Mrkvová šťava: jeho výhody a poškodzuje

Mrkvová šťava je bohatá na minerálne látky, antioxidanty, vitamíny a vlákninu, je pre normálne fungovanie imunitného systému, vnútorných orgánov, kože a zraku vyžadované. Výhody a poškodzuje mrkvovej šťavy sú vysvetlené veľkou sadou aktívnych prvkov, ktoré majú významný vplyv na zdravie.

užitočné vlastnosti

Mrkvová šťava môže pomôcť pri liečbe niektorých ochorení. vypiť pohár čerstvej dokonale odstraňuje stres z náročného dňa a tíši nervový systém. Pravidelná konzumácia nápoje pomáha posilnenie imunity a udržiavať srdce zdravé. Vitamín A vytvorený z beta-karoténu, bráni vzniku mŕtvice a iných chorôb srdcových ciev. Tento vitamín je zodpovedný za ochranu vnútorných orgánov patogénnych organizmov. Čo iné vám pomôže mrkvovej šťavy?

• Znižuje hladinu cholesterolu. Draslík je prítomný v šťave, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, čím sa znižuje riziko srdcových ochorení.
• Pomáha zrážanie krvi. Vitamín K v mrkvovej šťavy je dôležitý pre zrážanlivosť krvi. Tým sa zabráni jeho strate a urýchľuje hojenie rán.
• Zlepšuje stav kostí. Vitamín K je nevyhnutné na väzbe vápnika, čo vedie k rýchlemu koalescenčného zlomenej kosti.
• Zaobchádza infekcií. Mrkvová šťava vykazuje anti-vírusových a dezinfekčné vlastnosti. Jeho pravidelné používanie pomáha odolávať infekciám v ústach, krku, žalúdka, čriev, močového traktu, hrubého čreva.
• To eliminuje nadúvanie. Mrkvová šťava znižuje tvorbu plynu v zažívacom trakte a vedie ich s nadúvaním, celkovo uľahčiť.
• Poskytuje ústnu hygienu. Mrkvová šťava je bohatá na minerálne antioxidantov, ktoré stimulujú tvorbu slín. Alkalická povaha slín a lieči guma zlepšuje stav ústnej dutiny.
• Udržuje zdravie očí. Nedostatok vitamínu A spôsobuje šeroslepota. Mrkvová šťava znižuje riziko ochorenia, bráni šedý zákal a straty súvisiace s vekom videnie.

Odstránenie prebytočného žlč a toxíny prípadne s použitím mrkvovej šťavy, pokiaľ ide o dávky a škôd na pitie pečene kvôli vysokému obsahu karotenoidov. Konštantná spotreba mrkvovej šťavy čistí pečeň a odstraňuje ich z toxínov, ale prebytok množstvo karoténu to môže preťažiť.

pre ženy

Výhody mrkvovej šťavy pre ženy je aj vzhľadom k vlastnostiam svojich základných karotenoidov. Karotén reguluje produkciu ženských hormónov a upravuje menštruačný cyklus.

Je potreba prenatálnej starostlivosti mrkvová šťava s cieľom zlepšiť budúce zdravie matky a dieťaťa. To zvyšuje kvalitatívne zloženie materského mlieka, obohacuje ju s vitamínom A, ktorá je potrebná pre rast embryá. Pitie šťavy v poslednom trimestri tehotenstva znižuje riziko infekcie u plodu. Mrkvovej šťavy v detskej výživy zvyšuje jeho imunitu tým, že poskytuje živiny a chráni telo dieťaťa z rôznych chorôb.

chudnutie

Toto nasýtenia a nízkokalorická džús je vhodný pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Najväčším prínosom prinášať čerstvej mrkvovej šťavy, ktoré kalorický, asi 90 kalórií za šálku. Kombináciou mrkvová šťava s jablčným džúsom, uhorkou a zeler, máte recept na zdravý nápoj, ako sa zbaviť prebytočného tuku.

Vitamín A pomáha telu zotaviť sa z športového tréningu a podporuje rast svalovej hmoty. Vitamínov skupiny B sa podieľajú na spracovanie glukózy, tukov a bielkovín. Vitamíny tejto skupiny tiež redukovať stres a depresie, ktoré obvykle sprevádza akúkoľvek diétu. Kombinácia stopových prvkov zvyšuje rýchlosť metabolizmu, zaisťuje optimálne využitie energie a zníženie bolesti svalov po cvičení.

