Zvlášť prevencii aterosklerózy

Najlepšie dostupné techniky:

• ranné cvičenie spôsobuje, že telo sa prebudiť a začať míňať kalórií, cvičebný program trvá 15 - 20 minút;
• Počas prestávok v práci, pokiaľ je to možné, odporúča sa mávať rukami, alebo robiť nejaké sit-up;
• rýchla chôdza na ceste do práce alebo späť (pokiaľ možno niesť až 5 km);
• v zime lyžovanie a korčuľovanie;
• leto - kúpanie, turistika.

Vítame akýkoľvek záujem v športe: plávanie, beh, jazda na bicykli, joga, pilates.

Je dokázané, že každodenný rýchla chôdza po dobu 20 minút umožní stráviť 100 kcal, a to vedie k zníženiu (alebo prevencii rastu) Hmotnosť 5 kg ročne.

Ľudia, ktorí prekonali srdcový infarkt alebo cievnu mozgovú príhodu, sa zapojili do cvičenia pre prevenciu aterosklerózy, je nutné, ale najprv pod dohľadom inštruktora v fyzikálnej terapie, a potom nezávisle na zdravotnom stave. Nemôžeme dovoliť, aby preťaženie.

Musím k zníženiu hladiny cholesterolu v krvi?

Na všetkých stranách sú ľudia vystavení reklame, ktorá ho presvedčí viny cholesterolu vo všetkých svojich životných problémov. Zatiaľ čo vedci a lekári z 70. rokov minulého storočia ukazujú akútnych vírusových infekcií ako hlavnú príčinu aterosklerózy.

Všetky investície do farmaceutických firiem úmerný strát na ľudských životoch.

Pri artérioskleróze jednoduchšie viniť cholesterolu namiesto zdôraznenia potreby:

• prevenciu chrípky, infekcie dýchacích ciest;
• včasné očkovanie;
• povinné aplikácie antivirotík kvality s preukázanou účinnosťou;
• posilňujú imunitný systém.

Pravdepodobne nie pre nič za nič, že telo sa usadzuje 23% cholesterolu v mozgovom tkanive? Rád by som chrániť túto nenahraditeľnú zložku krvi.

Záujem o tieto štatistické pozorovania:

• v 50% prípadov akútneho infarktu myokardu u pacientov s hladinou cholesterolu bola v normálnom rozmedzí;
• riziko mortality sa na zníženie hladiny cholesterolu 2-krát vyššie;
• osvedčený úlohu vo vývoji nízkemu obsahu Parkinsonovej choroby, rakoviny.

Zníženie cholesterolu je paralelne so stratou pamäte a duševných schopností, najmä u starších pacientov

Cholesterol je zapojený, a niekedy nenahraditeľné:

• pre vývoj plodu mozgu;
• pre syntézu vitamínu D (teda pre rast kostrového, vstrebávanie vápnika a ochranu pred osteoporóza);
• v produkcii pohlavných hormónov;
• v syntéze hormónov nadobličiek (čo je problém sa vysporiadať so stresom).

To má antimikrobiálnu aktivitu a pôsobí ako antioxidant, ktorý sa viaže oxidovanú trosku.

Nedostatok cholesterolu v potrave výrazne preťažuje pečeň. Prinútila ju syntetizovať zo sacharidov. Zaujímavý set Americkí vedci spojiť s nízkym obsahom tukov s nárastom počtu samovrážd, agresie v populácii.

Tento trend nie je vhodná pre prevenciu aterosklerózy u zdravých ľudí a pacientov s normálnou hladinou.

Ako znížiť lieky cholesterolu

Lieky pre prevenciu aterosklerózy použité iba na lekársky predpis v neprítomnosti účinku reštriktívne diéty. Najpopulárnejšie sú nasledujúce skupiny:

1. Statíny spomaliť syntézu cholesterolu, zabrániť zničeniu existujúcich plakov a tromboembolizmu (simvastatín, rosuvastatín, lovastatín, Miskleron).
2. Fibráty podporovať enzymatické odbúravanie tukov, vrátane cholesterolu (arachidylalkohol, gemfibrozil, ciprofibrát).
3. sekvestranty mastných kyselín porušiť absorpcie z čreva (cholestyramín, beta-sitosterol, kolestipolu).
4. Nikotínová kyselina a jej deriváty, urýchliť metabolizmus metabolizmu tukov, rozširuje cievy.

Súčasne poskytuje absorpciu vitamínov: kyselina listová, A, D, E, K, podporuje anémia a krvácanie

Nežiaduce účinky:

• statíny a fibráty - poruchy spánku, nevoľnosť, bolesti brucha, nadúvanie, zápcha, alergie, anémiu;
• sekvestranty - hnačka, zápcha, bolesti brucha, exacerbácia hemoroidy, vredovej choroby;
• nikotínová kyselina - svrbenie, sčervenanie tváre, pálenie, zhoršenie žalúdočných vredov, žlčové kamene, zvýšenej hladiny krvného cukru.

Kontraindikácie použitia sú:

• tehotenstva a dojčenia;
• ochorenie pečene a žlčníka;
• zlyhanie obličiek;
• vredovej choroby;
• ťažké formy hypertenzie.

Americkí vedci publikovali prácu na dlhodobej štúdii negatívnych vlastností statíny. Ukázalo sa, že sú 2-násobné zníženie očkovanie proti chrípke (hladín protilátok), obdrží po dobu 6 mesiacov, spôsobuje problémy s účinnosťou u mužov aj u žien zvyšuje agresivitu.

Nedávne publikácie University of New Mexico hovorí o vývoji vakcíny pre prevenciu aterosklerózy, zbavené nežiaducich účinkov statínov. Vedci hovoria, že to je oveľa efektívnejšie.

Detekcia a liečenie chronických ochorení

Vzhľadom k tomu, rozvoj aterosklerózy prispieva k ochorenia, ako je vysoký krvný tlak, diabetes mellitus, včasnej diagnostike a podporné starostlivosť hrá významnú úlohu v prevencii ďalšieho poškodenia ciev.

Pacienti budú dosiahnuť výsledky iba s kontinuálnou terapie. Tieto choroby neumožňujú prerušenia liečby. Lieky predpísané lekárom, nemôžu zrušiť ich vlastné.

Najčastejšie sa pacienti majú viac rizikových faktorov pre aterosklerózu, teda môže byť účinná prevencia len s prihliadnutím k akémukoľvek možnému zvrátiť chorobu. Uplatňovať v rovnakom čase budete musieť diéty, cvičenia, liekov.