, kto sa chystá rýchlo prvýkrát. Ale tí, ktorí už majú skúsenosti pôstu, nie sú vždy jasné, či sa má pohybovať v priebehu pôstu, a prečo?

Bylinné čaje.

Bylinné čaje - je nielen užitočná, ale lahodný nápoj, otepľovanie v zime a v lete smäd-kalenie, osviežujúci a upokojujúci - v závislosti na vybraných bylín.

Nejnechutnější potravinárske prísady.

Napísal som veľa o škodlivých, neškodné a užitočné potravinárskych prídavných látok (E-shkah), a tiež o najškodlivejšie produktov, ktoré obsahujú doplnky stravy. Ale niektoré doplnky jednoducho nechutné, bez ohľadu na to, či sú škodlivé alebo užitočné.

Pranoedenie (bez potravín života).

Čo je pranoedenie? či život je možný aj bez jedla? Pranoedenie - mýtus alebo realita? Existujú pranoedy naozaj? Môže niekto stane pranoedom alebo pranoedy - to sú niektoré zvláštne ľudia?

liečba štítnej žľazy.

liečba štítnej žľazy a obnovenie jeho funkcií je možné pomocou dvoch jednoduchých cvičení a jesť nejaké užitočné potraviny so štítnou žľazou.

Užitočné večere.

Dnes chcem hovoriť o užitočnú večeru. Každý má počul reči "Raňajky jesť sám, zdieľať večeru s priateľom, večeru daj nepriateľovi", Čo sa týka práv tohto príslovie?

Ako schudnúť bez diéty?

Nenávidím stravy. A čo vy? Kedysi dávno som sa snažil niekoľkokrát sedieť na diétu schudnúť. Výsledkom ... nebola príliš pôsobivá. A v krátkej dobe všetko stratil váhu späť, ale stále viedlo k "priatelia"! Ukázalo sa, že som trpela zbytočne.

Tibetské spievajúce misy.

Spev misy (najbežnejšie tzv "Tibetské spievajúce misy", Vyrobené v oblasti himalájskej) - je prastarý hudobný nástroj a prostriedok pre meditáciu. Ale nielen ...

Chimes.

Zvonenie má omladzujúce účinky na ľudský organizmus. Už sme písali o vplyve Mozartovej ao mantra pre zdravie a omladenie. Zazvonení stojí v rovnakej rade, a má rad jedinečných prospešných vlastností.

Tanec Mandala.

Keď som prvýkrát videl video s tanečným Mandala, jednoducho som nemohol odtrhnúť od obrazovky - tak silný dojem, že produkuje.

Obmedzujúce presvedčenia a skryté výhody.

Obmedzujúce presvedčenia a skryté výhody - prekážku na ceste k mladej a zdravé.

zdravotné kurzy.

V tomto článku nájdete zoznam kurzov pre zdravie, krásu a mladosť, spôsobuje mi najväčšiu dôveru.

Ako sa zbaviť chladného rýchlo?

Kto nikdy túto otázku - ako sa rýchlo zbaviť prechladnutia? Hovorí sa, že nádcha prechádza bez liečby po dobu 7 dní, a liečby - po dobu jedného týždňa. Ale chceme sa zbaviť problémov rýchlo a bez ujmy na zdraví. A existujú spôsoby, ako!

Selén.

Tento prvok potrebujeme len veľmi málo - len 50 až 100 mikrogramov. za deň. Ale jeho úloha v tele je veľmi vysoká! Nedostatok selénu je plná veľkých problémov, ale predávkovania je veľmi nebezpečné.

Para orechy.

Brazílsky orech je považovaný za jeden z najužitočnejších. Ale to - všeobecná slová. Pozrime sa, čo presne to je výhoda brazílskeho orecha?

Vitamín B12.

Pravda o vitamínu B12! S ohľadom na vitamín B12 je distribuovaný príliš veľa ... mierne povedané, zavádzajúce, neúplné alebo nepresné informácie. Ani skutočnosť, že vitamín B12 je - a to nie je pravda! B12 - baktérie. A pravdivé informácie o zdrojoch B12 a dôvody pre jeho nedostatok, všeobecne, "Deň vzniku požiaru" nenájdete.

Píniové oriešky.

