Kremík v potravinách alebo v hlavnom prvkom chémie kôry

Video: # Silicon prvok životných funkcií a aplikácií

Ďalšie akademik Vernadsky, že kremíkom je látka, bez ktorých môže existovať žiadny živý organizmus. To je pravda, pretože dokonca aj v zemská kôra obsahuje kremík oveľa viac ako iné prvky, jedinou výnimkou - kyslík. Z tohto dôvodu sme sa len zriedka stretávame taký problém ako nedostatok tohto stopového prvku. Kremík je prítomný v potravinách ako rastlinného a živočíšneho pôvodu, ktoré sú bohaté na morské plody a dokonca čistou vodou.

Či už je to nutné od seba v tomto prípade hovoriť o obsahu kremíka s určitými výrobkami? Ak ste zdravá, jesť úplne a nie mučiť svoje telo so všetkými druhmi diét, táto otázka nemôže byť naozaj zaujíma. Daily dospelá osoba dostane od potravín na gram látky. Samozrejme, že nie všetky kremík je absorbovaný v zažívacom trakte, ale aj pre každodenné potreby, a toto množstvo je nedostatočné, ako sa hovorí, s hlavou.

Avšak v určitých situáciách, naša potreba sa zvyšuje stopových prvkov, a jeho vstup do tela sa zníži. To bolo potom, a musí sa uchýliť k použitiu produktov, ktoré obsahujú tento prvok vo vysokých koncentráciách.

V niektorých prípadoch, vaše telo je v zúfalej potrebe kremíka?

1. Kremík sa zúčastňuje mnohých biochemických reakcií, Je súčasťou enzýmových komplexov ovplyvňuje minerálne metabolizmus, syntézu bielkovín a hormónov a stimuluje imunitný systém. Zároveň uľahčuje neutralizácie voľných radikálov a toxických produktov metabolizmu. Z tohto dôvodu odporúčame, aby oprieť o potraviny, ktoré obsahujú kremík, pri akútnom ochorení, prítomnosť chronických či onkologických chorôb, tuberkulózy a chorôb endokrinného systému (diabetes mellitus - na prvom mieste).

2. Silicon ovplyvňuje procesy mineralizácie kostí, a preto je dôležité najmä pre rastúci organizmus. Z tohto dôvodu je stopový prvok potrebný tehotná a dojčiace matky, a staršie ženy, odporúčame, aby si dávať pozor na to vzhľad príznakov osteoporózy.

3. Silikónový posilňuje erytrocyty, Prispieva k normalizácii metabolizmu lipidov a má preventívny účinok pri ateroskleróze. Zaradiť do jedálnička potraviny, ktoré obsahujú kremík, patológie kardiovaskulárneho systému, vysoký tlak, aterosklerotické vaskulárne lézie.

4. Kremík sa podieľa na štrukturálnu organizáciu extracelulárnej matrice vlákien, čo má vplyv na stav kože, vlasov a nechtov. V prípade, že sú problémy spojené s postarať sa, že kremík vo vašej strave bolo čo najviac.

5. Nič z tohto stopového prvku nemôže byť normálnu činnosť nervovej sústavy. Kremíkové články zapojené do procesu repolarizácie a ovplyvniť vodivosť nervového impulzu. Na nedostatok kremíka objavia neurologické poruchy a vyššie dávky, lekári Odporúčame, aby prvok Alzheimerovej choroby.

Video: Chemikálie 10. chemický prvok fosfor - zábavné Akadémie vied ČR

Kremík v potravinách

Takže, čo potraviny obsahujú najviac kremíka? Prvý upozorniť na hnedej ryže, prosa a ovsa. Hovoríme o prírodných produktov, skôr než rafinované vločiek, ktorá zaplavila police našich supermarketoch. Neuveriteľné množstvo obsahujúce kremík bambusové stonky, ale nie sú pánd, takže zdroj nemožno považovať za optimálny.

Video: Silicon: vlastnosti a aplikácie

V nadväznosti na vyššie uvedené výrobky sa usadili pšeničné otruby a chlieb z pšeničnej múky. K dispozícii zdroj, ktorý možno odporučiť každému. Pohode kremíka darcu pre náš organizmus je zelenina - špenát, zeler, kapusta, kvaka, cibuľa, mrkva, uhorky a ďalší zástupcovia miestnej flóry pestované.

V potravinách živočíšneho pôvodu (mlieko, mäso, vajcia, vajcia), je tiež dostatočne kremík. Ako vidíte, nie je potrebné ísť do supermarketu s obsahom kremíka tabuľky v potravinách - bez ohľadu na to, aký produkt ste si kúpili, dávku látky dostanete. Dokonca aj hroznovej šťavy, pivo a víno obsahujú kremík.

A pre tých, ktorí nie sú hľadajú jednoduché spôsoby, ako môžeme navrhnúť toto riešenie nedostatku kremíka. Bohaté na tento prvok prasličky, potravín a hliny žihľavy. Môžete vyskúšať všetky produkty z tohto zoznamu, a môže obmedziť modrý íl, ktorý na 26,5% sa skladá z biologicky dostupného kremíka. V zásade tento výrobok je dostatočné na pokrytie akýkoľvek deficit. Ale najviac neúnavný hľadač užitočných produktov, môžeme pripomenúť, o výhodách bambusové výhonky.