Prečo je to užitočné muži jesť arašidy

Užitočné vlastnosti arašidy bolo známe, že naši predkovia už dávno. Tam je historický fakt - chaldejskej Prorokovi nedovolil chudobným jesť orechy, zo strachu, že príslušníci nižších vrstiev obyvateľstva bude príliš inteligentný. Aj keď tieto obavy sú opodstatnené. Bohaté zloženie arašidy prispieva k zlepšeniu funkcie mozgu a zapamätanie procesy. Mnoho užitočnejšie než arašidov u mužov.

Chemické zloženie orechov

Arašidy sú často mylne stotožňovaný s lieskové orechy. Podľa ich botanickým vlastnostiam, je pravdepodobne bližšie k rodine strukoviny, iba jeho obilie pod zemou, pretože arašidy má iný názov - podzemnice olejnej. On je považovaný za pomerne vysokým obsahom kalórií - 551 kcal na 100 gramov. produktu. obsahuje:

• Tuky - 45,3 g;
• Proteín - 26,4 g;
• Sacharidy - 9,98 g;
• Vláknina - 8,6 g;
• Mastné nasýtené kyseliny - 8,2 g

Prítomné v arašidoch rôzne sacharidy, popol, voda, škrob, vitamín zlúčenina (skupina B, PP, C, E, a cholín), stopové prvky (zinok, selén, železo, atď.). Produkt je takmer polovica mastných kyselín, a tretí - z rastlinných olejov, ktorý umožňuje nahradiť arašidové mäsové výrobky. Matica odlišné absolútna stráviteľnosť a obsahuje 12 aminokyselín, látky, ktoré nemôžu byť produkovaný v ľudskom tele.

užitočné vlastnosti

Bohatá kompozícia dáva arašidy neuveriteľné výhody. Z nej produkujú olej skoro ekvivalent prospešných vlastností olivového produktu. Arašidy obsahuje mnoho užitočných liečivé vlastnosti:

• Primeraná denná prídavok arašidov v potravinách podporuje urýchlenie procesov obnovu buniek a regeneráciu;
• Pindar je považovaná za vynikajúci antidepresívum, pretože obsahuje tryptofán, dostať sa do tela, zvyšuje produkciu serotonínu. Takže po jedle arašidy u ľudí nutne nálady vyhúpne;
• Matica a má imunostimulačné vlastnosti, posilnenie ochrannej bariéry na tele;
• Peanut pomáha znižovať podráždenosť a nervovú dráždivosť, je obsiahnutý v strave pri nervnosistemnyh zdravotných porúch. Ale použitie by malo byť obmedzené;
• Veľmi užitočný arašidy kardiovaskulárnych ochorení, denná spotreba primerané množstvo arašidov bráni vzniku infarktu a mŕtvice podmienok;
• Vďaka prítomnosti v zložení horčíka s pravidelným arašidy jeho normalizácie predpokladu, veschestvennoobmennyh procesov a krvného tlaku;
• Walnut užitočné pre diabetikov, pretože to prispieva k zníženiu obsahu cukru;
• Arašidy profilaktiruet kardiovaskulárne a krovetvoritelnye patológie;
• Orechové návrhy obsiahnuté v priebehu rehabilitácie diéte u pacientov v dôsledku ťažkých prevádzkových patológiou alebo ošetrenia;
• Užitočné vlastnosti arašidy prispieva k zlepšeniu zrakové a sluchové funkcie, podporovať stimuláciu pamäte a učenia;
• Predpokladá sa, že arašidovým nesmierne užitočná dámy prst, pretože zvýhodňuje predĺžiť žalúdočné vredy, a arašidové mlieko urýchľuje hojenie vredov v 12 dvanástnikových vredov a iných gastrointestinálnych orgánov;
• Walnut má choleretic účinok, čím sa prebytok žlče z tela;
• To je užitočné pre hyperaktívnych detí, čo prispieva ku koncentrácii ich pozornosť v triede a iných tried;
• Pindar je obzvlášť bohatá na železo, ktoré je nevyhnutné pre krovetvoritelnoy systém a zabraňuje rozvoju anémie z nedostatku železa;
• Walnut je schopná zabrániť rakovine procesy. Fytosteroly prítomné v jeho zložení, s dennom používaní tvorby arašidový profilaktiruet malígnych buniek a prítomnosť nádorových metastáz a spomaliť tvorbu abnormálnych bunkových štruktúr.

