Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi ľudových prostriedkov?

"Cholesterol" - slovo poznajú všetky deti dnes. Koľko hororové príbehy o to znie zákerný nepriateľ, nedávajú žiť v mieri pre milióny ľudí. A nie nadarmo, pretože škody, ktoré môže priniesť nadbytok v tele, je skutočne obrovský.
Za účelom zbaviť nežiaducich látok, mnoho ísť do veľké obete, pripraví sa tým radosti priniesol chuťou favorita blyud- robí to s liekmi. Ak máte pristupovať k problému s hlavou, je možné dosiahnuť dobré výsledky. Po prvé, poďme sa pochopiť, čo cholesterolu, než je nebezpečné a ako sa ho zbaviť.

Čo je cholesterol? Aké sú výhody cholesterolu?

Cholesterol je prírodná látka, alebo inými slovami, mastný alkohol. Prvá vec je pochopiť, každého - to je veľmi nutné pripojenie k takmer akéhokoľvek živého organizmu. Podieľa sa na celej rade zložitých a dôležitých procesov:

• vzdelávanie mužských a ženských pohlavných hormónov;
• Produkcia vitamínu D, ale to je nemožné bez silnej svalovej sústavy a po obdržaní všetkých potrebných minerálov;
• udržiavať ochrannú funkciu bunkových membrán;
• dielom nervového a imunitného systému;
• Ochrana červených krviniek v krvi.

Cholesterol má vplyv na telo pozitívne. Odkiaľ teda toľko hororových príbehov o to, ako sa zdá, veľmi užitočná látka? Odpoveď je jednoduchá: v ľudskej krvi, spojených s nosnými proteínmi dva typy cholesterolu pohybov. Jeden z nich vykonáva vyššie uvedené funkcie, druhý - "zlé" cholesterolu, ktorý spôsobuje zbytočné problémy.

Keď príde na to, čo je nebezpečné cholesterol, čo znamená, že je druhý svojho druhu. So správnym pomerom "dobré" a "zlé" svojho druhu, človek nemá skúsenosti negatívne dôsledky. Ale v prípade, že prvý príliš málo, a druhá je príliš veľa, začať vážny problém.

Čo je to škoda cholesterol

Prebytok "zlý" cholesterol sa ukladá na vnútornej vrstvy tepien. K dispozícii sú dosky, ktoré zabraňujú normálny prietok krvi. V dôsledku toho srdce zažíva hladovanie kyslíka, čo môže viesť k útoku. Vzhľadom k tomu, krv prenáša kyslík nielen, že je zlý dodávky rôzne časti tela sa všetko potrebné k ich obsahu krvi.

Okrem toho existuje nebezpečenstvo, že dotknuté tepny ľahko vytvoria krvné zrazeniny, známy ako trombov. Skutočnosť, že sa oddelia zrazeniny môžu byť fatálne, nie je žiadnym tajomstvom. Takže v prípade cholesterolu je zlé hovoriť "nie je tak hrozný vlk, ako maľoval."

Praktické rady pre boj s cholesterolom

Väčšina cholesterolu produkovaný v ľudskom tele. Iba 20% dostávame prostredníctvom jedla. Avšak, výživa zohráva kľúčovú úlohu v množstve tejto látky v krvi. S jedlom môže človek vstrebať obrovský podiel na tom, ale ak je správne vybraná strava vnútri človeka dostane "dobrého" cholesterolu, ktorý je nepriateľom "zlý" brat.
Krvi hladina cholesterolu klesla dôležité dodržiavať nasledujúce podmienky:

• potraviny by mali byť bohaté na vlákninu a prospešné tuky;
• odmietnutie použitie veľkého množstva trans-tukov a sacharidov;
• odvykanie od fajčenia a nadmernej konzumácii alkoholu;
• ako sa zbaviť nadváhy;
• fyzická aktivita.

Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi ľudových prostriedkov: 10 receptov

Príroda sa postarala ľudí tým, že im poskytnú potrebné nástroje pre zlepšenie ich zdravia. Pre boj s prebytok cholesterolu, existuje veľa prírodné prostriedky. Ak zadáte niektoré z nich do svojho jedálnička, môžete si byť istí, že pozitívny výsledok. Pozrime sa na 10 ľudových prostriedkov receptov z cholesterolu.