Zvýšené množstvo železa zvyšuje prenos kyslíka kapacitu v tele, pomáha prípravu a dodávanie kyslíka do mozgu. Stimuluje duševnú aktivitu a znižuje únavu. Horčík, mangán a karotenoidy stabilizovať hladinu cukru v krvi, ktorý ovplyvňuje odolnosť organizmu voči inzulínu. Veľké množstvo vlákniny môže spôsobiť dlhší pocit sýtosti, a očistiť tráviaci trakt toxických odpadov.

Pre pokožku a vlasy

Mrkvová šťava nie je pôsobí účinne len na zdravie, ale tiež rieši kožné problémy. Ak je vaša pokožka vyzerá nudné a bez života, sa tento nápoj hydratujú a zlepšujú jej tonus. Draslík odstrániť vysušenie a zníženie jazvy a škvŕn. Detoxikáciu organizmu, ktorá vykonáva mrkvovej šťavy, pomôže zabrániť vzniku akné a znížiť problémy spojené s nedostatkom vitamínu A: ekzém, dermatitída a vyrážka.

Vitamín A významne zvyšuje obsah kolagénu v pokožke. Tým sa spomaľuje deštrukcii buniek, udržuje pružnosť pokožky, zníženie jeho prehýbaniu a vrásky. Zvýšená odolnosť proti spáleniu pokožky. Pravidelná konzumácia mrkvovej šťavy podporuje rast vlasov a zabraňuje lupy.

protirakovinové účinky

Niekoľko klinických štúdií vykonaných na mrkvovej šťavy, naznačujú, že hojnosť antioxidanty prirodzene znižuje riziko vzniku rakoviny. To je vzhľadom k eliminácii voľných radikálov, ktoré oxidujú bunky a vyvolať poškodenie.

• rakovinu pľúc. Štúdie uskutočňované na fajčiarov, viedlo k záveru, že ľudia patria do jedálnička mrkvovej šťavy, 33% menej náchylné k vzniku rakoviny pľúc ako tí, ktorí nemajú piť tento nápoj.
• Rakovina hrubého čreva. Podľa výskumu japonských vedcov, bohaté na beta karotén mrkvový džús chráni proti tomuto typu rakoviny.
• Leukémie. Nedávna štúdia ukázala, že leukémia mrkvová šťava má potenciál zničiť rakovinové krvinky, alebo dokonca zabrániť metastáz.
• rakoviny prostaty. Štúdia rakoviny prostaty vykonáva Harvard School of Public Health, našiel užitočné mrkvovej šťavy ako u mužov. Výsledky ukazujú, že mladí ľudia, ktorých strava je bohatá na beta-karotén, sú chránené proti tomuto typu rakoviny.
• Rakovina prsníka. Ďalšia štúdia vykonaná na ženy s týmto ochorením, zistili, že pravidelná konzumácia mrkvovej šťavy výrazne zvyšuje hladinu karotenoidov: zeaxantín a luteín. Vysoká koncentrácia týchto antioxidantov chráni telo od žien relapsu.

Ako sa pripraviť?

Na prípravu čerstvej mrkvovej šťavy s použitím odšťavovač alebo mixér. To bude trvať 3 veľké mrkvy pre jednu porciu šťavy. Na mrkva skôr rigidné vlákniny, hlavná ťažkosť tu - jej kancelárie. Zvyšná dreň môžete využiť na pečenie, vláknina stimuluje tráviaci trakt a založenie trávenie.

Hodí sa k najrôznejších mrkvovej šťavy ovocia a zeleniny: jablká, uhorky, zeler, repa, pomaranče. K zlepšeniu chuti zmiešať s inými šťavami. škorica, zázvor, arašidy vyrazil chuť nápoja. Pre mrkvovej šťavy so zázvorom a citrónom je potrebná:

• 4 mrkva;
• 3-4 lyžice vody;
• lyžice jemne strúhaný zázvor;
• lyžička citrónovej šťavy.

Ošúpeme mrkvu, nakrájame na malé kúsky. Dohromady sa zázvorom a vody v kuchynskom robote alebo mixéra a miešajte do hladka. Kmeň nápoj do pohára a pridajte citrónovú šťavu.

Ako sa prihlásiť?

Čo najlepšie využiť, je nutné zistiť, ako piť čerstvé mrkvovej šťavy. Hlavné odporúčania - na pitie mrkvovej šťavy s prídavkom akéhokoľvek tuku. Dal v malom nápoj kyslou smotanou, smotany alebo masla. Vzhľadom k tomu, vitamín A patrí k rozpustný v tukoch, pomôže mu byť absorbovaný v pečeni.

pre prevenciu

Piť čerstvo vylisované mrkvovej šťavy za prvú hodinu po tom, čo dostal ako vitamíny rýchlo strácajú svoju aktivitu a začne rozpadať, čo znižuje užitočnosť nápoja.

