Ako variť mäso v strave multivarki

Moderné hostiteľka naozaj uľahčuje život pre mnoho hypermoderné zariadenie a "inteligentné" technológie. Takmer vo všetkých domácich spotrebičov, môžete určiť konkrétny program, ktorý bude eliminovať potrebu a zistiť, či všetko prebieha podľa potreby, a koľko času zostáva do konca.

Práčka na pranie bielizne, umývačka riadu odstraňuje vyvrtávacie umývanie niekoľkokrát denne, a varenie bol privilégium multivarki. Je to skvelá alternatíva k panve, panva, panva, parník a rúru. Tento malý elektrický spotrebič kombinuje funkcie riadu. Varenie je veľmi jednoduché multivrke - stačí dať do priečinkov, zatvorte veko a vyberte požadovaný program.

Avšak, toto nie je všetko výhody tohto kuchynských spotrebičov. Hlavná vec - to multivarki pomôže variť chutné a zároveň neuveriteľne zdravé jedlo, takže jedlo dostane nízkokalorické, a preto je vhodný pre tých, ktorí sú diéty. To je dôvod, prečo je populárny v kuchyni multivarki diétne mäso. Získaný produkt je úplne neškodná pre obrázkoch.

To, čo je považované za diétne mäso?

Pred hovoriť o receptoch, proporcií a opatrení potrebných na pochopenie - to, čo je považované za diétne mäso. Po prvé, strave sa nazýva mäso, ktoré obsahuje veľmi málo tuku - je:

kura,
morka,
králik.

Tieto druhy mäsa sú veľmi mäkké, obsahujú veľké množstvo hodnotných bielkovín a zdravých minerálnych látok potrebných pre organizmus. Okrem toho, diétne mäso môže byť tiež nazývaný hovädzie mäso, ale tuhé, a neobsahuje žiadny tuk. Bravčové a baranie mäso diétny produkt nemožno nazvať, pretože tieto druhy mäsa sú zvyčajne považované obsahujú najväčšie množstvo tuku. Samostatnou položkou konské mäso tu vydržia. Samo o sebe je mäso dosť výživné, zdravé a chutné, ale high-kalórie. Avšak, ak nechcete sa zapojiť do nej, potom to môže tiež byť súčasťou diétneho stravovania.

Pravidlá pre prípravu diétneho mäsa

Podmienky varenie mäsa stravy bude približne rovnaká ako u akejkoľvek zdravej výživy.

Po prvé, poďme zabudnúť na skutočnosť, že tieto výrobky môžu byť vyprážané. Vyprážaný pokrm je nielen stáva high-kalórie, ale tiež začne obsahovať viac škodlivého cholesterolu.
Oveľa zdravý spôsob - sa reakčná zmes rozloží malým množstvom rastlinného oleja, pečenie v rúre alebo v pare. Predpokladá sa, že pri varení mäsa pomocou parníky oveľa lepšie zachováva potrebný materiál, než všetky ostatné metódy varenia.
V akýkoľvek spôsob varenia je lepšie nechať len soľ a korenie - korenie nie sú vhodné vôbec.
Mäso by malo naložiť, posypané soľou a korením, aj keby len na pol hodiny pred varením, potom to bude skrátiť dobu varenia a jedlo dostanete príjemnú chuť.
Je lepšie opustiť high-kalórie omáčky, pretože nielen zrušiť všetky pokusy pripraviť nízkokalorické miske, ale tiež obsahujú cholesterol.

Ako variť mäso v strave multivarki: recepty

1.Parovye hamburgery v multivarki

Parné kotletky v multivarki nemusí pečienka alebo smažiť trochu, čo je, samozrejme, zdravé potraviny. Z niektorého z chudého hovädzieho a filet pripraviť ju kombinovaná technika vyfrézovanými Hercules vločiek, predčistenej. V multivarki musieť naliať vodu, dal parník kôš a dať ju do karbonátky. Na prípravu použitého funkciu pečenia pre paru.

2. kuritstsy sviečková na smotane

Aktivácia "pečenie" a ľahko smažiť hrubo nakrájanú koreňovú zeleninu (cibuľa, mrkva, zeler). Pridajte kura. Vedľa misky treba dať trochu smotany na nízke percento tuku a vody. Patrí program "kalenie" / "polievku." Na konci varenia soľ, pridáme korenie a nechajte 10 minút.

3. polievka s hovädzím mäsom v multivarki

Umyte a nakrájajte na hovädzie mäso, kryt s vodou. Mrkva a cibuľa rez na plátky, musí byť v tejto miske rôznych zeleniny. Nastavte program "polievka".

4. králičie filé s ryžou a zeleninou

Vložíme do misy multivarki mrkva, cibuľa, jeden strúčik cesnaku. Pol hodiny variť na funkciu "polievka". Potom vyberte zeleninu a výsledný vývar dať divokú ryžu a dobrou skartované králičie filé. Toto jedlo by malo byť varené na vstavaný "Obrázok" alebo "obilnín", v konečnej fáze pridajte greeny.

5. sviečková s sliviek

Sviečková rezu na prúžky, posypeme cibuľou a naliať trochu vody. Režim Cook "kalenie", potom pridajte 200 g sušených sliviek. Dusíme ďalších 20 minút. Otvorte veko, zdobia so zelenými a soľou.

6. Dusené morčacie so zeleninou

Na programe "Hot" alebo "Pečenie" Rýchlo passiruem zazharku z cibuľou a mrkvou, niekoľko huby (pred tým, než je potrebné, aby bol dobrý variť) a nakrájame na tenké prúžky mäsa (to je lepšie vziať moriaka). Ďalším krokom je pridanie zeleniny - paradajky a zemiaky. All soľ a vystaviť režim "kalenie".

7. Pečené kura

Jedná sa o diétne jedlo je kuracie alebo morčacie, pečené v multivarki. Ak to chcete, vziať trochu nerafinovaný rastlinný olej, pridajte drvené hrášok na papriky. Rub mäso olejom a korením, trochou prisoliť. Zabaľte do fólie, dať na spodnej multivarki a pripraviť najmenej 50 minút do funkcie "Pečenie" alebo špeciálne - "pečenie".

8. dusené na smotane

Video: Diéta hovädzie mäso v alobale na pár multivarki Redmond

Cook mäsa v "polievka" aspoň pol hodiny. Potom pridáme nastrúhanú mrkvu, pol cibule a trochu s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou. Cook mode "kalenie" alebo "polievka" ďalších 20 minút.

9. polievka v multivarki

Variť kuracie mäso dusené v multivarki. Potom pridajte zeleninový vývar, mrkva, sladkú papriku a poraziť s mixéra. Podiel pena vytvorená v misy, pridáme vývar a korenie a varenie v "polievka", po dobu ďalších 20 minút. Pred podávaním dobre premiešajte znova mixéry.

10. Rolls kuracieho mäsa a ryže