1. ľanové semienko a sezamový

Môžete byť konzumované pred jedlom alebo pridané do hotových jedál. Semená by mala byť v dostatočnom predstihu žuť alebo mlieť na prášok.

2. Rastlinný olej

Zdroje dobrého cholesterolu - rôzne oleje: olivový, sezamový, ľanové semeno, repkové semeno a ďalšie. Oni sú najlepšie konzumovaný bez zahrievania pred ním.

Video: Ako rýchlo znížiť hladinu cholesterolu v domácom prostredí !!! SENSATION najsilnejší antioxidant!

3. lipa kvet prášok

Dobrý výsledok bude využívanie vysuší a rozomelie na prášok lipové kvety. Vezmite 1 čajová lyžička pred jedlom po dobu jedného mesiaca.

4. Prášok z koreňa púpavy

Rovnakým spôsobom sa vysporiadať s koreňom púpavy, ale môžete vypiť toľko, koľko je šesť mesiacov.

5. Infúzia šípky

Infúzia šípky, ktorý bol prijatý na 10 kvapiek pred každým jedlom. Pripravte si nálev takto: pohári šípky naliať dva poháre vodky a trvajú na tom, 2 týždne, nezabudnite miešať.

6. Mladé výhonky lucerny

Mladé výhonky rastlín, ako napríklad lucerna môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu. Môžu dorásť na vlastnú päsť.

7. Šťava z červenej zeleniny

Čerstvá šťava z červeného ovocia, bobule a citrusových plodov. Zvlášť vhodné šťava z cukrovej repy, ale mal by byť konzumované len riedia vodou alebo inými šťavami.

8. Infúzia citrón, cesnakom a chrenom

Zmesi rovnaká množstvo stočené do mlynček na mäso citróny, chrenom a cesnakom. Všetky zmieša s rovnakým objemom vriacej vody. Trvajte na tom, deň. Jesť lyžicu a dodáva zlato.

9. Kissel z pohánkovej múky

Je možné pripraviť týmto spôsobom: Mieša sa 3 lyžice pohánkovej múky s vodou a naliať sklenenú kompozíciu v 1 litri vriacej vody. Varte 10 minút. Mali jesť pol šálky denne.

Video: Ako znížiť hladinu cholesterolu

10. Varené fazuľa

Efektívna je zníženie hladiny cholesterolu pomocou fazuľa. Za týmto účelom, v množstve 250 ml., Namočené vo vode cez noc, a potom sa varí so štipkou jedlej sódy. Jesť varené fazuľa by mali byť v dvoch fázach počas jediného dňa. Takáto liečba môže trvať až tri mesiace.

ďalšie tipy

• zdravý životný štýl

Video: Ako efektívne znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Ako znížiť hladinu cholesterolu ľudových opravné

Tí, ktorí sa obávajú o výške zlého cholesterolu, pohybujúce sa krv, je potrebné venovať osobitnú pozornosť k zdravému životnému štýlu. Ako bolo uvedené vyššie, mali by ste prestať zlé návyky a pravidelne pracujú svaly tela. a ďalšie tipy by mali byť použité Okrem týchto populárnych receptov.

• celulóza

Video: Ľudové lieky na zníženie hladiny cholesterolu

Pre tých, ktorí nemajú mať veľké množstvo surového vegetácie majú jednu radu. Výhoda bude tiež použiť ready-made vlákno alebo otruby, výhoda je teraz v obchodoch tohto druhu je bezpočet.

• nízkotučné potraviny

Nezaťažujte potraviny s vysokým obsahom tuku, ktoré nie je odvodené z rastlín a obzvlášť hydrogenizované. Takže môžete veľmi rýchlo obohatiť seba ako "zlý" cholesterol. Potraviny s rýchlymi sacharidy tiež škodlivé. Pre to je možné vykonať celý rad sladkostí.

Ak zhrnieme, môžeme povedať, že snaha nepôjde márne, ak budete postupovať podľa základnej čítanie a odborníci na výživu radu tradičnej medicíne. cholesterolu v krvi - nestabilné osobnosť, a niektoré z našich akcií môže významne ovplyvniť to.