Šalát: užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Užitočné vlastnosti šalátu boli známe už od staroveku. Gréci a Romans Egypťania pridaný prakticky využiteľného produktu v každej miske. V Európe, na šalát sme sa naučili v 19. storočí. Variety a pôvod príbeh šalátu nie je známy. Ale vďaka jeho úžitková a ochutnať šalát miloval všetko. Green "kamarát" absolútne nie je vyberavý, takže všetko pestovať na záhrade. Postupom času ľudia začali cez šalát s inými druhmi. Teraz na trhu nájdete šalát, hlávkový šalát, žerucha, rukolou a ďalšie. Existuje mnoho faktov, než užitočné šalátom.

Video: Topinambur dobre. Jerusalem vlastnosti artičok. recenzia aminofity

Šalát: užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Mnoho vitamínov, koľko ich je v šaláte, nie je jediná zelená rastlina.

• Zinok, mangán, kobalt, jód, bór, meď a ďalšie prvky sú sústredené do jedného listu hlávkového šalátu.
• Nutne potrebné poznamenať, že šalát obsahuje soli a kyselinu listovú, ako aj alkoidy, živice a horkosť. Kyselina listová pomáha rovnováhu metabolizmu, krvi a urogenitálny systém. Alkoidy, živice a horkosť majú sedatívne účinky, rovnako ako upokojujúci lieky proti kašľu a nachladnutiu s nápovedou vykašliavanie.
• Vysoký podiel vitamínov: draslík, 38%, 15% vápnika, fosforu, 9% nahradí vitamíny lekáreň pre zdvíhanie imunity.
• Šalát pomáha normalizovať látkovú výmenu, a tým aj schudnúť.

Šalát je vhodný pre každého, ale tam sú výnimky. Kontraindikácie použitie šalátu je prítomnosť urolitiázy a chronickej kolitídy.

Kto potrebuje k jedlu šalát?

Šalát by mali byť konzumované všetkým, ktorí majú oslabený imunitný systém, existujú problémy s krvný obeh a metabolizmus. Pre tých, ktorí vedú neaktívny životný štýl, zriedka ísť von z domu a trochu cvičenia pohybov, je odporúčané použiť šalát. Prítomnosť v šaláte z veľkého množstva železa, vitamínov skupiny B, vitamín C, zinok a jód bude užitočná pre deti a ľudí, ktorí sa podieľajú na duševnej činnosti.

Video: Feijoa. Užitočné vlastnosti a kontraindikáciách Feijoa. Ako ich Feijoa

Aby sa zabránilo, šalát?

Šalát by nemal byť používaný, ak ste alergickí na výrobku alebo jeho súčastí. Kontraindikované zelené "vitamín" pre chronické kolitídy a enterokolitída, rovnako ako v prípade, že sú problémy s urogenitálny systém.

Šalát - užitočný produkt v každom slova zmysle. Posilňuje zdravie, je antioxidant, zvyšuje imunitu, zlepšuje funkciu tela a dodáva energiu. Užitočné recepty s šalátom pomôže diverzifikovať denné diéty a pritiahnuť deti k tomuto produktu.