Avocado. užitočné vlastnosti

Avokádo, užitočné vlastnosti, ktoré nepoznajú všetko - je ovocie, ktoré sa stretol v drvivej svete už pred mnohými rokmi, kedy bola pestovaná Aztékmi, dnes sa pestuje v Izraeli, Mexiku, Afrike, USA a Brazílii. Táto rastlina rastie dobre v podmienkach tepla, svetla a vlhkosti, úrodnú pôdu, neznáša vietor, to môže byť pestovaná aj v izbových podmienkach.

Avocado. fotografie

Dužina zrelého ovocia je svetlo žltej farby, je jemný a mäkký. S ohľadom na rozmanitosť a zrelosť ovocie kôry je to ako hladké zelené a hrboľaté čierne alebo tmavo zelené.

Ovocie avokádo, kalórií je 245 kcal na 100 gramov výrobku obsahuje živiny, nie je tam žiadny tuk a cukor, ktorý je dôvod, prečo je často uvádzaný v rôznych diétach. Ako súčasť avokádo je kyselina olejová, odstraňuje cholesterol krvi, rozdeľovať už existujúce. Tiež avokádo v jeho zloženie je biologicky aktívne látky, ktoré omladenie tela. Plod rastliny obsahuje veľké množstvo draslíka a vápnika, fosforu a sodíka, horčíka a mangánu, a ďalších minerálov. Existuje aj množstvo vitamínov C, A, D a PP, skupiny vitamínov B, a pokiaľ ide o vitamínu E chráni bunky pred starnutím a obohatenie ich s kyslíkom, ovocie predbehne mnoho ďalších.

Buničina použitý vo zrelé ovocie varenie v príprave občerstvenia, sendviče a šaláty často zavodňovanie citrónovú šťavu alebo vápna, zabráni sa tým proces oxidácie a zhoršenie chuti a vzhľadu avokádo. Avokádo sú perfektný zápas s hydinou, červené ryby, a to aj garnát. Všimnite si, že musíte jesť surové ovocie a pridávať do potravín lepšie v poslednej inštancii, pretože vyčistí, to rýchlo tmavne. Najznámejšie jedlo na svete s avokádom - Mexické predjedlo s názvom "guacamole", jeho hlavnou zložkou - pyré z známeho ovocia. Navyše, avokádo a použitý v vegetariánsku kuchyňu, tu sa používa ako náplň sushi a ako alternatíva k mäsu a yaitsam.

Použite avokádo a parfumy. Tam je liek, ktorý bol vytvorený na základe oleja, ovocie. Tento liek pomáha pri liečbe ochorenia parodontu, artritída, sklerodermia, a Pagetovej choroby. Starší pacienti aktívne používať tento liek pre odvápnenie a ekzémy.

Priaznivé a škodlivé účinky na ľudské telo avokádo. Ako vyberať a jesť avokádo?

Avocado pozoruhodné užitočné vlastnosti, najmä, má priaznivý vplyv na počet ľudských orgánov. Toto ovocie zlepšuje pamäť, znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, je podporovaný polynenasýtených mastných kyselín v ňom obsiahnutých. Ich prítomnosť chráni telo proti rozvoju aterosklerózy a potaše, ktorý obsahuje ovocie avokádo, stanovuje správnu činnosť srdcového svalu je znížená na požadovanú úroveň vody soli metabolizmu organizmu, zvyšuje odolnosť voči stresu. Toto ovocie je užitočné, a tými, ktorí sú odlišné od vysokého krvného tlaku, pretože znižuje postavu.

Zloženie tohto ovocia zahŕňa meď, ktorá zabraňuje rozvoju anémie a železa - veľmi dôležité krvné tvoriaci prvok. Oba prvky sú dobre absorbované v tele. Vitamín B2, ktorý sa nachádza v avokádo, sa podieľa na tvorbe červených krviniek. Výhody avokáda a celého tráviaceho systému, pomáha pri riešení citlivých otázkach, ako je zápcha.

Bohužiaľ, avokádo, prospechu a škôd, ktoré od seba nemožno oddeliť, a môže viesť k poškodeniu ľudského tela, a ak ste precitlivení na prítomnosť potravinovej alergie. Je nežiaduce, aby ho a dojčiacich matiek používať. Uvedomte si, že kameň ovocie obsahujú toxické látky, ktoré poškodzujú organizmus, takže je nutné ovocie rastliny vybrať a použiť správne. Kupovať avokádo, pozrite sa na jeho vzhľadu a hmotnosti - ovocie by malo byť ťažké a tvrdé, to dozrieť pri izbovej teplote po dobu 2 dní. Skontrolujte kôru - by mala byť žiadne poškodenie alebo škvrny, praskliny a iné nečistoty. Ak jeden môže vidieť tmavé škvrny, to dokazuje, prezreté ovocie.

Pokiaľ ide o tom, ako jesť avokádo, potom je všetko jednoduché. Na čistenie ovocia rýchlo a ľahko, je potrebné vykonať rez pozdĺž priemeru ovocia, nôž by sa mali dotýkať kosti. Potom rozdelí ovocia na 2 časti, mierne ju krútenie, keď ovocie je zrelé, to nie je ťažké. Potom budete musieť jemne rezať kosť a odstrániť ju, na každej polovici, aby sa ďalší malý rez odhora až dole. Potom opatrne vytiahnite kôru, sa ľahko oddeľuje - teraz môžete teraz šťavnatú chuť.

Pestujeme avokádo doma

Môžete sa pokúsiť pestovať avokádo doma. Po jedle ovocie, nehádžte to kosť, a zasadil ju. Nie je to, že dostanete výsledky, ale krásny vysoká rastlina, ktorú ste zadali. Najprv musíte klíčiť avokáda, čo vyžaduje kosť, pohár vody a špáradlá.

