Kalórie Peanut: koľko kalórií v nutričných produktov?

Sú arašidy priamy vzťah s maticami. Samozrejme, že nie! Ale prečo? Peanuts musí olejnatých semien. Strom, ktorý rastie arašidov alebo arašidového strom rád vlhkosť a samozrejme teplé podnebie. Arašidy možno pripísať struku rodina. Takže poďme riešiť kalórií arašidy.

obsah:

• Základné informácie o arašidov
• kalórie arašidové
• K čomu je dobré arašidov?
• Čo kalórie pražené arašidy?
• Ako jesť arašidy?
• Metódy pre správne ukladanie arašidov
• Možné riziko poškodenia plodu z podzemnice olejnej

Základné informácie o arašidov

Peanut bol prvýkrát videli v Južnej Amerike. Tam môže počítať asi sedemdesiat druhov, a to je celkom veľa.

K dnešnému dňu, arašidové je cennou potravinou. To je dôvod, prečo je tento strom pestuje v mnohých krajinách, kde je teplé podnebie.

Táto zelenina je veľmi často používaný vo varení, a to je pre zdobenie cukrárskych výrobkov. V obchodoch nájdete arašidové maslo, čo je najbežnejší v Spojených štátoch.

A tiež veľmi arašidy tvorili v chemickom priemysle. Z nej si môžete pripraviť z plastu a umelej kožušiny a samozrejme omnoho viac.

kalórie arašidové

výhrevnosť arašidy je dostatočne veľká - 551 kcal na 100 gramov. Neboj sa, že to kalórie iba čerstvé (surové) arašidy. Ale ak sa rozhodnete kúpiť surové arašidy a smažte ho, je potrebné poznamenať, že kalorický zvýšenie niekoľkokrát. O koľko kalórií v vyprážané arašidy, sa dozviete o niečo neskôr.

K čomu je dobré arašidov?

Arašidy možno nájsť mnoho užitočných látok, čo je dôvod, prečo si môžete zavrieť oči na kalorický obsah. Orechy obsahujú veľké množstvo antioxidantov, v dôsledku tohto a zdá dobré. Antioxidanty chránia telo pred rôznymi voľnými radikálmi.

Vzhľadom na vysoký kalorický obsah doslova jedálenský lyžice arašidového môže zvýšiť pevnosť a dať energiu po dobu niekoľkých hodín. Ale hlavná výhoda - to lyžice neroztáhne žalúdok. Pocit sýtosti príde kvôli vysokému kalorický obsah.

Ak chcete upraviť zažívanie, ovocie zo stromu arašidy vhodný pre túto firmu. Ale stojí za to používať len jeden polievková lyžica denne, ale nič viac.

Orechy pomáhajú v boji proti "zahalená" depresie a nadchádzajúce stres. V jeho štruktúre je prírodná amino kyseliny tryptofán. Práve tieto komponenty sú zodpovedné za produkciu hormónu nálady.

V kuchárok nájdete celý rad receptov, ktoré obsahujú zoznam prísada arašidy.

Čo kalórie pražené arašidy?

Pražené arašidy - potešenie pre dospelých i deti. Kalórií je pražené oriešky - 580 kalórií na sto gramov. Pri vyprážaní arašidy pridať trochu oleja, takže sa zvyšuje kalorický obsah.

Ľudia, ktorí "sedia" na diéte spravidla vylúčiť pražené arašidy zo svojho jedálnička. Takže ak patríte k týmto ľuďom, to je najlepšie kúpiť surové arašidy. To možno nájsť v takmer každom väčšom obchode.

Ako jesť arašidy?

Pri pražení arašidov, bohužiaľ, vitamíny nemajú vydržať teplotné extrémy a začínajú rozkladať. Z tohto dôvodu môže byť použitý len ako maškrtu, pretože tento typ je vhodný pre ľudí, ktorí majú diabetes. Arašidy je kontraindikované.

V kulinárskych výrobkov používa predovšetkým pražené arašidy, pretože to dáva najlepšiu chuť vášho výtvoru.

Metódy pre správne ukladanie arašidov

Nepochybne je najlepším miestom na kúpiť hnedej orech. Podľa farby možno stanoviť vhodnosť produktu pre použitie. Mal by mať rovnomernú farbu a žiadne škvrny. Nikdy kúpiť arašidy, ktorý má zatuchnutý zápach.

Pri nákupe surové orechy môže byť otrasená, ak je zvuk zvonenie, neváhajte a dať ju do koša.

Pre uloženie arašidové zvoliť iba suché a teplé miesto. Ak je miesto je mokrá, môže sa vyvinúť plesne, a vy jednoducho hodiť matice, a nie k jedlu.

Chladnička je tiež vhodný pre skladovanie podzemnice olejnej. Za takýchto okolností by bol schopný udržať užitočné vlastnosti po dlhú dobu.

Možné riziko poškodenia plodu z podzemnice olejnej

Rovnako ako u iných potravín, arašidy má aj negatívne vlastnosti, ktoré nie sú vhodné pre určité kategórie ľudí.

Najväčšie škody môže spôsobiť proteíny, ktoré spôsobujú alergické reakcie. Mnoho detí trpí veľmi ťažkou alergiou, ktoré budú musieť hľadať lekársku pomoc.

Pri sledovaní videa sa dozviete o arašidy.

Peanut je zdravé potraviny, ktoré vám pomôžu vytvoriť trávenia u ľudí. Tiež, ak máte hlad, arašidy príde na pomoc. Ale nezabudnite, o dávkach a nikdy preháňať množstvo. Zostať zdravý!