Vysoká hladina cholesterolu: príčiny, strava a ďalšie procedúry

Za hlavné príčiny vysokej hladiny cholesterolu

Najčastejšie zvýšenie cholesterolu v dôsledku nezdravej výživy a životného štýlu

Tam je už stalo zvykom, ktoré sú orientované moderné lekári - až 5,2 mmol / L. Tehotné ženy môžu byť prekročené noriem cholesterolu v krvi až dvakrát.

Bežné príčiny vysokej hladiny cholesterolu:

• Power. Cholesterol prispieva k zvýšeniu nadmerného spoliehania na sladkosti a potraviny s jednoduchými sacharidmi. To zahŕňa všetky zástupcu fast food, polotovary, pečivo vyrobené s bielou múkou a vyprážané a údené potraviny. Okrem toho je potrebné vyvarovať sa potravín, s trans-mastných kyselín v prostriedku (margarínu, majonézy, atď).
• Nadváhou. Čím väčšia je hmotnosť presahuje normu, tým vyššia je zlá cholesterol v krvi.
• Neaktívne životný štýl a sedavé prácu monotónna nakoniec tak deje v rôznych zdravotných problémov, vrátane vysokej hladiny cholesterolu. V ideálnom prípade by ste mali mať fyzickú aktivitu po dobu 30-60 minút denne.
• Age. Čím starší človek, tým vyššia je pravdepodobnosť zvýšenia cholesterolu. Preto sa v priebehu rokov je obzvlášť dôležité venovať pozornosť ich spôsobu života a zdravia.
• Dedičnosť hrá dôležitú úlohu v predispozíciu tela na vysoký cholesterol.
• Drogy. By nemal ponáhľať na čarovnú pilulku po tom, čo videl inú reklamu. Všetky lieky, musia byť dohodnuté na doktora, pretože používanie mnoho z nich môže narušiť rovnováhu medzi dobrým a zlým cholesterolom. To platí najmä pre steroidné a antikoncepčných liekov.
• Fajčenie a alkohol výstrelok - priama cesta k vyššiemu cholesterolu.

cholesterol vykonáva obrovské množstvo funkcií:

• To podporuje tvorbu buniek v tele
• aktívne ovplyvňovať metabolizmus a tvorbu pohlavných hormónov
• To dodáva telu antioxidanty
• To podporuje tvorbu žlčových kyselín pre absorpciu tukov

Moderná medicína delí cholesterolu na dobré a zlé. Dobrý cholesterol podporuje čistenie plavidiel aterosklerotických plátov, čím sa potlačí vznik ochorenia srdca. Zlý cholesterol - na rozdiel, nesie tukové bunky, cez nádoby, ktoré sú uložené na stenách a upchávajú ich. Preto, ak je nadbytok noriem zlého cholesterolu, môže spôsobiť vážne ochorenie.

Diagnóza vysokej hladiny cholesterolu

Cholesterol - lipid, ktorý vykonáva veľmi dôležitú funkciu a je súčasťou všetkých bunkových membrán v ľudských tkanivách a orgánoch

Uznávajú, vysoká hladina cholesterolu je pomerne ťažké v počiatočných fázach, ako to je bez príznakov. Ten človek nie je vedomý blížiace sa vydanie do vážnych cievnych lézií, čo vedie k infarktu.

Ale čas od času dosť času prejsť krvný test, byť istí, že sa bilancia cholesterolu je v poriadku.

Napriek tomu existujú niektoré príznaky, ktoré môžu naznačovať prítomnosť vysokej hladiny cholesterolu:

• Žltej škvrny, lokalizovaných hlavne okolo očí. Ako sa nazývajú xantomy.
• Bolesť v nohách, čo je umocnený tým, chôdzi a behu.
• Krehkosť ciev, ktoré poškodený po celom tele, ktoré majú podobu "hviezd", pomliaždeniny a modriny.
• Bolesť v srdci, v hlavnom lisovania. Inými slovami, je prítomnosť angínou pectoris.

V pokročilých prípadoch, priebeh ochorenia srdca a ciev vyrastie infarkty, mŕtvice a srdcového zlyhania.

Strava a životný štýl pri zvýšenej hladiny cholesterolu

Najúčinnejšie metódy normalizácie hladiny cholesterolu je správnej výživy a zdravého životného štýlu

ak krvný test preukázali zvýšenú hladinu cholesterolu, teda v prvom rade dávať pozor, aby vaša strava a niektoré z jeho správne.

Základné princípy výživy vysokej hladiny cholesterolu:

• Mäso by malo byť odrody s nízkym obsahom tuku. Pri varení nutné rezať všetky vrstvy tuku a zbaviť kožu. Vylúčené vyprážanie potravín v oleji, mali by byť pečené, varené alebo dusené.
• Je nutné znížiť príjem živočíšnych tukov, radšej jogurt krém, ako aj k zníženiu spotreby masla. Nevoľte mliečne výrobky hrubšie 5%.
• Treba sa vyhnúť výrobky obsahujúce palmový olej.
• Znížte spotrebu sladkostí a pečiva. Prednostne by mali byť obilniny, ktoré sú bohaté na komplexné sacharidy. Avšak, uhľohydráty by nemali presiahnuť 50% dennej stravy.
• Zvýšenie množstva ovocia a zeleniny jesť je schopný k zníženiu hladiny cholesterolu.
• Občas si môžete dovoliť kvalitné suché víno, ale nie viac ako 100 ml za deň.
• Užitočné sú tiež rôzne bylinné čaje a regeneračné vývary, napríklad z bokov.

