Ako schudnúť, nič, bez robili

mnohí chcú schudnúť, nič, bez robili. A Dr Fukutsudzi ponúka takú metódu. Len je potrebné uterák a 5 minút voľného času denne.
Vyžaduje krútenie valiť veľký uterák. Valček by mal byť asi 10 cm hrubé a 40 cm dlhé. Zaistite valec oviazanú svoju silnú niť alebo reťazec. Sedieť na pevnom lôžku, úloha by mala byť na zadnej strane. Teraz si ľahnúť, takže vankúš bol pod bedier. Ten musí ležať rovnobežne s čiarou cez pupok. Je dôležité, že všetky telo bolo umiestnené na vodorovnú plochu, a nohy nie sú visiace.
Ručičky, vytiahnuť, dať hlavu dlaňami nadol. Pokúste sa pripojiť malé prsty oboch rúk dohromady.
Nohy vytiahnuť, spájajúcej palca a päty plemeno čo najďalej. Telo by malo byť napäté. Skúste stráviť v tejto polohe 5 min.Uzhe mesiac pása bude výrazne klesať.