Šalát recept "metla" na prečistenie čriev

Od začiatku XX storočia, mnohí odborníci na výživu odporúčajú šalát metlu pre efektívne čistenie čriev. Nemenej užitočná bude chudnúť.

Spočiatku, šalát bol väčšinou zelenina, ale dnes existuje mnoho variantov tohto receptu, a všetky z nich sú užitočné v ich vlastným spôsobom.

Hlavné vlastnosti každého variantu pokrmov je, že všetci majú pozitívny vplyv na metabolizmus prirodzene aktivovať črevnú peristaltiku a aktívne vymaže dolnej časti tráviaceho traktu. Je pre výkonné čistiaci účinok šalát žartom dostal svoje meno.

Užitočné vlastnosti šalátu

Existuje niekoľko teórií o pôvode predpis metla šalátu, ktorý vďaka svojej efektivite rýchlo získala slávu a popularitu:

• niekto myslí, že myšlienka na čistenie šalát patrí do švajčiarskeho lekára Maximilian Bircher-Benner;
• podľa iných zdrojov, recept navrhol Herbert Shelton - podporovateľom samostatného napájania;
• väčšina zdrojov možno nájsť názor, že recept získal ohlas vďaka Paul Bragg.

Metla môže obsahovať ovocie a zeleninu, dokonca aj otruby. Šaláty tohto druhu sú nízkokalorické a pomáhajú vylučovať prebytočnú vodu, ktorá je ideálna pre rýchly úbytok hmotnosti.

Oni očistiť telo toxínov, vyrovnať rovnováhu tekutín a elektrolytov a aktivovať metabolizmus sacharidov, ktoré poskytujú stimulujúci účinok na endokrinný a štítnej žľazy.

Šľahač s kapustou je obzvlášť užitočné pre črevnú mikroflóru ako kapusta je prírodný probiotikum a obsahuje požadované mikroorganizmy.

Odborníci na vedomie, že tento recept je užitočné najmä pre ľudí, ktorí občas trpia plesní rodu Candida.

Použitie latách byť účinná prevencia dysbacteriosis a mnoho ďalších črevných ochorení (obzvlášť užitočné recept kapusta je pre hrubého čreva).

Diétne potraviny za použitia akejkoľvek verzie metla šalát bude znižovať hladinu cholesterolu v tele, spomaľuje proces starnutia a posilnenie imunity.

Užitočné stopové prvky v zložení šalátových výrobkov (či už ovocie alebo zelenina) mať pozitívny vplyv aj na nervovú sústavu.

Osoba, ktorá trvale zvyšuje jeho ponuke tento pokrm, produkoval odolnosť voči stresu, zlepšuje pamäť a znižuje úzkosť.

Ale existujú určité kontraindikácie použitie Malkin s cieľom schudnúť a čistí črevá.

Tento recept nie je vhodný pre tých, ktorí:

• náchylné na vredové ochorenia gastrointestinálneho traktu;
• majú zvýšenú kyslosť žalúdočný vred alebo zápal žalúdka;
• často trpia nadúvaním alebo hnačkou;
• trpí cukrovkou v akejkoľvek forme;
• nedávno podstúpil liečbu antibiotikami.

Ľudia s týmito otázkami je najlepšie sa poradiť s odborníkmi, ktorí vám odporučí nejaké alternatívne metódy chudnutia a očista tela, alebo výzvu recept Malkin, ktorého použitie nespôsobuje nežiaduce účinky.

Taká rozmanitá "metla"

Ako bolo uvedené vyššie, spočiatku rastlinný metla dnes prijala viacero variácií. Vo svojej podstate môže byť zelenina a ovocie, a čerstvé potraviny a tepelne spracované.

Každý recept Malkin malokalorien. Energetická hodnota každého konkrétneho typu receptu závisí na vlastnostiach jeho zložiek a dostupnosti tankovanie.

To však neznamená, že účinnejšie úbytok hmotnosti by mala byť v záujme naplnenia zníženie kalorické vylúčené.

Ako súčasť náplne je tiež užitočné, sú látky, ktoré zlepšujú metabolizmus, okrem toho prispieva k lepšiemu vstrebávaniu mikroživín. Pre dosiahnutie efektívnu hmotnosť môže, za použitia laty v niektorom z jeho prevedení.

