Cholesterol podnormální: spôsobiť ohrozenie metód a posilniť

Cholesterol a jeho druhy

Hodnota, typy a funkcie cholesterolu v ľudskom tele

cholesterol - lipid látka, ktorá vzniká v pečeni. Vystupuje rad funkcií potrebných pre normálne fungovanie celého organizmu. Táto látka je prítomná v tele, nielen u ľudí, ale aj zvierat. Malé množstvo cholesterolu obsiahnuté v tukoch rastlinného pôvodu.

Kľúčové vlastnosti:

• Tvorba bunkových membrán
• Účasť na výrobu pohlavia hormóny
• Podporuje nadobličky pracovať
• žlčové produkty
• Konverziu slnečnej energie na vitamín D
• Ktoré sa podieľa na metabolických procesoch
• Izolácia nervového tkaniva

Cholesterol klasifikovať v závislosti na jeho kvalite. Rozlišovať "dobré" a "zlé" cholesterolu, ktoré sa od seba líšia svojou hustotou:

• Znakom "zlého" typu materiálu je, že počas svojho obehu nadmerné krvný, sa začne usadzovať na povrchu ciev. Výsledkom je, že útvar tvorený, pretože z toho priepustnosť žily a tepny sa zhoršuje sa stávajú menej pružné a ohybné. Výsledkom môže vyvinúť ochorenie známe ako ateroskleróza, ktorá v dôsledku vedie k vážnym komplikáciám v podobe infarktu a mozgovej mŕtvice.
• Takzvaný "dobrý" cholesterol, pôsobí spätný vplyv na organizmus. V normálnej ukazovateľ látky, pravdepodobnosť kardiovaskulárnych ochorení je minimalizovaná.

Treba tiež poznamenať, že triglyceridy môžu byť vytvorené v ľudskom tele. Je to forma tukových látok, ktoré sa objavujú keď "dobrého" cholesterolu nižšia ako normálne, zatiaľ čo druhá jeho forma viac, než je bežná sadzba. Tvorba triglyceridov prispieva k pravidelnému užívaniu alkoholu, cukroviniek, tučných jedál.

Pri vysokej úrovni, triglyceridov, aktivuje mechanizmus tuku, čo má za následok osoba vyvíja obezity.

Nepochybne, cholesterol je dôležitá látka, ktorá vykonáva mnoho funkcií, ale v závislosti na kvalite, môže to byť ako "dobré" a "zlé".

Ako je cholesterol

cholesterol Diagnóza - krvný test: príprava a riadenie

Na stanovenie úrovne cholesterol Postup v krvi platí - krvný lipidový profil. Táto diagnostická metóda je zameraná na stanovenie množstva "dobré" a "zlé", celkového cholesterolu a triglyceridov v krvi.

Pred zákrokom vyžaduje určitú prípravu. Do 12 hodín pred analýza nemali jesť žiadne jedlo ani nič iné, než čistej neperlivej vody vypiť. Okrem toho by ste mali prestať užívať lieky, a deň pred zákrokom odstrániť zo svojho jedálnička mastnú alebo korenených jedál. V priebehu procesu sa pacient sa vykonáva v požadovanom odberu krvi na stanovenie skutočného stavu cholesterolu.

Bezprostredne pred dodaním analýzy sa odporúča na oddych, sa eliminovala možná úzkosť, pretože by to mohlo mať negatívny vplyv na spoľahlivosť výsledkov.

Norm:

• Pre mužov normu "dobrý" cholesterol je 2,25-4,82 mmol na 1 liter krvi. U žien, miera je 1.92-4.50 mmol na 1 liter krvi.
• Pokiaľ ide o "zlý" cholesterol, samec rýchlosť - 0,7 až 1,7 mmol na 1 liter, a pre ženy - 0,86 až 2,2 mmol na 1 liter krvi.

Je tiež dôležité venovať pozornosť obsahu triglyceridov v krvi. Normálna zložka látky - menej ako 200 mg / dl. Maximálna prípustná - 400 mg / dl. Nárast tohto ukazovateľa vo výsledkoch analýzy ukazuje zvýšenú hladinu triglyceridov.

Analýza cholesterolu sa odporúča u žien a mužov vo veku od 20 rokov. Opakujte postup by mal byť aspoň 1 krát za 5 rokov, v prípade neexistencie porušenia pravidiel symptómy. Okrem toho kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi odporúčané pre deti do 2 rokov. Opakované diagnostika môže byť vykonaná na stanovenie účinnosti liečby, rovnako ako pri príprave stravy pre kontrolu hladiny cholesterolu. V niektorých prípadoch, je skúška môže byť priradená príznaky ochorenia kardiovaskulárneho systému.