• Piť mrkvovej šťavy ráno pol hodiny pred jedlom.
• Priemerná denná miera beta-karotén a vitamín A pre dospelých sa vzťahuje denné pohárom pitie.
• Dávka pre tehotné ženy je 2 poháre džúsu denne.
• V akom veku mrkvová šťava je bezpečné pre deti? Deti staršie ako 6 mesiacov, dať šťavu, napoly riedený vodou.

Šťava pomáha, aby sa koža o niekoľko odtieňov svetlejšiu. Pridajte med nápojmi a votrite do pokožky tváre a krku. Opláchnuť vodou po 20 minútach pridaním štipkou sódy. Maska mrkvovej šťavy na vlasy červená dodá im vysoký lesk a farbu. Distribuovať vlasy čerstvej šťavy a jemne votrite do pokožky hlavy. O pol hodiny neskôr, opláchnite vlasy.

pri chorobách

Pre liečbu nádchy u detí používa antimikrobiálny účinok mrkvovej šťavy. Čerstvo vylisované šťavy je napätý na polovicu, potrieme teplou prevarenou vodou, pochovaný v nosovej dierky 3-4 kvapky každé 3 hodiny. Mrkvová šťava zlepšuje priechodnosť nosových dutín. Dospelí môžu byť vložené do nosa navlhčenej vatové tampóny na pitie.

Mrkvovej šťavy v chove parazitov by mal byť používaný v kurzoch po dobu 2 týždňov tým, že pije pohár džúsu ráno na lačný žalúdok a 2 šálky počas dňa. môžu byť pridané Helmintiáza v nápoji reďkev, citrón, brusnica medu alebo pre zvýšenie antiparazitárne vlastnosti.

Mrkvová šťava upokojuje sliznice žalúdka, alkalický charakter šťavy sa používa na neutralizáciu prebytočnej kyseliny. Piť mrkvovej šťavy v žalúdku s vysokou kyslosťou v priebehu 10 dní na lačný žalúdok pohár denne.

Odporúčania, ako na pitie mrkvovej šťavy v onkológii, sa líši od človeka k človeku. Účinnosť tohto prostriedku pre liečenie rakoviny môže byť hodnotená na základe reálnych príkladov života. Máme vážne pochybnosti o spoľahlivosti týchto údajov, ale hovoria, že americká Barbara Ann Cameron, známy autor detských kníh, utrpel v júni 2012, operácia odstránenie tretieho stupňa rakoviny hrubého čreva, ale odmietol následné chemoterapie. V novembri, ona bola diagnostikovaná rakovina pľúc, ktoré v skutočnosti sa ukázalo, že je metastatický rakovina hrubého čreva štvrtého stupňa. Cameron potom aplikovaná terapia mrkvovej šťavy.

Použila 2 litre čerstvo vyrobené šťavy každý deň, bez toho aby sa zmenil spôsob života v pokoji. Po 8 týždňov po liečbe takého rastu rakovinových buniek sa zastavil, došlo k poklesu počtu opuchnutých lymfatických uzlín. Cameron i naďalej piť mrkvovej šťavy po dobu niekoľkých mesiacov. Počítačová tomografia prechádzajúcej v júli 2013, sa nenachádza v jej tele rakoviny, všetky lymfatické uzliny boli normálne. Táto žena a pokračuje v pití mrkvovej šťavy pre prevenciu. Až do teraz, jej rakovina sa nevrátil.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Kvalitatívne zloženie určuje užitočné vlastnosti a kontraindikácie mrkvovej šťavy. Jeden by sa mali vyhnúť užívaniu tohto produktu u pacientov s diabetom, pretože obsahuje koncentrovaný cukor, čo vedie k zvýšeniu hladiny glukózy v krvi.

Koľko z mrkvovej šťavy môžete vypiť za deň? Spotreba príliš veľa vedie k karotinozu pleti - stav, v ktorom sa koža obracia žltkastú farbu. Ako to urobiť, na dennej báze, jesť dostatok na viac ako tri poháre džúsu na dlhú dobu. Avšak karotinoz reverzibilné - stačí prestať užívať až do zmiznutia žltej.

Mrkvová šťava pôsobí ako mierne preháňadlo, nepoužívajte ho, ak máte hnačku. Nemôžete použiť tento nápoj pri zhoršení ochorenia pankreasu a čriev, pretože vytvára značnú záťaž na tráviaci trakt.