Recenzia čokoládové diéty

V súčasnej dobe existuje široká škála diéty, že zníženie hmotnosti. Chocolate diéta bola vyvinutá po dlhú dobu a je veľmi populárny, pretože to je chutné a zdravé, a podporuje dobrú postavu.
obsah:

Biť na kalórie
diéta
kontraindikácie
základné pravidlá
recenzia

Biť na kalórie

Čokoláda Diéta je ideálnou voľbou pre ľudí, ktorí si nevedia predstaviť deň bez čokolády v ich strave. Ale strava môže byť veľmi efektívny u ľudí, ktorí nemajú žiadne zdravotné problémy, najmä riziko vzniku cukrovky a hypertenzie, rovnako ako v čase "diétny" čokoládové dodávky telo bude robiť veľké množstvo kofeínu a cukru.

V snahe zbaviť extra 4-6 kg, by mali byť konzumované čokoláda 5-7 dní, ak sa po diéte vaša strava obsahovať užitočné a vyváženej stravy, dobré výsledky a dokonalé telo netrvá dlho čakať.

Mnoho ľudí, ktorí sa chcú pýtať, aký druh čokolády je najlepší pick pre diétu. Po obvyklom "mlieko" sa podieľa len do hmotnosti 3 kg za týždeň. V prvom rade, čokoláda by mala obsahovať veľké množstvo kakaových bôbov, je to práve táto funkcia zlepší proces metabolizmu v tele, a spáliť nadbytočné tuky.

Poznámka: čokoláda strava vylučuje použitie v potrave a mliečnej čokolády, pretože tieto produkty nie sú k ničomu, aby vaše telo. Samozrejme, že výsledky dostanete aj pri použití týchto typov čokolády, bohaté čierne, horká čokoláda - tu to je, skutočný bojovník s nadváhou!

diéta

vzorový jedálny lístok, ktorý je dodržiavať v celej čokoládovej diéty, je nasledovné:

Raňajky sa musí skladať z ovocný šalát (jablko, pomaranč, grapefruit, citrus, kiwi), nie je nutné používať banán a orechy, ako tento high-nízkokalorické potraviny, ktoré nemajú miesto v strave. Na raňajky si môžete tiež uvariť kašu Herkula a pridať kúsky ovocia. Ak sa v dopoludňajších hodinách, že nemáte dostatok času na prípravu na raňajky. Stačí si len konzumovať nejaké ovocie, najlepšie grapefruit.
Po hodine a pol po raňajkách, malé občerstvenie s čokoládou, 10 g;
Obed: to je najlepšie v tejto dobe sa uvariť cestoviny, ako sú cestoviny. Od cestovín je povinný predložiť zeleninový šalát, ktorý vyplnil s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou. Mäso by malo byť varené v pare alebo uvarené.
Po večeri, desiatu ovocie pod čokoládovou penou a horkej čokolády 20 ° C;
Večera: večera znovu vo vašej strave patrí cestoviny. To môže byť rohy s nejakou omáčkou. Uistite sa, že doplnenie večeru zeleninový guláš alebo nejaké ovocie.
Snack po večeri - tmavá čokoláda 10 gr.

čokoláda

kontraindikácie

Po prvé a predovšetkým contra - táto výstrednosť čokoláda. Tiež, ak máte vysoké hladiny cholesterolu a LDL, je najlepšie sa poradiť so svojím lekárom pred začatím túto diétu ako denný konzumáciou čokolády môže mať negatívny dopad na zdravie.
Nadváha a obezita - je tiež kontraindikácie použitie čokolády v takom počte.

základné pravidlá

Napriek skutočnosti, že preskúmanie čokoládové diéty je 90% pozitívne, je stále nutné dodržiavať niekoľko pravidiel, ktorá bude nielen schudnúť, ale tiež ťaží vaše telo:

diéty by mala byť zvolená tak, čokolády, ktorá obsahuje minimálne množstvo emulgátorov, farbív a ďalších aditív chemického pôvodu. Čím viac sa vo vašej strave je prírodné produkty, tým menšie škody vám spôsobí vaše telo;
strava zahŕňa jesť medzi hlavnými jedlami a kávy. To je najlepšie zvoliť prírodné mletú kávu, nie sú rozpustné analógy, ako výhody týchto nápojov nie je;

vykonávajú stravy by mali byť postupne, ako čokoládové výrobky, aj keď len mierne, ale napriek tomu vplyv na pečeň a ostré odmietnutie čokolády môže mať negatívny dopad na stav tela;
Po čokoládovej diéty, je na 10-14 dní úplne vylúčiť zo stravy soli jeho potravín. Vzhľadom k tomu, po diéte telo je v celkom dehydrovaná stave, soľ, ktorá sa usadí v tele, bude mať za následok trvalé opuchy;
re-použitie tejto techniky by malo byť najskôr šesť týždňov.

recenzia

Elena, 33 rokov

Chocolate diéta pre mňa bol skutočný objav. Od letnej sezóny sa rozhodla podať trochu jej postavu vo forme, a preto si vybral túto techniku ako týždňa môžete hodiť do 5 kg, zatiaľ čo strava sa skladá z potravín, ktoré sa mi páčia. Po 7 dňoch sa moja váha klesla o presne 5,5 kilogramov, výsledok bol som veľmi potešený, a cíti sa oveľa lepšie.

Elizabeth, 21 rokov

Informácie o tejto neobvyklej metódy chudnutia, som sa dozvedel na internete a rozhodol sa to skúsiť. Strava som išiel na 5 dní, čo sa mi podarilo zhodiť 3 kg, za tak krátku dobu je veľmi dobrý výsledok. Okrem chutné občerstvenie počas dňa - to je pekný bonus, radím všetkým!

čokoláda diéta Medzi mnoho žien je populárny. Avšak, to má veľa kontraindikácií, aby zvážila, ako začnete chudnúť týmto spôsobom. Stojí za to je potrebné byť opatrný, pretože všetko dobré v moderovanie, a v tomto prípade ide o čokoládu.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno