Vhodnosť

práve ste prišli na kondíciu pred ničím iným ako fľašu piva a sendviče nevzniesla? Desí ľudí na teba pozerá zo zrkadla? Potom môžete nasmerovať cestu do fitness centra. Môžete začať robiť cvičenia doma. Ale to by bolo správnejšie pod vedením skúseného trénera. 
Po prvé, v športových centrách v súčasnosti zamestnávajú kvalifikovaných remeselníkov, ktorí vás naučia technicky správne cvičenie. V počiatočnej fáze je najdôležitejšie. Po druhé, a to je bežný problém pre začiatočníkov, povrchová úprava robí cvičenie chcieť oveľa skôr, než jeho začiatku.
A za tretie, v každom fitnes centrum má všetky podmienky, ktoré zabezpečia, že dostanete maximálny pôžitok z pracovného procesu. Súhlasíte s tým, že je oveľa príjemnejšie robiť cvičenia na dokonalé telocvični pod vedením skúsených a erudovaných lektorov všetko, než sa prispôsobiť, napríklad stoličky v kuchyni, aby sa robiť brušnej cvičenie. Okrem toho domu je veľká šanca pokušenie otvoriť chladničku a urobiť sendvič prístup s monitorovanie niektorých televíznych seriálov.
A ďalšie. Poďme počítať je. Napríklad, s motiváciou mať žiadne problémy, a pevne veríme, že s dnešným vhodnosti pre vás spôsob života a Cerberus v maske cvičiteľ nepotrebujete. Teraz nahé matematika.

Video: supersety | Cvičenie pre celé telo | Spaľovanie tukov cvičenie | fitness doma

Ročný príspevok do triedy fitnes centrum ekonomiky stojí asi tri alebo štyri tisícky ročne, a to aj ak máte to šťastie, že idú do akcie, a potom dokonca lacnejšie. Fitness tréner by stálo asi dva alebo tri tisícky za mesiac, ktorý medzitým vás naučí správnej techniky cvičenia, zvlášť cvičenie s činkami .. To má za úlohu vypracovanie cvičebného programu pre vás osobne, a písanie diéty, ktoré vám pomôžu získať späť svoj skorší vyzerať. Učí vás, aby ste rýchlo a jesť, pretože zdravé jedlo je jednou zo zložiek úspechu. A teraz v dome.

Minimálna sada lán, činky, lavičky (ak nechcete, aby sa hýčkať v kuchyni na stoličke) a rôzne rohože bude stáť celkom asi 20 tisíc rubľov. A zrazu, po týždni práce na vašom nadšenie príde navnivoč, a všetky tieto posilňovacích pomôcok zostať zaprášená hromada šrotu? Peniaze fuč? Nenechajte ľúto?
Uvedomte si, že fitness nie je práca, a vaše obohacujúce a príjemný koníček? Fitness club nájdete veľa rovnako zmýšľajúcich ľudí, z ktorých mnohí sú začiatočníci, rovnako ako vy, si uvedomiť, že máte svaly, a dokonca je cítiť. No, kde sa bez dobrej nálady, ktorá je zaručená.

Video: vŕtačka. Ako sa stavia lisu po dobu 10 minút. Fitness.

Byť zdravý.