Cholesterol podnormální: Príčiny

Príčiny a riziká zníženie hladiny cholesterolu v krvi

Zníženie hladiny cholesterolu - celkom nebezpečné patológie, čo môže viesť k mnohým nežiaducim účinkom na zdravie. Znalosť hlavné dôvody takéhoto porušenia, a pravdepodobnosť vzniku ochorenia môže byť minimalizovaná.

Dôvody pre zníženie hladiny cholesterolu:

1. Nevhodné stravy. Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú potraviny, ktoré obsahujú nedostatočné množstvo tuku, veľmi často trpia nízkym obsahom cholesterolu. Okrem toho veľmi negatívny vplyv zneužívať sladkosti a alkoholické nápoje.
2. choroba pečeň. Je známe, že takmer všetky cholesterolu v ľudskom tele v pečeni, a tým znížiť index - jeden z najčastejších príznakov, ktoré sa prejavuje v rôznych porúch daného telesa. Najmä cholesterolu nižšia ako normálne, môže indikovať vývoj pečeňové ochorenia.
3. Stres. Konštantná zaťaženie stres na tele môže mať psychologické alebo fyziologické v prírode. Bez ohľadu na to, pravidelný stres vyvolal zrýchlenie produkciu hormónov, čo zase ovplyvňuje zásoby cholesterolu, ktoré sú v tele.
4. Nedostatok živín. Zníženie cholesterolu v krvi môže byť spôsobený dlhodobou podvýživy, alebo ochorení spojených so zhoršením trávenia. V takýchto prípadoch sa telo dostane dostatočný prísun živín, kvôli ktorej môže cholesterol nesmie byť na normálnu úroveň.
5. hypertyreóza. Tento stav je spojený so zvýšenou aktivitou štítna, ktorý je zodpovedný za výrobu veľa hormóny. Porušenie tohto endokrinné žľazy spôsobuje zníženie hladiny cholesterolu v krvi, rovnako ako mnoho ďalších komplikácií a zlyhanie rôznych agentúr.
6. Dedičnosť. V zriedkavých prípadoch môže byť zníženie hladiny cholesterolu boli nájdené u ľudí už od detstva. Zvyčajne je príčinou takých porúch je dedičná porucha spojená s nedostatkom výroby látok v pečeni. Tiež nedostatok môže byť spôsobený vrodenou vadou, ktorá je spojená s určitými poruchami v období tehotenstvo.
7. Okrem toho je pokles koncentrácie cholesterolu v krvi, môže byť užívanie niektorých liekov. V rade prípravkov existovať vedľajší účinok, ktorý sa prejavuje v znížení cholesterolu a iných lipidových látok. Odchýlka od normy je nebezpečné vzhľadom k tomu, že to môže spôsobiť celý rad porúch a porúch, a to ako fyziologické a psychologické.

Nebezpečný znižovanie cholesterolu:

• Obezita, ktorá vzniká v dôsledku skutočnosti, že telo nie je schopný vykonať potrebný stupeň trávenie tukov
• dlhotrvajúci depresie
• záchvaty paniky
• Znížená sexuálna aktivita
• neplodnosť
• osteoporóza
• hypertyreóza

Najnebezpečnejšie dôsledkom nedostatku cholesterolu v krvi - hemoragickú mŕtvicu. Tento jav sa vyznačuje náhlym ischemickej ataky, kvôli ktorej sa môžu objaviť ďalej krvácanie. Typicky taký tvar zdvih je v dôsledku skutočnosti, že zníženie hladiny cholesterolu, bunkové membrány sú veľmi krehké a citlivé. Iste, znižovanie cholesterolu je zdravotné riziko, ale preto, že takéto porušenie vyžaduje starostlivé zaobchádzanie.

Metódy pre normalizáciu

Spôsobov, ako zlepšiť hladinu cholesterolu v krvi

Za lieky na zníženie hladiny cholesterolu používa veľa, ale pre zvýšenie obsahu liečiva neexistuje. Medikamentózna liečba môže byť vykonaná iba pomocou niacín formuláciu, ale také prevedenie, odborníci odporúčajú iba v zriedkavých a komplikovaných prípadoch, pretože príjem tejto drogy je spojené s mnohými vedľajšími účinkami.

Po prvé, musíte vedieť, ktorý index je normálne. Ak to chcete urobiť, musí nielen prejsť zodpovedajúcim analýza, ale tiež konzultovať s odborníkom, pretože ich bude schopný určiť presnú mieru cholesterolu v súlade s vekom a fyziologických charakteristikách pacienta. V prípade, že pacient trpí chudnutie, odporúča sa schudnúť. Malo by však byť vykonané nie prostredníctvom obmedzenia na potraviny alebo pôstu a pomocou rôznych telesných cvičení. Sports nielen prispieť k odstráneniu nadváhy, ale tiež zvyšujú hladinu "dobrého" cholesterolu v krvi.

Viac informácií o cholesterolu, sa môžete dozvedieť z videa.