Klasický recept zahŕňa použitie červenej repy, mrkvy a zelených jabĺk. Šalát Whisk z olivového oleja a citrónovou šťavou.

videa:

Variť jedlo, treba zničiť všetky produkty na strúhadle, zmiešame a pridáme 2 lyžice šťavy a jednu lyžicu oleja.

Ďalšie verzie zeleniny Malkin z čerstvých uhoriek a zeler stonku a je tiež oblečený citrónovou šťavou s olivovým olejom.

Na prípravu jedál by malo byť rošt zeler a uhorky, pridajte im jemne nasekané zelené.

Po tomto šalátu oblečený s olejom podľa chuti a šťavy. Obvykle uhorka 0,5 kg a 0,5 kg zeleru vyžaduje 150 ml citrónovej šťavy.

Recept na surové foodists obsahuje mrkva a červená repa 0,2 kg, 0,4 kg kapusty a borovicové orechy (asi 125 g). Oblečený ako doplnok len Whisk citrónovej šťavy.

Ak chcete pripraviť verziu šalát syroednuyu, treba krájať zeleninu, dochutíme citrónovou šťavou z drvené orechy a dôkladne premiešajte. Niekedy v tomto recepte pridať trochu zelene alebo jablko.

Šaláty na chudnutie sú často vyrobené na báze ovocia.

Užitočné pre peristaltiku bude Metla recept ovocie a otrúb. Na prípravu šalát, vyžadujú jablko a pomaranč, pár kiwi, ovsené otruby prášku (1 polievková lyžica), s nízkym obsahom tuku jogurt (4 polievkové lyžice) a medu (1 kávová lyžička).

K príprave ovocných laty s otrubami, je nutné rošt jablko a iné ovocie nakrájame na kocky.

Na náplň treba zmiešať jogurt s otrubami. Výsledná hmota je pridaná do ovocie, všetko zmiešané.

Ak chcete kefa, nie je nutné mať špeciálne kulinárske zručnosti a kúpiť vzácne a drahé výrobky. Tento šalát je nielen veľmi užitočná a prístupná, ale tiež ľahko realizovateľné.

Odporúčania pre použitie

Dá sa povedať, že bude užitočná pre akéhokoľvek spotrebe šalát: zriedka alebo častejšie, ráno alebo večer, pretože jeho zložky sú bohaté na živiny a v každom prípade bude prínosom k telu.

Ale aby sa dosiahlo určitého efektu, je potrebné dodržiavať určité pravidlá.

Najlepšie zo všetkých vitamínov a minerálnych látok užitočných vstrebáva v tele v dopoludňajších hodinách, takže na výživu odporúčajú jesť metlu na raňajky.

Ak by každý deň v dopoludňajších hodinách je to jedlo, máte týždeň imunitný systém podstatne silnejší, a zlepšujú látkovú výmenu.

Ako kŕmenie vitamínu a pre prevenciu prechladnutia Malkin budú obzvlášť užitočné v chladnom období: jesene a v zime. šalát sa často používa namiesto ozdoba.

Ak chcete zlepšiť peristaltiku a udržiavať črevnú mikroflóru Whisk by mali byť v ponuke, 2 krát denne.

Treba mať na pamäti, že verzia zeleninový šalát má veľký laxatívny účinok než ovocie.

videa:

Pre chudnutie a detox by malo byť vykonané 2-3 manipuláciu dni, počas ktorých budú dodržiavať mono-diéta, kde hlavný chod je klasický metla.

V týchto dňoch je nutné piť veľa vody. V deň, kedy na tejto diéte môžete ušetriť až 0,5 kg. Ale nemajú mono-diéta pre ľudí s poruchami trávenia a črevných ochorení. V takom prípade by ste mali najprv poradiť s odborníkom.

Po mono-diétu, môžete sa vrátiť k normálnej strave, ale pre zabezpečenie účinnosti je nutné pridať do svojej každodennej strave čistiace šalátom.

V tejto fáze stravy môže byť akéhokoľvek prevedenie laty.

Použitie repy Metla dobre diéty, zvýšenie jeho efektivity.

Proteín jedlo vyživuje telo a odstraňuje odpadové zeleninový šalát, aktivácia peristaltiku.

Odborníci na výživu odporúčajú striedať s dňami pôstu dní diéty. 1 predmet do 10 dní, môžete stratiť až 5 kg nadváhy.

Metla v rôznych variantoch bude jednoduchý a účinný spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie.