Rozdeliť jedla s gastritídu

Video: frakčnou výživa pre chudnutie

Video: Výživa u pacientov s žalúdočnej

Jedným z pravidiel akýchkoľvek diét pre liečbu žalúdok a prevencia exacerbácií je delenej stravy. Je potrebných minimálne 4-6 krát za deň. To zaisťuje efektívne fungovanie tráviaceho systému. Sú vždy zapojený do práce s rovnomerným zaťažením. Súčasne normálny metabolizmus a zrýchľuje metabolizmus.
Indikatívne Výsledky početných štúdií: ľudí, ktorí nemajú prekročiť svoj denný kalórií, jesť zdravé potraviny, ale robia to po dobu 2-3 hodín, riziko žalúdku vyššia, než tých, ktorí jedia 4-6x denne.
Žalúdok na frakčnej sily má dostatok času na odpočinok počas noci. Ale počas dňa je v produkcii žalúdočnej šťavy bez špice, a neexistujú žiadne situácie, v ktorých je kyselina chlorovodíková v nej prítomný vo veľkom množstve, a v žalúdku žiadne jedlo nie je.
To sa stane, keď normálne strava - máte hlad pred večerou je ešte nejaký čas, ale vy ste videli alebo pociťujú vône jedla, alebo jednoducho si uvedomil, že má hlad.
V tomto prípade existuje reflex produkcia žalúdočných štiav, ktoré v neprítomnosti potravín začína konať z vlastného žalúdočnej steny. Keď rozdeliť jedla takéto situácie sú nepravdepodobné.
Okrem toho, frakčnou výkon, ako ukazujú početné štúdie, aby sa zabránilo priberanie na váhe a podporuje chudnutie.

Podstatou frakčný sily

Čo je podstatou trakčnej sily? Intervaly medzi jedlami nesmie presiahnuť 4 hodiny. Ale to je dôležité a čo ste jedli. Keď bola večera, ktorý by spĺňal až do ďalšieho jedla môže ísť 4:00 bez nepohodlie. Avšak, ak to bolo ľahké občerstvenie, to je dosť 0,5-2 hodiny dozadu niečo na jedenie.
Doporučené podávať všetky robiť rovnaké kalórií, zatiaľ čo intervaly medzi jedlami bude tiež rovnaký.
Mnohí veria, že nasledovať delenej stravy veľmi ťažké v priebehu týždňa. Po obede v podnikoch je pridelený určitý čas, zvyčajne v polovici dňa. A nie každý je pohodlné a niekedy možno aj vtedy prestávku na desiatu. Ale môžete vždy nájsť cestu von, ak vám záleží na vašom žalúdku.
Môžete si dopredu variť doma 2-3 nádoby s ľahké občerstvenie (kus mäsa, zeleninový šalát, ovocie plátky) a jesť po dobu 5-10 minút.
Nadriadení alebo kolegovia nemôžu vysvetliť situáciu v detaile, ale jednoducho povedať, že takáto diéta odporúčania svojho lekára. Proti je nepravdepodobné, že niekto bude namietať.
Zdroj: First Aid Kit knižnica, №11 2015