Najlepšie možnosťou je pravidelný výlet do bazéna, pretože úpravňa vody pozitívne ovplyvňujú stav celého organizmu. Navyše, ako fyzickú záťaž na organizmus môžu byť použité na bicykli alebo chodiť každý deň behať. V prípade potreby môžete tiež zapojiť do haly, ale na chudnutie je najlepšie, aby to znelo ako triedu, ktorá ovplyvňuje nielen možnosť ľudskou silou, ale aj jeho výdrž.

Dôležitým bodom, ktorý by mal byť považovaný za tých, ktorí sa snažia zlepšiť hladinu cholesterolu, je potrebné, aby sa vzdal zlé návyky.

konzumácia alkoholu vedie k ťažkým vyčerpaniu organizmu a narúša vstrebávanie živín, čo vedie k normalizácii hladiny cholesterolu bude nemožné. Počas liečby je potrebné navštíviť lekára. Okrem toho by ste mali vziať druhý krvný test cholesterol, aby bolo možné sledovať zmeny v tele.

Diéta k zlepšeniu hladiny cholesterolu

Správna výživa s nízkou hladinou cholesterolu

Jedálenský s deficitom krvného cholesterolu nestanovuje významné obmedzenie vo výške príjmu potravy, ale veľa produktov, ktoré môžu mať nepriaznivý vplyv na koncentráciu látky, by mali byť zo stravy vylúčiť.

Potraviny k zníženiu spotreby:

• Čerstvá zelenina. Rôzne druhy zeleniny obsahujú látky, ktoré majú negatívny vplyv na hladiny cholesterolu. To je spôsobené tým, že majú antioxidačné vlastnosti, čo môže ďalej znížiť hladinu cholesterolu.
• Orechy. Väčšina odrôd orechov sú bohaté na tuky. Avšak, takéto tuky nie sú nasýtené, a sú rastlinného pôvodu. koncentrácia cholesterolu v nich je veľmi nízka, a preto je použitie týchto produktov vo veľkom množstve môže ďalej zhoršiť situáciu.
• Strukoviny. Produkty, ako je hrach, fazuľa, sójové bôby, šošovica sú zdrojom rastlinných bielkovín a sacharidov, a obsahujú takmer žiadny tuk. Sú vhodné pre použitie na zníženie, nie zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi, a preto pri diéta Impulzy by mali byť zo stravy vylúčiť.
• Obilniny. Rôzne obilnín, rovnako ako fazuľa, sú zdrojom sacharidov a bielkovín. Ich počet by mal byť prísne obmedzené, aby sa zabránilo ešte väčšie zníženie cholesterolu.
• Kuracie mäso. Prsia pripravený v akejkoľvek forme, v podstate prosté tukov, a je teda zbytočné produkt pri vyšších hladín cholesterolu. Okrem toho je kuracie mäso sa používa hlavne ako zdroj proteínu, ktorý negatívne ovplyvňuje koncentráciu cholesterolu.

Niet pochýb, že vyššie uvedené produkty sú užitočné pre ľudské telo a má mnoho pozitívnych vlastností a kvalít. Avšak, v prípade, že cholesterol je pod normou, ako potraviny by mali byť konzumované v prísne obmedzenom množstve.

Produkty k zvýšeniu hladiny cholesterolu:

• kuracie žĺtky
• hovädzie mozog
• Hovädzie obličiek alebo pečene
• makrela
• pečienka
• holandský syr
• mrkvová šťava
• olivový olej

Je to celkom obyčajný misconception že s cieľom zvýšiť hladinu cholesterolu v krvi, je nutné použiť veľké množstvo fast food. Na jednej strane sa jesť pravidelná jedla, ako je zvýšenie koncentrácie lipidov látok. Avšak v tomto prípade, že by bolo "zlý" cholesterol, čo spôsobuje nárast iba negatívne dôsledky.

Pri nedostatku cholesterolu sa odporúča použiť veľké množstvo výrobkov obsahujúcich omega-3.

Zdrojom tohto materiálu sú rôzne druhy jeseterov a ich vajíčok. Okrem toho, omega - 3 obsiahnutá v rôznych plodinách. K zvýšeniu hladiny cholesterolu je veľmi dôležité konzumovať celý rad vitamínov. Sú nevyhnutné pre normalizáciu fungovanie pečeň, v ktorom sa produkcia lipidov. Okrem toho je pravidelný príjem vitamínov môže zlepšiť zažívací systém, zlepšuje stráviteľnosť potravy, a teda mať pozitívny vplyv na celé telo.

Nepochybne, zníženie cholesterolu v tele môže mať nepriaznivý vplyv na zdravotný stav, a vyvolať vývoj rôznych porúch. normalizovať indexu cholesterol možný len v prípade, že zistiť dôvody pre jeho poklesu, rovnako ako vykonať dôkladnú diagnostiku a liečbu.