Správna výživa s chorobami žalúdka

Ktorá zahŕňa pojem "žalúdočných ochorení v akútnom štádiu"? Tento článok sa bude zaoberať veľa problémov spojených s ochorením žalúdka a jeho liečbe.

Za to, čo človek potrebuje správnu výživu?

Vzhľadom k sile a energii osoby vyplní potrebné pre život živín a spotreby potravín procesu - to je rovnaký spôsob ich prípravy. Výživa človek potrebuje, aby:

1. Naplniť potrebu získať stavebný materiál v tele. Po tom všetkom, že ľudské telo je neustále aktualizovaný na základe prijatých produktov prechádza žalúdkom, a síce rôznych živín.
2. Power udržuje požadovanú teplotu tela a ďalších mechanizmov podieľajú na udržanie života organizmu.
3. Látky vstupujúce do tela spolu s jedlom, sa podieľajú na rozvoji a posilňovanie ľudského imunitného systému, ktorý nás chráni pred chorobami a iných infekcií.

Prečo jeme?

Jeme odstrániť pocit hladu - to je prvá odpoveď, ktorá prichádza do našich hláv. Prečo musíme mať neustále pocit hladu? Telo potrebuje získať späť stratenú energiu. Po príjmu potravy takých užitočných stavebných materiálov, ako sú bielkoviny, vitamíny, minerály - ísť na vybudovanie naše svaly podporujú telo a citové zázemie.

Tuky. Ublížiť, alebo ťažiť?

Tuk je považované za veľmi dôležitým prvkom v ľudskom tele. Ten slúži ako ramienko medzi orgánmi zodpovednými za ukladanie telesného tepla a je súčasťou ľudského tela bunky. Často sa stáva, že autori odporúčam diéty k zníženiu množstva tuku spotrebovanej tým, že tuk - je najviac high-kalórie živiny, ale nie je tomu tak. Tuky sú veľmi užitočné pre ľudské telo, a sú obsiahnuté takmer vo všetkých potravinách.

proteíny

Proteín je nevyhnutnou súčasťou ľudského tela. S nedostatkom bielkovín u ľudí môže mať problémy s imunitou, narušenie srdcového svalu a stratiť hormóny. Predovšetkým zdravej výživy by mala obsahovať časť požadovaného proteínu. Na vrchole tohto proteínu vzhľadom k uzavretému serotonínu zlepšuje náladu, a odstrániť pocit hladu. Mnoho moderných diéty, najmä ženy, sú založené na nízkym príjmom bielkovín, že výsledok extrémne negatívny vplyv na zdravie a blaho človeka.

sacharidy

Diétne sacharidy sú dobré energické materiál pre ľudský organizmus. Ich tón centrálny nervový systém.

Sacharidy sú rozdelené do 2 typy:

prostý. Tým, jednoduché sacharidy sú monosacharidy a disacharidy.

komplexné. Do areálu patrí polysacharidy.

diéta

Odporúča sa jesť jedlo na pláne pre zdravú myseľ a dobré fyzické zdravie, a to pravidelne. Od tej doby detstva, sme uložila koncept troch jedál denne. Tento spôsob stravovania, pravdepodobne viac než spĺňa sociálne potreby, nie fyzické. Je dôležité si uvedomiť, že interval medzi jedlami by nemala presiahnuť tri hodiny. To je, koľko času je nevyhnutné pre zdravý ľudský žalúdok tráviť potravu jesť. Hlad je normálne ukazovateľ na nutnosť používania potravín.

pestrá strava

Pestrá strava - je pravidelná konzumácia zeleniny, ovocia, mäso, ryby a mliečne výrobky. Vedci potvrdili skutočnosť, že ľudia jedia rôznorodá, žijú oveľa dlhšie, než je obvyklé, a menšia pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb a ďalších dôležitých orgánov nášho tela.

recepty

Čo by malo obsahovať zdravých raňajok poskytovať ľudskú energiu na ďalšie 3 hodiny? To by malo zahŕňať: a zeleniny alebo ovocný šalát, koktaily, zelenina, ražný chlieb, jablká, med a orechy.

inteligentný snacking

Ak chcete začať: "Nejde len o to, čo jeme, ale ako to robíme!". Pripravte si inteligentný občerstvenie používať to užitočné produkty - to je len polovica príbehu. Oveľa dôležitejšie pre výpočet správnej kalórie všetky produkty, ktoré budú použité na maškrtenie. Hlavnou chybou pri varení šikovný občerstvenia - to je to, čo sme vždy chcú jesť viac pozícií.

Správne počas exacerbácií

Počas exacerbácie by mala byť spracovaná tak, aby potraviny s fantáziou. All spotrebovanej v tomto období, musí jedlá obsahovať maximálne užitočných látok, ale najmenej sacharidy. Koniec koncov, veľa sacharidov - pomôže rýchlo pribúdajú na váhe. Na prvom mieste v priebehu zhoršenia sa odporúča znížiť spotrebu na minimum alebo odstránenie: sacharidy, rybí tuk, je schopný zvýšiť množstvo podkožného tuku. Podporuje vzhľad celulitídy.

Správna výživa pre rast svalov

Základom správnej výživy je nasledujúci vzorec: je potrebné zahrnúť do svojho jedálnička čo najviac bielkovín ako je to možné. Či už možno povedať, a napísal, "experti", diéta pre dobrý rast svalov by sa mal skladať z 70% bielkovín a 30% sacharidov.

najužitočnejšie produkty

Tu sú uvedené najužitočnejšie výrobky, ktoré sú nevyhnutné pre každého človeka, dobrého zdravia a pohody.

1. Jablká.
2. Cesnak.
3. Ryby.
4. Jahody.
5. Zelený čaj.
6. Kapusta.
7. Banány.
8. Mrkva.
9. Mliečne výrobky.
10. Pepper.

Diéta pre žalúdočný vred počas exacerbácie

Zranenie môže spôsobiť diétu, ak zvolíte cestu "Ako rýchlo liečiť žalúdočný vred?". Pred začiatkom používania akéhokoľvek jedálnička treba odovzdať úplnú konzultáciu s odborníkom na výživu, gastroenterológ, endokrinológ, a terapeutom.

Ako sa vzdať zlé stravovacie návyky?

1. Všetci ľudia sú jedinečné a každý má svoje vlastné zlé stravovacie návyky. Všetky z nich sú nemožné vymenovať, ale máme zásady, po ktorom ste nemajú žiadne zlé stravovacie návyky.
2. Jesť malé kúsky a neponáhľajte.
3. Po jedle sa snažia predstaviť seba do zvyku čistenie zubov.
4. Predpokladajme, že máte po ruke v dopoludňajších hodinách s raňajkami, čo nie je nutné variť. Napríklad celá ovocie, jogurt alebo smoothies.

Vedení všetkých vyššie popísaných položiek a budete mať dobré zdravie, dobrý imunitný systém a pozitívne emocionálne pozadie. Postarať sa o seba, žiť a variť chutné!