Potraviny sa vyhnúť:

• Silný čaj, káva, kakao a horúca čokoláda.
• Rafinované pečivo, koláče, pečivo.
• Mastné mäso a vnútornosti, vajcia, krevety.
• Údeniny, nakladaná zelenina, korenené jedlá.
• Rýchle občerstvenie a pripravené jedlo, klobásy.
• Vyprážané jedlá a vyprážaný.
• Mliečne výrobky.

Viac informácií o spôsoboch nominalizace cholesterolu v krvi možno nájsť na videu:

Výrobky, ktoré môžu znížiť zlý cholesterol:

• olivový olej
• brokolica
• avokádo
• cesnak
• otruby
• ľanové semienko
• zelený čaj
• paradajky
• vodný melón
• orechy
• pulz
• tučné ryby

Okrem zmeny stravy sa odporúča pravidelné cvičenie a prechádzky na čerstvom vzduchu.

Tradičné metódy normalizačného cholesterolu

Veľmi dobrou pomôckou na zníženie hladiny cholesterolu je niekoľko receptov z sýpok tradičnej medicíny, ale je dôležité mať na pamäti, že budú účinné len v symbióze s stravy a zdravého životného štýlu.

Najúčinnejšia recept:

• Je nutné pripraviť nasledujúce kolekcie: 3 diely Aronia bobule žeriavu a hlohu, 2 diely riasy, sedmokrásky, lístie, brusnicami a tráve za sebou a rešetliakový kôru zmiešajte a mel na mlynček na kávu. Nasledoval naliať umenia. l. pohár vody a zmes sa varí po dobu 15 minút. Dať vývar variť po dobu jednej hodiny a pol šálky nápoj trikrát denne.
• Brúsiť v mlynček na kávu a používať lipy kvety a 1 lyžičku denne.
• Brúsiť v mlynček na kávu a pred jedlom použite púpava korene až 1 čajová lyžička denne po dobu šiestich mesiacov.
• Jesť Sedem kvapiek štyri percentá tinktúru propolisu pol hodiny pred jedlom.
• Vo večerných hodinách sa namočiť fazuľa s vodou v dopoludňajších hodinách sa pridá 10 gramov sódy a varu. Zjesť 100 gramov fazule dennú dobu troch týždňov.
• Urobte si tinktúru z listov zlatým fúzikmi a liter vriacej vody, ktoré je nutné vylúhovať po dobu jedného dňa v tme. Vezmite 1 st.l.na po dobu troch mesiacov.
• Variť v termoske ovsa na liter vriacej vody a piť nalačno po dobu desiatich dní. Je dôležité si uvedomiť, že takýto nápoj veľmi rýchlo zmení kyslé.
• Pripravte Tinktúra šípky: naliať vodku 500g ovocia a naliať do dvoch týždňov. Recepcia začína s piatimi kvapkami, je nutné zvýšiť dennú dávku o jednu kvapku. Na konci kurzu - 100 kvapiek.
• Koreň sladkého drievka zalejeme 500 ml vriacej vody, 1/3 lyžice používa štyrikrát za deň. Dĺžka kurzu troch týždňov.

farmakologická liečba chorôb

Správna liečba vysokej hladiny cholesterolu môže vymenovať lekára po prieskume

-Li vysoký cholesterol pokračuje po dlhú dobu, potom je pravdepodobné, že čím nižšia je hladina jeden diéta bude veľmi ťažké a niekedy aj nemožné. Tu prichádzajú na pomoc liekov, ktoré výrazne zlepší účinnosť liečby.

Niektoré z najbežnejších liekov v boji proti cholesterolu - je statín. Blokujú pečeňový enzým, ktorý je zodpovedný za tvorbu cholesterol. Take tieto lieky pravidelne a väčšinou vo večerných hodinách, pretože v tomto okamihu je produkcia cholesterolu. Problém spočíva v tom, že dlhodobé užívanie statínov je návykový a nepriaznivo ovplyvňuje pečeň.

Ďalším typom liekov na zníženie hladiny cholesterolu - fibráty. Ich pracovný princíp je založený na účasť v metabolizme lipidov. Fibráty a statíny znižujú ako množstvo zlého cholesterolu, ale jeho prijatie je sprevádzaná nepríjemnými vedľajšími účinkami: nevoľnosť a vracanie, bolesti brucha.

Kyselina nikotínová na liečenie zvýšenej hladiny cholesterolu zostáva zle pochopený, ale pri vyšších dávkach liečivá použité vidieť jasné výsledky. Kyselina nikotínová, nie je preventívne opatrenia na zníženie rizika ochorenia srdca a krvných ciev.

Použitie liekov s polynenasýtených mastných kyselín sú tiež použité v boji proti vysokej hladiny cholesterolu.

oni zvyčajne prichádzajú vo forme potravinových doplnkov. Často sú tieto doplnky sú bezpečné pre použitie, avšak vzhľadom k nízkej účinnosti ich predpísané v kombinácii so statínmi a fibrátmi.

Vysoká hladina cholesterolu je jednoduchšie, aby sa zabránilo v plienkach, takže stojí za to venovať pozornosť ich zdravie, pravidelne podstúpi zdravotnú prehliadku, rovnako ako preventívnej údržby, aby sa pokúsili držať správneho spôsobu života a upraviť svoj jedálniček. V tomto prípade sa môžete vyhnúť nepríjemné dôsledky, a mnoho chorôb, zostať mladý a zdravý pre nadchádzajúce roky.