Užitočné vlastnosti kreviet. Ako jesť krevety v potravinách?

Video: krevety - výhody a škôd!

Malé morské kôrovec, ktorý žije vo všetkých moriach sveta sa vzťahuje na kôrovce a oceňujú vysoký obsah bielkovín a malé množstvo kalórií. Rozmery dospelých garnáty rôznych členov sa pohybuje od 3 cm do 30 cm. Okrem známych kráľovskej, tiger, konvenčné kreviet, existuje viac ako 100 druhov kôrovcov dát.

Užitočné vlastnosti kreviet

Krevety obsahujú veľké množstvo užitočných funkcií a pozitívny vplyv na ľudský organizmus:

Video: Použite krevety

• užitočné proteín

jedna porcia z týchto kôrovcov môže poskytnúť ľudské telo 47% dennej normou proteínu;

• Horčík a vitamín B na srdce, krvných ciev, obehovej sústavy

horčík v prítomnosti kreviet je 11%, čo je dôležitým zdrojom pre srdce. Má vlastnosti antistresové, znižuje hladinu cholesterolu v krvi a je to tzv regulácia tlaku. Obsah vitamínu B12 má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém, ničiť homocysteínu, ktorý môže poškodiť cievy;

Video Čo keď jedia krevety. Celá pravda o krevety. čínske falzifikáty

• Fosfor a selén pre imunitný systém

obsah fosforu v kreviet je 17%, 64% selénu. Tieto prvky prispievajú k obnoveniu a posilňovanie ľudského imunitného systému a normalizáciu funkcie obličiek;

• Omega 3 mastné kyseliny a proti rakovine a Alzheimerova choroba

so zlou výživou, stres, sedavý, diferenčného tlaku, vylúčiť použitie ochorenia krevety dát. Omega-3 a ďalšie mastné kyseliny obsiahnuté v produkte, môžu chrániť zdravie týchto problémov. Krevety mastné kyseliny môžu znížiť riziko rakoviny konečníka, pozitívny vplyv na funkciu mozgu deyatelnosti.Nalichie na omega-3 produkt pomáha k prevencii demencie, rovnako ako je Alzheimerova choroba;

Video: Ako vyčistiť krevety

• vitamín D zlepšovať krv

vitamín D, ktorý je obsiahnutý v 100 ° C. krevety, je 32%, čo je pomocník organizmus absorpciou vápnika a autorizovaný prítomnosť fosforu v krvi.

• zásobáreň živín

Okrem vyššie uvedených vitamínov a minerálov, krevety obsahovať iné živiny: meď, vitamíny (A, C, B6), kyselinu listovú a ďalšie karotenoidu.

Otázka, či je skutočný použitie kreviet, nie je pochýb o tom zostáva. Prítomnosť týchto kôrovcov vo veľkom počte aminokyselín, vitamínov, minerálov a ďalších prvkov, ktoré prispievajú, aby zostali v dobrej fyzickej kondícii a dobrej nálady človeka, ktorý používa tento druh morských plodov. Zdravý vývoj buniek, zachovanie mladistvého, krásnu pleť, vlasy a nechty je použitie krevety.

Ako jesť krevety

Pri použití morské plody k jedlu, je potrebné vedieť, ako používať výhodu kreviet:

• len kúpiť čerstvé krevety bez prítomnosti suché, biele, čierne škvrny, hojnosť snehu v balení, cudzie pachy (krevety by mali vyžarovať vôňu mora);
• morské plody by mali byť odpojené na seba, bez príliš veľa úsilia o obsahu ľadovej kreviet nie je väčšia ako 1 mm;
• počas rozmrazovania, aby sa zachovala užitočné vlastnosti, je nutné posunúť morské plody z mrazničky v bežnom fotoaparátu pri teplote + 5 ° C. Potom sa dal do kontajnera a ponechá pri teplote miestnosti až do úplného odmrazovanie;
• variť krevety by mali byť založené na veľkosti výrobku. Menšie krevety, varené rýchlejšie.