Mladosť a zdravie: ako nalákať do svojich sietí? Top 10 tipov,

Ako môže predĺžiť mladosť? Ako uniknúť z tejto choroby? Ako sa vysporiadať s únavou? Vy stále neviete, odpovede na tieto otázky? Neponáhľajte rozčuľovať dopredu: s našou pomocou, budete realizovať žiaduce, ale iba v prípade, ak sa pokúsite riadiť našimi radami.

Tip One

Čerstvé ovocie a zelenina ... Ako bez nich! Z tohto dôvodu vziať to pravidlo jesť každý deň po dobu aspoň pol kila.

Tip dva

Káva - dobrá, ale zelený čaj -better, a to najmä pre tých, ktorí chcú stretnúť sté. V prípade, že nápoj, dokiaľ svojho jedálnička nie je k dispozícii, odporúčame, aby sa ponáhľal, pretože pre naše zdravie a krásu cenný každý deň.

Tip tri

Za oknom lete, a to znamená, že v každom prípade je nemožno prehliadnuť čas, ktorý je vhodný pre doplňovanie strategických zásob vitamínu v tele. Netreba ísť do obchodu, stačí, aby sa kôš a hľadať v lese alebo na chate, kde hojnosť čerstvého ovocia, z ktorého sa pripravujú nielen jogurt, ale aj koktaily.

Tip štyri

Ryby deň usporiadať nevyhnutné. A to nie je predmetom, zvlášť keď vaše telo potrebuje na doplnenie živín, rekordný počet, ktorý sa vyskytuje iba v morské plody.

Tip päť

V živote je vždy potrebné niečo obetovať, takže ak chcete žiť dlho a byť zdravá, sa snaží minimalizovať spotrebu červeného mäsa a údenín. Ako by ste ich mať, alebo miluje, ale odmietajú stále majú. Verte mi, nebude to obetovať nadarmo.

Tip šiesty

Tajomstvo dlhovekosti spočíva v ľanovom oleji. 1 lyžica dňom tejto nádhernej znamená, že obohatí vaše telo s vlákninou, polynenasýtené mastné kyseliny a lignany, ktoré sa starajú o normálne fungovanie mozgu, hrubého čreva, urogenitálneho systému. Okrem toho bude olej vás ochráni pred ateroskleróza a rakovina.

Tip siedmy

Ako môže spotrebovať menej masla. V ponuke je trvanlivý - vzácny hosť, a preto máte tento výrobok nesmie byť často "blikanie" v chladničke.

Video: Bachelor Bude všetko dobré! NLP techniky: ako prilákať muža - to všetko Bude dobré. Vydanie 799 ot27.04.16

Board of ôsmy

Orechy, nízkotučný jogurt a mlieko - Povinné trio vo svojej ponuke. Dopriať v jednom - sa zbavujú svoje telo s obrovskou podporou.

Board of deviaty

Pravdou - pitná deň 1,5 l vody. Prečo je to nutné? Po prvé, aby nedošlo k tomuto subjektu dovoliť "zalepiť" toxíny. Po druhé, voda - vynikajúci dirigent živín do všetkých buniek a tkanív. Po tretie, bezfarebná a bez zápachu kvapalina čistí telo výmeny a normalizuje čriev produkty.

Video: Tajomstvo krásy a mladistvej pleti od Tatiany Litvínova - All Bude dobre. Vydanie 712 11/26/15

desiata rada

Zachovať mladosti a pomôcť semien slnečnica. Štyri bity ich zdravie a telo obohatiť rastlinné tuky a vitamínov A, D, E, sa podieľajú na znižujúce hladinu cholesterolu v krvi, takže - spomaľujú proces starnutia.
Pripraví Olga Karpovich
Zdroj: Starý doktor, №4 2013