Rakoviny prsníka zo zemiakov, ovocia

Ženy, ktoré často jedia chlieb, zemiaky a ďalšie koreňová zelenina, rastie pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka takmer o 30 percent !!!

videa: "Potraviny a živá mŕtva": "ovocný"

desiatu sladký. Mnohí z nás v stredu dňa je chuť k jedlu niečo sladké. Približne v rovnakom čase je ospalosť, strata koncentrácie - spravidla k tomu dochádza pri teplote okolo 3 hodín.

Ak by ste mali náhly pocit hladu alebo chuť k jedlu niečo sladké, potom to, čo jete, s cieľom zvýšiť úroveň energetickej hladiny a koncentráciu? Nová štúdia zistila, že ľudia, ktorí jedia mandle na raňajky, už udržať normálnu váhu a zostať nasýtiť dlhšie.

Video: Čo, ak existuje mnoho hranolky

mandle Má nízky glykemický index potravín, ktoré pomáhajú udržať dlhší pocit sýtosti a znižuje hladinu glukózy v krvi. Výskumníci z Purdue University vo West Lafayette, USA, vykonal štúdiu s cieľom potvrdiť.

Výhodou nízkym glykemickým indexom potravín že to nie je tak rýchlo stráviteľné. Kľúčovým bodom je, že raňajky by nemala chýbať, a ak by ste mali raňajkách na začiatku dňa, a zvyšok dňa budete mať nabitý energiou.

Vedci z Inštitútu v Štokholme, Švédsko a University of South Carolina skúmal stravy a zdravia v Spojených štátoch, takmer 56.000 žien po menopauze po dobu 12 rokov.

Zistili, že ženy, ktoré často jedia chlieb, zemiaky a ďalšie koreňová zelenina, rastie pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka takmer o 30 percent. Dôvodom je, že tieto výrobky často obsahujú kadmium. Je to toxický kov, nájdené v poľnohospodárskych hnojív.

Najvyššej úrovne kadmia nachádzajú v rastlinných produktov a obilnín, vrátane pšenice, zemiakov a ostatnej zeleniny, ako okrúhlice a petržlenu.

Výskumníci uviedli, že kadmium môže spôsobiť rakovinu prsníka. Avšak množstvo kadmia v tele môže byť znížená tým, že jej celé zrná, a inej zeleniny, najmä tých, ktoré sú organicky pestované.

Alzheimerova choroba Je to horúce tému v súčasnosti, a štatistiky ukazujú, že choroba sa šíri, šíri sa v budúcom desaťročí.

Vedci v novej správe zyaavlyayut že ľudia, ktorí každý deň jedia ovocie tým môže chrániť mozog a znížiť riziko demencie.

jarabiny. V skutočnosti sú všetky plody majú podobné ochranné vlastnosti. Patrí medzi čučoriedky, jahody a čučoriedky. Ako sme videli v minulosti, bobule sú dobré pre naše zdravie v mnohých ohľadoch. Všetky bobule obsahujú vysoké množstvo antioxidantov, ktoré chránia mozgové bunky pred škodlivými účinkami voľných radikálov. Tie sú vysoko reaktívne kyslíkové radikály, ktoré sú toxické pre bunky. Okrem toho sú tieto antioxidanty sú schopné zmeniť spôsob kontaktovania nervových buniek v mozgu.

zápal mozgu, ktorý, ako vedci veria, že spôsobuje poškodenie neurónov vedie k strate kontroly motora a kognitívnych schopností.

V diskusii o plody, jahody boli objavené látky sposbonye zlepšiť kvalitu krvi, neutralizovať voľné radikály, ktoré urýchľujú starnutie a povyschayut všeobecnú fyzickú kondíciu. Avšak, len jeden jahoda nestačí a musíme jesť asi 500 gramov na deň.

Tí, ktorí sa týmito pokynmi, začal vidieť zlepšenie úrovne antioxidantov v krvi po štyroch dňoch.

Výskumníci hovoria, že tieto zmeny budú znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb, rakoviny a cukrovky, rovnako ako majú pozitívny vplyv na proces starnutia.

Biele ovocie a zelenina majú špeciálnu ochrannú látku pre prevenciu cievnej mozgovej príhody, uvádzajú vedci. Dobrým príkladom biele plody sú jablká a hrušky. Štúdie ukázali, že v prípade, že je len jeden z týchto plodov každý deň, ale na polovicu riziko cievnej mozgovej príhody.

25 g bieleho ovocia a zeleniny = deväť percent nižšie Riziko cievnej mozgovej príhody.

Výskumní pracovníci, ktorí pracovali na koncepte z University of Wageningen v Holandsku, študoval profily takmer 21.000 ľudí po dobu 10 rokov.

Zelená listová zelenina, oranžovej alebo žltej citrusové a červené alebo fialové zeleniny nemajú žiadny vplyv na riziko vzniku cievnej mozgovej príhody. Ale aj ďalšie pozitívne účinky iste je.

Jablká a hrušky bohaté na quercetin, flavonoidy, ktoré podľa vedcov, varovanie riziká.

Je dôležité plánovať dobrý mix čerstvé produkcie v našej týždennej strave. Rovnako ako plánujeme riešenie v našom živote alebo v práci, musíme vytvoriť ucelený plán, čo jeme raz týždenne. Preto sme zaistili, že budeme zahŕňať výživné jedlo, ktoré budú užitočné a bude podporovať telo vo všetkých oblastiach nášho zdravia.

A miesto v obchode, aby impulz nákupy, nie vážne myslieť, že budeme kupovať, musíme sadnúť a zostaviť jedálniček na týždeň dopredu pomocou stravovacieho denníka, a tak sme pridali všetky produkty a užitočné vitamíny, ktoré potrebujeme.