Výrobky z ktorých tuk.

Nebezpečný tucet.
Výrobky, z ktorých získame tuk
Všetky ženy vedia, že nadváha je ľahké, ale rozlúčiť s nimi - potom sa musíme snažiť. Je to oveľa jednoduchšie, aby sa zabránilo kilá navyše.
v oblasti výživy odborníkov istí, že by mal byť vylúčený z obvyklej ponuke niekoľko nebezpečných výrobkov pre naše postavy, ako bude zabudnutý diéty a vyčerpávajúce telocvični. Aký druh výrobkov - viď nižšie.

Sériové číslo 1. Maslo

veľmi žiaduce a úmyselný krok - nikto vás raz a navždy opustiť maslo, ale aby sa minimalizovala jeho použitia požaduje. Tento produkt môže byť iba ak sa uvádzajú v čerstvo pripravených obilnín. V inej forme oleja - zdroje cholesterol a kalórií.

№2 produkt. vyprážané potraviny

Neexistujú žiadne výnimky: akékoľvek vyprážané potraviny obohatené o karcinogény, ktoré sú skutočnú hrozbu, a postavu a kardiovaskulárny systém.

Video: Produkty, na ktoré výkrm

Produktu № 3. Sladkosti

Mnoho utešujú myšlienkou o či naozaj chcete niečo sladké, len trochu si môžete dovoliť. V skutočnosti je "malý" je vzácne, že je potrebné dať nejakú slabinu, ako veľmi ťažké zastaviť.
To je obzvlášť nebezpečné používať akékoľvek pečivo v popoludňajších hodinách. Preto, ak nebudeme mať silu vydržať, snaží sa jesť sladkosti pred večerou.

Produkt № 4. Soda

Nezaťažujte trpezlivosť svojho vlastného tela, pretože tento druh nápojov, "plnené" výnimočne konzervantov a cukru, môže vyvolať nielen zmenu hmotnosti, ale aj vznik radu konkrétnych ochorení tráviaceho traktu.

Video: Zakázané produkty za zeštíhlet - All Bude dobré - Issue 21 - 06.08.2012 - Všetko bude v poriadku

Produkt № 5. Ovocné šťavy

Tam by malo byť jasné: zdanlivý stúpanie telo nesie iba čerstvé ovocné šťavy, skladovateľnosť je zanedbateľný. Tieto nápoje, ktoré sme použili na nákup v obchodoch, sú často popieral hoci len malú časť z užitočný vitamíny. A namiesto nich - cukor, av dôsledku toho - nežiaducich kalórií.

Produkt № 6. Údený

Súhlasíte s tým, čo je možné, že tieto chutné klobásy, salámy a údené klobásy! Ale ich použitie so sebou nesie hrozbu prebytočné kilogram.
To dáva väčší zmysel, aby nahradil tieto produkty sú varené s kusom mäsa alebo rýb.

Produkt № 7. granolového

Dokonca aj včera, tento produkt je považovaný za diétne absolútne, ale dnes väčšina expertov s istotou povedať: od nadmerného užívania müsli môžeme ľahko obnoviť za kilogram alebo dva.

№8 produkt. Chipsy a sušienky

Než si kúpite balíček žetónov, si uvedomiť, že rekordný počet karcinogénov a soli spôsobí ťažkú ​​ranu do svojho cievy, a otvorí štartovú čiaru na ceste k obezite.

Produkt №9. červené mäso

Samozrejme, že sme sa stali nepozval vegetariánmi, ale pripomenúť, že červené mäso, na rozdiel od bielej, veľa kalórií. A časť ruky môže ľahko zmeniť veľkosť vášho pasu.

Číslo produktu syra odrôd 10.Zhirnye

Ak máte prísť na ceste, nájsť silu, aby sa vzdal mastné syrov - dať prednosť tým, v ktorých je obsah tuku zníži.
Pripraví Olga Karpovich
Zdroj: Zdravushka, №17 2014