Píniové oriešky - v skutočnosti, nie na všetkých orechov a semien borovice céder (najčastejšie - Siberian kameň borovica). Zloženie borovicové orechy sú tak bohaté na prirodzených aminokyselín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok, ktoré môžu plne poskytne mu všetky potrebné.

Tekuté potraviny.

Tekuté potraviny - potraviny šťavy, polievky a kaše kvapalina (tekutá strava výživa). Je vhodné zorganizovať pôstne dni na tekutú diétu, a to je možné, aby sa držala tekutú diétu neustále.

Výhody a poškodzuje chleba.

Chlieb je bez preháňania najpopulárnejší produkt. Po celé stáročia, ľudia jedli chlieb, nie pochybovať v jeho prospech. Takže čo sa zmenilo? Prečo by sme mali pochybovať o užitočnosti chleba, ktorý privádza mnoho generácií našich predkov? A ... zmenil chleba ..

Výhody a poškodzuje oleja.

Všetky oleje sú rozdelené do 3 skupín, v závislosti na tom, aké tuky sú prevláda v ich zložení: nasýtené, mononenasýtené a polynenasýtené. To je len tam sú dve diametrálne odlišné názory na výhodách a poškodzuje rôznych skupín olejov.

Najužitočnejšie oleja.

Mnoho rastlinné oleje majú pozoruhodné prospešné vlastnosti. Navyše, každý z nich má svoje charakteristické užitočných funkcií, takže je vhodné jesť niekoľko druhov minerálnych olejov. Rastlinné oleje sú tak rozdielne v ich zložení, ktoré predstavujú celé spektrum - od najužitočnejší k najviac škodlivé.

Cvičenie pre chrbticu.

Zdravá chrbtica - základom zdravia celého organizmu. Často sme sa prispieť k deformity chrbtice sami sedí v nesprávnej polohe, zaspí na matrac je príliš mäkká, nosenie nevhodnej obuvi ... nehovoriac o rôznych zranení, nadváhu, sedavý životný štýl ...

Ako dýchať správne?

Vieš, čo sa mi nepáči väčšine systémov, školenia, ako dýchať správne? Skutočnosť, že ponúkajú priamu vedomú kontrolu dychu, čo nie je prirodzené. Takže chcem, aby vám ponúknuť úplne odlišný prístup. Nemusíte robiť správne koncentrácie dychy, venuje tejto úlohe veľa svojho času. Namiesto toho, aby vaše telo, aby si spomenúť, ako správne dýchať.

Výplachy.

Streky - to je cenovo najdostupnejší, jednoduchý a účinný postup pre uzdravenie a omladenie. Sprcha Dnes, tam je takmer všetko. Využime plody civilizácie vo svoj prospech!

Liečba tlak (a nielen).

Liečba vysokého krvného tlaku alebo nízke? Áno, niekto! Táto metóda normalizácie tlak obnoviť rovnováhu a harmóniu, skôr než liečbu jednotlivých ochorení. Tento spôsob liečby a prevencie mnohých ochorení, rehabilitáciu a omladenie.

Harm a prínosy mlieka - ktorý hovorí odborník na výživu?

V predchádzajúcom článku o výhodách a rizikách mlieka som sa snažil čo najviac pokryť. Ale po prečítaní článku izraelskej klinickú výživu Tal Haykin, uvedomil som si, že jednoducho musí previesť na svojich čitateľov.

Rider Simulator - váš asistent v organizácii športových aktivít doma.

V moderných posilňovní nie je tak dávno, čo nový typ športového vybavenia - Simulátor jazdec. Prišiel k praxi mnoho ľudí, bez ohľadu na pohlavie či vek, sa stala účinným nástrojom pre kardio. Často kupujú domov, pretože to nezaberá veľa miesta.

Výhody a poškodzuje čakanky.

Čakanka - tzv nápoj sa pripravuje z koreňa rastliny rovnakého mena. Mnohí po zvážení prínosov a škôd z kávy, sa rozhodol vzdať kávy a hľadá náhradu. Takáto náhrada sa často stáva čakanka.

Sezam.

Užitočné vlastnosti sezamu umožňujú jeho použitie v kuchyni, rovnako ako v liečbe mnohých ochorení. Takže, sezam pomáha v prípade anémie, zápcha, problémy s videním, rôznych kožných ochorení. Ale tieto užitočné vlastnosti sezamové semienka nie sú vyčerpané!

Zdravé raňajky.

Správna výživa začína zdravé raňajky! Ako variť zdravá a chutná raňajky rýchlo - rýchly recept, chutné a veľmi zdravé raňajky. Aký prínos raňajky? Prečo by nemal opustiť zdravé raňajky? Aký raňajky je najužitočnejšie a čo je škodlivé na raňajky?

Taoistický prax pre omladenie tváre.

taoistické praxe "Návrat obrazu mládeže" Je určený predovšetkým pre omladenie tváre, ale má vplyv na celé telo. Dlhodobá bežnou praxou bude pleť jemnú tvár, mäkké a hladké. Redukovať vrásky, zbaviť stareckých škvŕn a zabrániť výskytu akné ...

rozjímanie "Krajina a Sky"

rozjímanie "Krajina a Sky" v znení tu zobrazené je veľmi odlišná od mnohých iných meditáciou. Nazval by som to "interaktívne meditácie", Počas tejto meditácie, to nie je len predstavovať niečo, ale vykonávať určité akcie, a potom ... dostať takmer okamžite a veľmi reálnu odozvu vesmíru. Nedokážem si predstaviť odpoveď, a to si to! To je dosť nezvyčajný zážitok, ktorý sa však k dispozícii pre každého ...

35 najužitočnejšie produkty

Ak si myslíte, že pri multivitamín raz denne - stačí pokryť všetky potreby organizmu na vitamíny a minerály? Bohužiaľ, toto nie je ten prípad. Väčšina vitamínov a minerálnych látok z tabletiek sa proste nevstrebáva. Namiesto toho môžete pridať do svojho jedálnička niekoľko super potraviny v nasledujúcom zozname ...

Obraz mládeže.

Ak je vaším cieľom - stať sa mladší, je potrebné vytvoriť obraz mladosti, ktorému budete hľadať.

Cvičenie v práci - schudnúť bez toho aby ste museli vstávať zo stoličky!

Aj upozorniť sadu cvikov pre sedavé práce. Tieto cvičenia môžu byť vykonávané priamo v práci, nie je vstávanie zo stoličky!

Čistenie vody v domácnosti.

K dispozícii sú 2 najviac jednoduchý a účinný spôsob čistenia vody doma - zmrazenie a čistenie kremíka. voda z topiaceho sa ľadu nielen zbavený ťažkých kovov a iných škodlivých látok, ale predovšetkým ľahko vstrebáva do tela, podporuje očistu a omladenie, obzvlášť užitočné pre kožu. silicon voda má nielen všetky vlastnosti uvoľnenej vody, ale tiež chráni a lieči mnoho neduhov.

Môžem piť studenej vody?

V predchádzajúcom článku sme hovorili o tom, či môžete vypiť teplú vodu. Teraz sa poďme hovoriť o studenej vody.

Vysokofrekvenčný výkon.

Čo je napájací zdroj s vysokou frekvenciou - ďalšie moderné strava pseudoscientific mýtus alebo liekom na všetky neduhy? Vhodné pre vysoko výkonné a pre koho to môže byť nebezpečné?

Ajurvédske výživy.

Ajurvédske výživa je založený na Ayurveda - staroveký indický systém liečenia. Ayurveda pre napájacej sústavy je pomerne zložitá, pre jej pochopenie a aplikácia vyžaduje veľa času a pozornosti. V rovnakej dobe, niektoré princípy si Ajurvédske potraviny pomerne jednoduché a priamočiare, a môže byť ľahko použiteľné v akejkoľvek potraviny.

Môžem piť horúcu vodu?

O tom, čo piť vodu, prečo je voda a koľko vody by ste mali piť, je popísané v článku Koľko vody? Ale nemenej dôležité - aký druh vody na pitie. Teraz chcem hovoriť o tom, či pitnú teplú vodu.

Koľko vody potrebujete?

Musím piť veľa vody? Alebo piť veľa nutne (alebo dokonca škodlivé)? Ak si myslíte, argumentovať na túto tému je trochu zvláštne - pretože každý môže ľahko nájsť odpoveď na túto otázku tým, že vykonáva malý experiment ...

Fruitariánství.