Aké sú výhody pre mužov

Veľmi užitočný arašidy pre zdravie mužov. Okrem týchto prospešných vlastností, arašidy prispieva k posilneniu kostné tkanivo, upravuje metabolizmus lipidov a telesného tuku v pečeni. arašidové Components nepostrádateľné pre kulturistov, pretože poskytujú rýchly nárast svalovej hmoty. Okrem toho, že pomáha telu rýchlo zotaviť po ťažkej fyzickej aktivite.

Arašidové maslo a majú neuveriteľný prínos pre zdravie mužov, a to najmä na liečbu erektilnej dysfunkcie a znížená potencia.

Dostatočné množstvo horčíka v mužskej matice poskytuje ďalšie zásobníkov energie, odolnosť proti stresu a schopnosť vyčistiť organizmus od toxických účinkov spojených s závislosti na nikotíne alebo použitia alkoholických nápojov. Biotín je prítomná v kompozícii arašidov, bráni vzniku alopécia (plešatosti). Pomerne významný vplyv má arašidy v zložení stravy pri liečbe patológií takejto mužov erektilnej poruchy, neplodnosť a prostaty adenómu. Pravidelná konzumácia prípravku vzhľadom na obsah zinku podporuje celý rad faktorov. U mužov:

1. Obnovuje hormonálnu rovnováhu;
2. Spermií zvýšenú aktivitu a testosterón;
3. Zvyšuje libido a spermií,;
4. Zvýšená sexuálne schopnosti.

Tiež denná prítomnosť v potrave orechov vývoja profilaktiruet urogenitálneho abnormalít. Pravidelná konzumácia orechov zabraňuje vzniku tryptofánu deficitu, čo spôsobuje poruchy spánku, depresie a poruchy príjmu potravy. Detské tryptofán nedostatok vedie k zhoršeniu fyzického vývoja a podváhou.

spôsoby použitia

Orechy čerstvé alebo vyprážané. Obvykle pražené oriešky sa pridajú v rôznych cukrárskych výrobkov, ako sú sušienky, koláče a torty, ako aj pri výrobe pasty alebo olejom. Avšak, prospešné vlastnosti čerstvého Die oveľa viac než vyprážané. Keď sú vystavené vysokým teplotám, mnohé enzýmy sú zabití, a niektoré užitočné vlastnosti stratené.

Varovanie! Obzvlášť účinná alergénne vlastnosti majú červené kože arašidy, odporúča sa, aby bol odstránený. Pri pečení arašidy výrazne znižuje alergenicitu.

Ak sa človek nemôže milovať zvláštne lásku k oriešky, ktoré drveného pridané do rôznych jedál, zapečené s mäsom, alebo používaný ako olej pre zálievka.

zlým arašidov

Arašidy môže pomôcť nielen telo, občas zneužívajú arašidy vedie k nezdravé následky:

1. Je známe, že arašidy vysokoallergennym označuje produkty, a tak veľa ľudí trpí precitlivenosťou na tento produkt. Títo ľudia, po jedle arašidy môže vyvolať reakcie, ako je kožná vyrážka, začervenanie, svrbenie, pálenie záhy, toshnotno-dávivý príznakov alebo anafylaktický šok. Preto osoby s neznášanlivosťou na arašidy, nemali by ste jesť ani arašidové maslo, mlieko, atď .;
2. Kontraindikované zneužívanie oriešky pre osoby s anamnézou ochorení spojených so zvýšenou viskozitu krvi, pretože matica poskytuje ďalšie spomalenie prietoku krvi. Tiež nie je možné zapojiť do matice s kŕčovými žilami;
3. Nemôžete oprieť o arašidoch a ľudí trpiacich obezitou, ako výživné orechy povedie k ďalšiemu zvýšeniu telesnej hmotnosti;
4. Vzhľadom k tomu, arašidy predstavovať veľký hmotnostný podiel proteínu, sa neodporúča jesť s artrózou, artritídou a dnou.