Rutín - indikácia pre použitie a užitočné vlastnosti vitamínu P

Rutín - jedna z najobľúbenejších vitamínov lekárov. Bez ohľadu na to, do akej expert ste prišli: kontrola srdcovej kardiológ, sedieť v kresle u fyzioterapeuta, sa sťažujú na lodiach phlebologist alebo vypísať okuliare u očného lekára. Všetci títo lekári sú povinní vás informovať o dobre známy, low-cost a účinných prostriedkov dôsledne - prílohy vitamínu P. a ak je ich nálada je dobrá, potom hovoriť podrobne o rutiny: aké produkty obsahujú, keď piť, ako často piť a čo kontraindikácie (nich Mimochodom, existuje len málo). Ale tieto údaje majú rutinovyh tabliet - viac než dosť.

Vitamín P alebo rutiny?

Ak sa spýtate v lekárni vitamín E, ponúka rutiny. Otvorenie telefónneho zoznamu si môžete prečítať informácie o rutiny - viď podrobný príbeh o vitamín P. Ale odpoveď na otázku, aký druh látky - súrodencov s rovnakými vlastnosťami a toho istého prvku, to nie je tak ľahké

Video: Black chokeberry (Aronia). Užitočné vlastnosti a použitie chokeberry Aronia

Rutín - čo to je? Nezávislý vitamín tajomný, ale užitočné substancie, ďalšie antioxidant? Vedci diskutujú tento problém pre takmer 100 rokov - od americký biochemik Albert Szent-Györgyi v roku 1936 objavil vitamín E v citrónovej kôry a oznámil svetu, že nový prvok - spásu kapilár.

Sam vitamín E (inými slovami - Rutosid), byť úprimný, byť označovaný ako klasický vitamín nemôže byť. Ide o komplex aktívnej bioflavonoidy, z ktorých jeden je rutín. Ale preto, že liek sa používa dnes len on a bojovník proti predčasnému starnutiu quercetin (čo je prakticky neboli skúmané), na rutinu a vitamínu E - takmer kompletný synonymá.

ponuka Ogorodnov

Rutín v produktoch - a to nielen litánie zdravých potravín a skutočný sen pre vegetariánov. V živočíšnych produktoch rastlinnej flavonoidy nemožno určiť, takže "rutinné" diéta veľmi chutné.

Ktorý obsahuje rutinu? Áno, v každom záhrade! Hlavný majster obsahu vitamínu P - je chokeberry. 100g jahody vke a spustite ďaleko prevyšuje dennú dávku rutinou takmer rovnakým výsledkom vychvaľovanie čerešňa. Prichádzajú na päty zimolez, vres a citrus - citrón šampionát ešte nebol okradnutý. hrozno, broskyne a nektárinky, slivky, jahody All záhrada - tiež bohatým zdrojom rutinu.

U odrody, môžete variť zeleninový šalát - veľa flavonoidov papriky, šťavel, špenát, kapusta a paradajky. Potraviny, ktoré obsahujú rutín, - (! Nech žije muffiny a sušienky z pohánkovej múky), ktoré obilniny, najmä pohánka, zelená.

Rutiny v lekárňach

Dávno preč sú doby, kedy rutinu extrahované z citrónovej kôry. V súčasnej dobe sú hlavnými zdrojmi kuratívny lekárskej flavonoidov - zanecháva rue, zelené pohánky a púčiky japonský Sophora.

Bohužiaľ, naše telá vytvoriť vlastné rutiny nemôže, a preto sme sa môže vzťahovať len na úspechy dosiahnuté v rámci farmaceutického priemyslu. Alebo hľadajte vitamínu E v jeho ponuke.

Lekári odporúčajú žrať rutinovy ​​zložité niekoľkokrát do roka pre ľudí všetkých vekových kategórií. Čím viac, že ​​jedinou kontraindikáciou rutina - to je prvý trimester tehotenstva. Zima a chlad mimo sezónu pre nedostatok čerstvých čerešní a jahôd, ríbezlí, podpora príde presne lekární vitamíny:

• prášok ( "Rutin");
• kapsuly a tablety ( "Ascorutinu" a "Rutosid");
• v gélu na vonkajšej ochorenia ( "Rutosid", "Venoruton").