Na prvý pohľad surové strava a Fruitariánství veľmi podobné. Ale rozdiel je, a veľmi vážne. Fruitarians konzumovať len ovocie a zeleninu. Žiadne obilie, žiadne strukoviny alebo matice nie sú zahrnuté v ich strave. To znamená, že tam je takmer žiadny proteín v fruitarian ponuke!

Syromonoedenie.

O syromonoedenii, syromonoedeniya dávok a ako sa prechodom na syromonoedenie veľa bol písaný. V tomto článku, len som vyjadril svoj názor na syromonoedenii a to je dôvod, prečo si myslím, že zlý spôsob, ako ísť na syromonoedenie ponúka početné fóra syromonoedov.

Surová strava.

Čo je to surové strava? Čo sa deje s výrobkami, ktoré prešli tepelné spracovanie? Aké sú výhody surové potraviny a surové foodists taky, prečo ochorie? Je možné budovať svalovú hmotu na surové strava? A začať ten, kto chce, aby sa stal surové foodists?

Vegánstvo.

Vegánstvo - druh moci, ktorý vylučuje použitie všetkých živočíšnych produktov. Ak je vegetarián spoločnosť viac či menej zvyknutí na vegánov stále čelí nepochopenie a dokonca aj agresivitu ...

Vegetariánska (Part 2).

Pokračovanie článku o vegetariánstvo (pre vegetariánstvo a prechod na vegetariánsku stravu - 5 tipov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa všetky "nástrahy" a nikdy sa stal bývalý vegetarián.

Vegetariánska (Part 1).

Pred 10 rokmi vegetariánov vo väčšine krajín, bolo málo, oni boli považovaní za bláznov a vážne premýšľal, ako žijú bez mäsa? Ale teraz vegetariáni sa zvyšuje vo všetkých krajinách sveta. Výrobcovia mäsových výrobkov spanikáril. Sa dostal do tej miery, že Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) urobila vegetariánstva na zozname duševných chorôb (pod kódom F63.8).

Frakčnej energie.

Myšlienka frakčnej sily je jesť často malé porcie. Prečo delená strava užitočná? Ako to jedlo prispieva k chudnutiu? Koľkokrát denne jesť v frakčnej moci a aká by mala byť veľkosť porcie? Čo je a ako vytvoriť menu pre deň pri frakčnej moci?

Samostatný potravy.

Oddelený jedlo, rovnako ako systém založený na potravinový pyramídy, to sa odkazuje na "všežravé" myseľ silu. Základnou myšlienkou samostatného napájania nie je na jedenie zároveň sú vzájomne nekompatibilné výrobky.

Potravinový pyramídy - "všežravé" potravy.

Bielkovín, tukov, sacharidov.

Vyvážená strava by mala obsahovať všetky nevyhnutné pre naše telo živín: bielkovín, sacharidov, tukov, vitamínov a minerálov.

Pôst pre chudnutie

Ako efektívne je pôst na chudnutie? Ako rýchlo, ako schudnúť a udržať váhu, schudnúť pomocou pôstu? 2. metóda a moja osobná skúsenosť pôstu na chudnutie.

Esenciálne aminokyseliny.

My - proteínové organizmy. A aminokyseliny - základné stavebné kamene, z ktorých telo si buduje vlastné bielkoviny. Časť aminokyselín ľudské telo môže syntetizovať, ale existuje niekoľko esenciálnych aminokyselín, ktoré môžu byť získané iba ako hotový výrobok - z potravy. Tieto aminokyseliny sa nazývajú zásadné.

Elektromagnetické pole - vplyv na ľudské zdravie

Takmer všetky domáce spotrebiče vytvárajú elektromagnetické pole. Elektromagnetické polia sú neviditeľné, ale všade okolo nás - doma, v práci, v doprave.

železo

Iron - jeden z najdôležitejších minerálov, nevyhnutných pre naše zdravie.

vodný melón

Harm a výhody mlieka

Niekto stále verí reklama o výhodách mlieka?

Harm a výhody čierneho a zeleného čaju

Rôzne druhy čaju toľko líšia v ich chuti a vlastnostiam, je ťažké o tom hovoriť výhody a nebezpečenstvá spojené s čajom ako celok. V tomto článku sa budeme hovoriť o najobľúbenejší druhy čaju: čierna a zelená.

Prečo boľavé svaly?

