Melón diéta pre chudnutie. Hodnotenie. menu

Je to už septembra čas "indický" letnom období, kedy slnko je jemný lúče nás hreje na rozjazdovej nepohodlné daždivého jesene. A september - melón mesiac okolo predaja týchto už plne zrelé plody, a to je teraz najmenšie pravdepodobnosť, že chytiť konské dávky pesticídov a dusičnanov, ktoré sú veľkoryso čerpaná pruhované zelené "guličky", v máji a júni, zbožné želanie. Niet divu, že dnes je veľmi dôležité melón diéta na chudnutie, o jej pripomienok, sú nasledujúce:

"Tento týždeň - mínus 5! A navyše skvelý pocit ".

Video: Melón stravy na chudnutie. Ako schudnúť rýchlo s pomocou melónu 6 kg počas 5 dní

Schudnúť môže byť chutné

Diéta - to je zďaleka nie vždy vyčerpávajúca hladovanie, nasledovaný zlú náladu a túžbu niečo jesť zakázané. To môže byť chutné a zaťažujúce, ale zároveň veľmi efektívne. Tu melón len také patrí.

Existujú dva druhy ňom:

• monodiéta (keď len melón stravy a vody);
• zmiešané (s pridaním ďalších produktov v ponuke).

V prvom prípade dobu strava je 3 - 5 dní, druhá 8 - 10. Zmiešaná prevedenie je vyvážená a preto výhodnejšie. Ale ak chcete schudnúť rýchlo, potom pomáha melón stravu po dobu 3 dní. Počas tejto doby si môžete nielen zbaviť sa kilá navyše, ale tiež na detoxikáciu organizmu. Skutočnosť, že melón má vynikajúce močopudné vlastnosti a svojim výstupom cez toxínov. Musíme však mať na pamäti, že tento detox je kontraindikované u ľudí, ktorí trpia ochorením obličiek.

Vyrábame príslušný ponuku

Vypočíta sa požadované množstvo na deň šťavnaté buničiny je jednoduché: 1 kg melónu na 15 kg hmotnosti. Treba jesť 5 - 6 hostiny, pitnej vody nasýtené oxidom uhličitým, alebo zelený čaj. A to zvlášť potešujúce: žiadne lehoty, môžete dokonca jesť pred spaním. Avšak sen po tom, s najväčšou pravdepodobnosťou bude prerušený pre toaletné návštevy, ale pre krásnu postavu bude musieť znášať útrapy. Ak sa tieto 3 dni túži po škrobnatých potravín, nie je zakázané jesť v dopoludňajších hodinách malý krajec celozrnného chleba.

Ale zmiešané melón diétne menu je pestrejšia, pretože také nádherné výrobky sú zavedené do nej as ryža a tvaroh. Tu je ťažký deň na diéte:

1. Raňajky 3 stredné melón plátky a 200 g nízkotučného tvarohu.
2. Po 2-3 hodinách zabezpečujeme predkus 2 plátky melónu.
3. Pri obede jeme 3 plátky melónu, potom - časť ryžovej kaše, čo môže byť trochu soli.
4. Popoludní opäť jeme melón (1 - 2 ks) a 50 g tvarohu.
5. Večera nasleduje obedové menu.

Tvaroh a ryža make strava vyváženejšia, znížiť stres vyvolaný tela zo stravy. Ryža pomáha čreva, dávajú živiny, a syr, aby sa na nedostatok bielkovín a vápnika, ktorý je čiastočne perú v procese chudnutia.

Tam je ďalšia chutné možnosť - melón, melón diéta. Jej ponuka vyzerá takto:

1. Na raňajky sme jedli 300 gramov melóny.
2. Snack - pohár nízkotučného jogurtu.
3. My stolovať časť varenej ryže (250 g), melón buničiny (300 g). Zapiť každú šálku zeleného čaju.
4. Pri obede jeme kus celozrnné chlieb pokvapkané olivový olej, Máme piť zelený čaj.
5. Večera pohánka (200 g), varené mäso (200 g), melón plátok (100 g).

Doba trvania tejto diéte - 10 dní. Ďalšou možnosťou ponúka alternatívne melón a melón: raňajky, obed, večera končí s kusom melón, a obedy a desiaty - melón. Ale diéta neskončil smutne, napríklad intoxikácie organizmu, je potrebné dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.

Výber správneho melón

Ako už bolo spomenuté, september - "v zárodku" mesiac za ich dozrievanie Avšak to neznamená, že všetky melóny sú rovnako užitočné. Dobrá, zrelé plody s matnou povrchovou úpravou. Ak sa na ňom zraziť zverejní žuchnutie. A zatiaľ čo stláčanie normálnu melón jednoducho musí prasknúť.

Po rozrezaní pekný pruhovaný potrebné zvážiť farbu svojho tela opatrne. plnené sme s dusičnanmi je jasne červená s fialovým odtieňom, vlákno z jadra žltej, biely. Porezal v zlých bobúľ hladké, nie krupyanisty. V prípade povolenia alebo ospravedlnenie v pohári búšil mäso, bude to farba ružovej vody. Takýto melón nemôže jesť, to je plná akútnej otravy.

a melóny

Táto krása by mal byť bez trhlín, škvŕn, jamiek. Vôňa dobré melónu je veľmi príjemné, ako vôňa zrelých hrušiek, môže dať trochu vanilky, medu.

Pat, kedy by mal byť stlmený zvuk to. Melón "chvost" je tiež potrebné skontrolovať, ak je sucho, potom je všetko v poriadku. Ale koža na nose musieť jaskyne do tlaku. Ak sa tak nestane, potom z melóna plantáží vyzretých.

Ďalším dôležitým manipulácia: musíme snažiť poškriabať kôru. Keby sa dal do nechtov a vycerené mäso nazelenalý, potom melón, môžete bez obáv položiť na váhu.

Video: melón diéta pre menu chudnutie

Melón diéta na chudnutie: recenzie

Drvivá väčšina ľudí, ktorí sa snažia, napíšte nasledovné:

Teší čistiaci účinok, mnohí hovoria, že majú lepší stav pokožky, vlasov. Gastrointestinálny trakt začal pracovať hladko, ako hodinky, nálada bola priaznivejšia:

"Stál som jeden deň melón. Stratil som 2 kilogramov. Ráno dostal veľmi veselý, zdá sa, že telo omladzuje. "

Video: Melón diétne menu pre chudnutie

Avšak, niektorí hovoria:

"On zoštíhliť pozoruhodne. Výborná strava, ale môže zahnať potrebu jesť melón až do konca života. "

Mnoho z nich sa zamerala na správne, príslušným spôsobom z melóna monodiets opraviť výsledok, a nie aby sa komplikácie. Oni sú postupne zavádzané do jedálnička obsahom bielkovín potravín: chudé mäso, ryby. Telo sa vracia do známeho jedlo, hlad nie je.

A konečne - najdôležitejšia vec: