Diétne šalát s krabie tyčinky: recepty

V modernej kuchyni krabie tyčinky sú veľmi populárne. No slávnosť je kompletný bez tohto produktu. Crabsticks kalórie produktov - 73 kcal na 100 g výrobku. Takže čo je krabie tyčinky a čo urobili?

Zloženie krabie tyčinky

Myslime v názve: krabie tyčinky. Ale napodiv, pri výrobe tohto výrobku neutrpela žiadnu kraba. V skutočnosti, tyčinky sú pripravované na základe surimi - mleté ​​mäso, rybie filé s nízkym obsahom tuku. krab chuť získané prostredníctvom aromatických a farby - alebo paprikou farbivá. Tiež, okrem Siri, sú prítomné vo tyče je voda, rastlinný olej, vaječný bielok, škrob, soli a cukru.

Výhody krabie tyčinky

Pri príprave hlavné zložky - surimi - biela ryba sa používa, bez obsahu tuku. Mleté ryby nie je podrobí tepelnému spracovaniu, takže sa zachováva všetky vitamíny a stopové prvky: 20 aminokyselín, železo, jód, zinok, kyselinu nikotínovú, atď ..

Ako si vybrať správne Krabie tyčinky

V súčasnej dobe Police posiate rôznymi produktmi. Predával nespočet rôznych typov firiem a krabím mäsom a krabie tyčinky. Tak ako si vybrať?

• Samozrejme, že musíme venovať pozornosť balenie a skladovanie produktu.
• Krabie tyčinky by mal byť umiestnený len v chladničke. Nízke teploty nedovoľujú rast baktérií.
• Next, mali by ste dávať pozor na obale. Neporušenosť obalu, v žiadnom prípade by nemal byť rušený.
• Kliknutím na tyči. Čerstvý produkt musí byť pružný, nie voľné.
• A konečne, pozor na produkt. V prvom rade dbať na prvým produktom kompozície. Kvalitatívne a užitočné palíc na prvom mieste je "surimi".
• V prípade, že "surimi" nie je na prvom mieste, je lepšie opustiť nákup týchto palíc.
• Tiež dávať pozor na prítomnosť rôznych potravinových prísad. Tam by nemal byť veľa.
• Treba odmietnuť kúpiť, v prípade, že produkt je: E 450, E 420, E 160, E 171.
• Iba prírodné ingrediencie sú používané vysoko kvalitné palice, takže krabie mäso tyčinky a diétny produkt. To je veľmi dôležité, pretože každý chce jesť chutné a zdravé. Tu je niekoľko receptov diétne šaláty.

Diétne šalát s krabie tyčinky: recepty

1. Šalát s garnátov a krabie tyčinky

Variť krevety v osolenej vode. Cut krevety polená a kusy. Zmiešajte majonézu s drveným cesnakom. Soľ a obliekol sa šalátom.

2. šalát s krabie tyčinky a čínskej kapusty

potrebujeme:

• Krabie tyčinky - 1 balenie;
• Kukurica v pohári - 1 bankového účtu;
• Kapusta - 400 g ;.
• Luk - malú hlavu;
• S nízkym obsahom tuku kyslou smotanou - 4 lyžice. l.

Video: Diétne šalát s krabie tyčinky

Po prvé, pripraviť kapusta. Kapustu nakrájame na tenké prúžky a osolíme. Krabie tyčinky nakrájané na malé kocky, pridáme kukuricu a jemne nakrájanú cibuľu. Kapusta šťava už dal. Preto sme ho stlačiť a pridať do šalátu. Opravujeme všetky s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou sa. Osolíme. Šalát pripravený.

3. Šalát s krabie tyčinky, syrov a uhorkou

Video: šalát s krabie tyčinky! Lahodný šalát recept! Krabie tyčinky a kukurice.

Jemne nakrájame krabie tyčinky a uhorky. S chesnokodavki vytláčať cesnak. Najemno nakrájať na greeny. Pridajte syr, soľ a obliekol sa kyslou smotanou všetkými. Dôkladne sa premieša.

4. šalát s krabie tyčinky a kórejský mrkvu

potrebujeme:

• Krabie tyčinky - 100g. ;
• Uhorky - 100 g. ;
• Riasy - 100 g. ;
• Korean morkov- 100g.
• Rastlinný olej - 2 polievkové lyžice

Krabie tyčinky shinkuem malé prúžky. Uhorky tri na strúhadle. Zmiešajte všetky zložky, soľ a oblečený s olivovým olejom.

5. šalát s krabie tyčinky a zelenými fazuľkami

Cibuľa jemne kotleta. Variť fazuľu. Krabie tyčinky, uhorka a fazuľa nakrájame na prúžky. Miešajte v mrkve. Pridajte olej, soľ. Pohode.

6. Šalát s krabím mäsom, mozarellou a sójovou omáčkou

Video: Delicious šalát Ľahký šalát s krabie tyčinky

prestávka šalát ruky. Krabie tyčinky paradajky a syr rez do stredných kusov, v zmesi s Romano. Naplňte sa zmesou olivového oleja a sójovej omáčky.

7. crabsticks šalát, uhorky a jablká

Tyčinky a uhorky nakrájame na kocky. Apple rošt. Chop greeny. Miešajte, osolíme a dochutíme citrónovou šťavou.

8. šalát s krabie tyčinky, nakladaná zelenina a jogurtom

Variť vajcia. Coli. Nakladačky, vajíčka a nakrájajte zeleninu. Oddelene, jogurt mix, soľ, horčica. Spojíme všetky ingrediencie a dôkladne premiešajte. Osolíme.

9. Šalát s krabie tyčinky a hráškom

Varené vajcia a kotleta palice. Pridajte hrášok. Zamiešame. Osolíme. All majonéza.

10. Šalát s krabie tyčinky, špenát a prepeličích vajec

Krabie tyčinky nakrájame na malé kúsky. Syr nastrúhame. Špenát jemne zlomiť ruky. Prepeličie vajcia variť. Cherry paradajky a vajcia rez do polovice. Orechy jemne sekané. Osolíme, okoreníme a ochutíme olivovým olejom.