Ste nikdy svaly po tréningu? Bolesti svalov po cvičení je pozná takmer každý. Poďme pochopiť, prečo po cvičení boľavé svaly, to je bolesť "dobrý"čo "zlý" a čo mám robiť?

Aeróbne a anaeróbne cvičenie.

Mnohí veria, že existuje jasné rozdelenie aeróbne a anaeróbne cvičenie. Napríklad, vzpieranie - anaeróbne (silový tréning) cvičenie a jogging - aerobic ...

Cviky na ruky dámske

Krásne ruky - to je dôležité pre každú dievča, ktorá sa starajú o svoj vzhľad. A nie je to o manikúru ...

Ako sa stavia ramená

Otázka, ako napumpovať ramenách, zvyčajne nastaví MAN - pre nich a čítať tento článok ...

Ako sa stavia za ruku

Tu sú najlepšie cvičenie videá rýchlo napumpovať ruky doma alebo v telocvični ...

Sea ryže.

marine ryža - To nie je ryža, a húb, ktorý sa používa na prípravu chutného a zdravého pitia ...

Kombucha. Príprava, vlastnosti starostlivosti.

Kombucha To je známe pre svoje výhodné vlastnosti, a distribuované po celom svete. Presnejšie povedané, nie je huba, a infúzie čaju hube - pekné osviežujúci nápoj, chuť pripomínajúca kVA ...

mikrovlnná škody

Varenie a ohrievanie jedál v mikrovlnnej rúre je jednou z najdôležitejších príčin zlého zdravotného stavu. A ten dôvod je takmer vždy ignorované!

Škodlivé produkty - Video

Ešte raz chcem hovoriť o zlých výrobkov ..., aby som bol presný - do smrteľne nebezpečné výrobky. Áno, toto jedlo nie je okamžite zabiť. Jed sa hromadí v orgnanizme postupne vedie k rôznym ochoreniam, obezitou a končiac rakovinou ...

magnézium

Aká je úloha horčíka v tele? Aké potraviny sú najlepším zdrojom horčíka? Čo spôsobuje nedostatok alebo prebytok horčíka v tele?

zinok

2-3 gramov zinok telo dokáže divy, a môžete to urobiť aj bez nich. Prečo potrebujeme zinok, ktorý nastane, keď chýba to, čo denné dávky zinku a zinku produktov, ktoré obsahujú najväčšie množstvo?

vápnik

vápnik - piaty v počte prítomných v ľudskom tele minerálne zložky. A reklama venuje vápnik, toľko, že je ťažko osoba, ktorá si nie je vedomá, že vápnik je nevyhnutný pre kosti a zuby a že jeho hlavným zdrojom mliečnych výrobkov ...

tajomstvo mladosti

V tomto článku som sa rozhodol zhromaždiť niektoré z najúčinnejších sady cvičenie pre zachovanie a mladosti vracať. Existuje veľa systémov a postupov, ktorých cieľom je omladenie omladenie tela, z ktorých každý má svoje vlastné tajomstvo. Tu som publikovať iba tá cvičenie, ktoré možno vykonávať bez vážneho prípravy, pretože chcem, to by bolo jedno z mojich čitateľov, mohol nájsť svoje tajomstvo mladosti!

Omladenie - jedno cvičenie!

Zdá sa byť neuveriteľné, ale iba s jedným jednoduchým cvičením môžete zbaviť vrások a šedivých vlasov! Omladenie tváre je odrazom procesov prebiehajúcich v organizme ako celku. Toto cvičenie povedie k omladeniu celého tela! Takže čo je to úžasné cvičenie pre omladenie?

8 cvičenie pre omladenie tváre (šamanské prax)

Nie je to celkom obvyklé cvičenie pre omladenie tváre. Sú prevzaté z praxe Toltec (kúzelníci). Avšak, nie všetky rovnaké, ako s názvom cvičenie - masáže, mágia alebo inak? Hlavná vec - výsledok: mladá a krásna tvár ...

Feysbilding

Feysbilding - súbor cvikov pre omladenie tváre. Je iróniou, že feysbilding nezačína s osobou, a ... a cvičenie pre držanie tela. Bez riadnej držanie tela feysbilding, a akékoľvek ďalšie cvičenia pre tvár, nie sú účinné.

