Tai-bo: žiadna agresia, iba pozitívne a dobré!

Video: Bill Gates v oblasti energetiky: Aktualizácia na nulu!

Moderné výučba zriedka zahŕňať cvičenia iba jeden štýl. Najčastejšie sa jedná o zmes rôznych smerov. Tento prístup k programu vytvárania pracovných miest dáva možnosť dosiahnuť lepšie výsledky. Kombinácia jemné cvičenia, aktívnych zložiek energetických a tanec - tak vyzerá moderná výcvik. The Art of Tai Po - špeciálny fitness program, ktorý zahŕňa aerobik a bojové umenia. Počas svojej histórie, táto technika priťahuje mimoriadnu pozornosť venuje športu a sa etabloval ako efektívny a účinný systém.

bo Video Tai: lekcie Tai Po doma

Mohlo by sa zdať, že bojové umenia sa môže vykonávať iba s trénerom. V skutočnosti, táto podmienka nie je nutná. To je možné vykonávať nezávisle na sebe tried. Tai bo videá To otvára nové príležitosti pre tých, ktorí nemajú dostatok času. Cvičenia sú navrhnuté tak, fyzický tréning začínajúceho športovca. Rôzne zložitosti cvičenie zamerané ako na všeobecný rozvoj a na určité svalové skupiny sú vybrané veľmi opatrne. To je dôvod, prečo zvoliť toto video a to ľahko tréner zobrazuje všetky náležitosti a základné postoje, vysvetlí nuansy realizácia každého z bojového tanca.

Video: 08.02.2013 (# 1034 P1of2) Islam je náboženstvom mieru

Lekcia Tai Po je vždy zaujímavé a efektívne. Špecifickosť tie-bo tým, že zahŕňa aeróbne tanec a rytmické prvky taeykvando, kick-box a Karate. Prišiel s týmto vzdelávacieho systému je jedným z najznámejších majstrov v karate umení Billy Blanks. Bol schopný vyvinúť účinný systém, ktorý pomôže obnoviť prirodzenú energiu, vynikajúce výsledky v svalový tonus, je forma oveľa viac elegantné a atraktívne. Každý, kto začína, aby sa zapojili do tohto školenia, cítiť pozitívne účinky z nich. Jedna hodina nahradí dlhý tréning hodiny v posilňovni a hodinu intenzívneho behanie na bežiacom páse.

Tai bo videá plne sprostredkuje atmosféru tried skupiny. Zapojiť sa do týchto kurzov je pekný a veľmi pohodlné. Väčšina z týchto tried poskytujú výučbu vo dvojici. Avšak, aj cez to, že je možné prispôsobiť systém a školenie sám. Tai-bo učí s každým jednať s maximálnou pokoj. Hlavná vec nie je v poriadku k útoku a účinne brániť. Cvičenie tai bo skonštruovaný nasledujúcim spôsobom:

Video: Nat

• warm-up pre vykurovanie (prvky aerobic tanečných);
• vytrvalosť výkon;
• Vývoj údery a kopy;
• skoky a sťahovanie zariadení;
• sparing;
• naťahovacie cvičenia;
• A konečne - tanec relaxačné cvičenia.

Download tai bo, alebo chodiť do posilňovne na tréningu?

Samozrejme, že oveľa efektívnejšie zapísať na školenie v športovom areáli alebo fitness klubu, a nie download tai bo. zoskupiť triedy poskytujú možnosť napraviť svoje chyby a byť najsilnejší. Každý tréning začína s riadnym warm-up svaloch - tanečný aerobik a jogging. Potom sa plánovaný program vykonáva cviky prevzaté z bojových umení. Všetky z nich sú vyrobené z pozície boxu stojana zahŕňa rúk a nôh hojdačky, údery a pohyby obrany. Najčastejšie sa používa v triede činky, niekedy boxerské rukavice. Avšak, môžete efektívne riešiť i doma.

Video: 1049-1 z pôvodného vesmíru do nášho sveta pravá láska nikdy nemení, Multi-titulky

Hlavná vec - pravidelným cvičením. Download tai bo dosť ľahké nájsť webové stránky, ktoré sú spojené s touto výhradou. Každý tréner vyvíja program, aby vyhovovali svoj vlastný štýl výučby. Cvičenie sa volí podľa úrovne fyzickej prípravy pôvodného poradia, ktorý smeruje na video. V súlade s tým, tento parameter existujú tri druhy tréningu. V prvej fáze, ktorá začína s láskou tohto bojového umenia, začiatok. Potom tam sú strednej a vysokej úrovni výkonnosti. Tieto kroky sú určené pre pokročilých používateľov. Patrí medzi prvkami komplexu, ktoré vyžadujú značné úsilie.

Lekcia Tai Po - dobrou alternatívou pre niekoho, kto sa zaujíma o bojové umenia, ale povedal, že jeho fyzická forma nie je dosť dobré cvičiť karate alebo taeykvando obvyklé. Rytmické cvičenia na hudbu ako teplé a intenzívnom tréningu na základný program, cvičenia sú prevzaté z klasických bojových umení - kombinácia ako aktívneho človeka, ktorý miluje silné emócie a chcete vlastniť telo dokonale.