Kosť zástrčka potrebovať špáradlá s 4 strán, by mala za predpokladu, že prerazenie symetricky na stred kameňa. Nižšia kostnej vo vode, by malo byť až do prerazenie. Teraz stačí len počkať nejaký čas neskôr kosť rastie. Akonáhle k tomu došlo, je potrebné dať do tupého konca sveta, a ostrov by mal zostať na úrovni terénu. Na pestovanie avokáda treba udržiavať teplotu na 18 stupňov, rastie veľmi rýchlo.

Výhody avokáda pre mužov

Avokádo je veľmi dobré pre liečbu suché a poškodené vlasy, v starostlivosti o detskú pokožku a sliznice, stimuluje rast nechtov, zabraňuje strie a pomáha zbaviť sa ich. Uvádza, že ovocie a chrániť proti rozvoju rakovinových nádorov, chráni pečeň pred toxickými a toxických látok. Môže byť použitý na hepatitídu a diabetes, a nízku kyslosť žalúdka. Avokádo sú zobrazené ako tonikum a regeneračné činidlo pre infekčné choroby.

Avokádo a na svojich základových olejov sa používajú v kozmetike na ochranu kože, zvyšuje jej pružnosť, elasticitu, okysličenie. Tieto produkty liečbe rôznych zranení, pomáha pri starostlivosti o mastnú kožné problémy. Vitamínov A a E, obsiahnuté v avokádo vo veľkom množstve, má dobrý vplyv na kožu, vyhladenie jemné vrásky a zníženie veľkosti zapálených lézií akné, ekzémov a lupienky. Plod tejto rastliny obsahujú mannoheptulose, že má priaznivý účinok na nervový systém, čo eliminuje pocit únavy a podráždenie, ospalosť, zvyšujúce sa koncentráciu a výkon.

Recepty s avokádom v kozmetike

Tvárová maska ​​s avokádom, recepty sú zhrnuté nižšie, hydratuje a upokojuje pokožku, vyživujú a liečiť ju. Je možné pripraviť zmesi pre suchú pleť - treba avokádo polovice ovocia a zeleniny, alebo olivový olej. Zmiešať ingrediencie, aplikovať masku na tvár, držte po dobu 15-20 minút, potom opláchnite teplou vodou. Môžete použiť zmes mastnú pleť, pretože to budete potrebovať 1 polievková lyžica. l. ovocné pyré, 1 polievková lyžica. l. citrónovej šťavy a vaječný bielok. Jednotlivé zložky sa zmiešajú a aplikovaný na kožu po dobu 10-15 minút, potom sa opláchne masky studenej vody.

Ak chcete obnoviť lesk a silu vlasov, môžete použiť masku z avokáda. Pre jeho výroba bude vyžadovať polovicu dužiny ovocia a olivový olej. Ak sú vlasy sa líši obsah tuku tiež potrebovať 1 polievková lyžica. l. jablčný ocot. Masku aplikujte na vlasy, nechajte asi pol hodiny. Opláchnite zmes by mala byť teplá voda šampón.

Avokádo a tradičnej medicíny

Na liečbu enterokolitída, ktorý je sprevádzaný hnačky, úplavice a chronickej kolitídy, možno použiť vývar avokádo. K tomu, 1 polievková lyžica. l. suché listy rastliny je nutné vyplniť v 1, 5, čl. teplej vody, načo na miernom ohni 8-10 minút, potom zabaliť dobre a čakať, až sa vývar ochladí. Infúzia filtrovať a pitie vo forme tepla po dobu 0, 5 šálok pol hodiny pred jedlom. Priebeh liečby - 30 dní.

Môžete použiť avokáda k zlepšeniu imunita a rehabilitácie zdravia. Odporúča sa, aby sa olejniny po dobu 1 hodiny. L. jednu hodinu pred jedlom. Priebeh liečby je 20 dní. S periodontitída pomocou aplikácie zmesi broskýň oleja a avokádo v pomere 1: 2.

Avocado varenie: chutné a zdravé recepty

Avokádo, recepty, ktorých účasť je veľmi rôznorodá, to môže byť chutné, ale tieto zdravé pokrmy. Napríklad zdravotné jam - pre jej prípravu potreboval figy a avokádo, sušené marhule, med a sušené slivky, to všetko v rovnakom pomere. Sušené ovocie musí namočiť a grind, avokádo, olúpané a zmäkčená lyžicou. Všetko sa mieša dokiaľ nie je hladká a posunul v skla. Jam musí byť uchovávané v chladničke, s použitím na liečebné účely 3x denne po jedle a 1 krát denne pred spaním - aby sa zabránilo.

Môžete variť zaujímavú avokádový šalát s lososom, pretože to potrebujeme ovocie avokádo a 200 g cestovín, losos konzervy 100 g, 4-5 ks. čerstvých paradajok. Treba ešte 100 g olív a olivového oleja (alebo rastlinné) oleja 3 lyžice. l., 3 lyžice. l. citrónovej šťavy a soli, korenie a šalát - ochutnať. Cook cestoviny, opláchnite je, pridajte trochu olivového oleja, avokádo, odstránenie pre-sa ochladil, vyčistite a nakrájame na plátky. Rozdeľte lososa na malé kúsky, zmiešajte cestoviny s rybami, pridajte plátky paradajok a olív. To všetko je potrebné naplniť olejom a posypeme citrónovou šťavou, osolíme a, sa rozprestieral na listoch hlávkového šalátu.