Mantry pre zdravie a omladenie.

Mantra - je zvuková vibrácie, ktorá má vplyv na celé telo na bunkovej úrovni. Mantra - nie je modlitba alebo potvrdenie. Jeho účinky môžu byť v porovnaní s vplyvom hudby (Mozart omladzujúci efekt). Ak budeme prekladať mantru zo sanskritu, stratí všetok zmysel.

Omladzujúci efekt Mozart.

Bol raz jeden chorý starý maršal. Jeho meno bolo Louis Francois de Richelieu Vinr. On bol 78 rokov. Úplne ochromená jeho chorobu. A tu je na smrteľnej posteli, oči zatvorené, pery len trochu hýbať. Keď načúvať našepkávanie of starý muž zomrie dole, potom počul jeho posledné želanie umierajúceho. A požiadal, aby jeho posledné chvíle s ním hral svoj obľúbený Mozartov koncert. Ako už bolo odopreté muža v jeho žiadosť umierajúceho? Hudobníci prišiel a hral ...

Schudnúť v poslednom mesiaci (fitness program).

Tento fitness program vám pomôže schudnúť, dostať sa do formy, zlepšiť svoje zdravie a získať veľkú postavu v jednom mesiaci. Skladá sa zo 7 video lekcie a malú manuálu ...

Cviky na posilňovanie chrbtových svalov.

Slabé chrbtové svaly sú príčinou mnohých chorôb. Cviky na posilňovanie chrbtových svalov pomôže nielen vyhnúť sa problémom s chrbticou, ale aj na dosiahnutie správne držanie tela ...

Súbor cvikov na chrbát.

Tento článok predkladá niekoľko obrazových súborov cvičenie pre chrbát, ktorý je vhodný pre prepravu domov. Tieto cvičenia sú vhodné pre ľudí všetkých úrovniach ...

kremík

kremík - druhý najdôležitejší prvok po kyslíka. Žiadny živý organizmus nemôže zaobísť bez silikónu ...

Izolácia cvičenie na hrudi

Cvičenie na hrudi možno rozdeliť na základné a izolácie. Izolácia cvičenie na hrudi by mali byť pridané po 2 rokoch tréningu. Nail cvičenie, ktoré pracujú na tvare svalov. Tento článok je popis a video znázorňujúci izolácie cvičenie pre hrudníka ...

Základné cvičenia pre hrudníka

Cvičenie na hrudi možno rozdeliť na základné a izolácie. Tento článok je popis a video znázorňujúci základné cviky pre hrudník. Tento článok je určený predovšetkým pre mužov ...

Colon hydroterapie

Colon hydroterapie Len nedávno sa stal veľmi populárny. Po preštudovaní výhody a nevýhody tohto postupu, rovnako ako minulé názory Hydrokolonoterapie, Rozhodol som sa vyskúšať túto metódu očista tela na seba. A teraz chcem s vami podeliť o dojmy a výsledky ...

Ako sa zbaviť dusičnanov v zelenine a ovocí?

Je veľmi ťažké zachovať a zvyšovať úrodu ovocia a zeleniny bez použitia chemických hnojív. Bohužiaľ, tieto látky sú škodlivé pre ľudské zdravie. Podľa štatistík, každý deň tam je asi 3000 ľudí sú otrávení pesticídy. Často otrava môže mať vážne následky.

Ako si vybrať ovocia a zeleniny?

Polovica z ovocia a zeleniny, ktoré leží na policiach, nemožno nazvať užitočné. Po ošetrení s rôznymi chemickými látkami počas rastu a skladovanie vitamínov sotva zostáva, a je tu nastavený škodlivých látok. Ako si vybrať naozaj čerstvé a zdravé ovocie a zeleniny?

Zoznam skôr publikovaných článkov možno nájsť v archíve mailing listu Prax zdravého životného štýlu, alebo sa pozrieť na požadovaný výrobok v ponuke v sekciách:

• Správna výživa (Doplnky stravy (E-shki), bylinky, hormónov vo výrobkoch antibiotík v potravinách, Škodlivá alebo užitočná? sporné výrobky).
• Čistenie a omladenie tela (Očista tela doma, Pôst).
• Športové (cvičenie na konkrétnych svalových skupín, chudnutie cvičenie).
• Sťahovať (Books).