Ako to funguje?

Kamkoľvek budete čítať o rutiny, bude jej užitočné vlastnosti byť znížená na jedno - je látka nepostrádateľná pre plavidlá.

Vitamín P posilňuje kapilárnej steny, čo je menej krehký a znižuje priepustnosť, zabraňuje krvácaniu a vonkajšie hemoragickej diatéza.

Erytrocyty zlepšuje pružnosť, zvyšuje prietok krvi a podporuje vazodilatáciu. To nás chráni pred cievnymi krvných zrazenín, krvný hromadenie v žilách a kŕčových žíl.

Video: kôpor voňajúce (záhrada). Užitočné vlastnosti a použitie, recepty tradičnej medicíny s kôprom

Zlepšuje imunitný systém, pomáha telu bojovať vírusových a bakteriálnych infekcií. A tiež znižuje alergické reakcie a zápaly.

Vitamín E pomáha tlačiť choroby a bude veľkým prínosom pre prevenciu:

• kŕčové žily;
• povrchné tromboflebitída;
• prejavy post-trombotického syndrómu;
• hemoroidy;
• Chronickej žilovej nedostatočnosti (bolesť, opuchy, vredy, nočné kŕče nôh);
• retinopatia (sietnice poškodenie);
• hypertenzia;
• reumatické symptómy.

Lekári odporúčajú na všetky problémy nevyhnutne akceptovať vyššie uvedené postupy. Návod na použitie sú pridané do tohto zoznamu chorôb z ožiarenia, osýpky, šarlach a ďalších chorôb.

To, čo hovorí veda?

V priebehu 80. rokov, kedy legendárny experiment na citrónovej kôry nazhromaždil mnoho štúdií o rutiny. A ich počet stále rastie.

Vedci už dlho si všimol, že najlepší vitamín P chová vo štvrti s ďalšími vitamínmi, stopových prvkov a biologicky aktívne užitočné. Tak, liečba a prevencia chronickej žilovej nedostatočnosti postupovať účinnejšie v prípade, že nápoj rutín s vitamínom E, sladký ďatelina a Centella asiatica.

A biológovia z Bieloruskej štátnej univerzity zistili, že komplex rutinné a meď má podstatne väčší antioxidačné účinky než skromné ​​vitamín R. (teda pripojiť ponuky rutinovye ovocia a zeleniny s maticami, garnát a hovädzie pečeň. A pohánka - a za dvojnásobnú antioxidačné zázrak) !.

Vitamín C2 alebo kuratívny tandem

Nie, nie, my sme neboli zle - skutočne často nazývaný rutín vitamín C2. A C-komplex, pretože nedostatok tejto látky často vznikajú rovnaké symptómy ako v nedostatku vitamínu C (obzvlášť silno skorbut). A čo viac - ak je dodaný s jedlom rutinné dosť, časť vitálny kyselina askorbová Je ľahko make-up. Tu je zaujímavé tandem!

Rutín a vitamín C - jeden z tých priateľov, ktorí sa navzájom ovplyvňujú veľmi pozitívne. Spojíme Ak askorbinki a rutín, výhody a poškodzuje každej látky ukázať maximum. (Pripomíname, že škoda z nich prakticky neexistuje).

Vitamín E chráni askorbinki pred škodlivými účinkami ťažkých kovov, zvyšuje askorbinki sosudoukreplyayuschie zvláštne rutina. Spoločne sa aktívne podieľajú na redoxných procesov v tele tým, že zvyšuje množstvo omladzujúci kyseliny hyalurónovej.

C-P-komplex - nie je pôvodný vynález vedcov, že sa nachádza v prírode, a to nielen v mnohých druhoch ovocia a zeleniny askorbinki a rutinu sú prítomné súčasne. Ale chemici nie sú pozadu, pretože najobľúbenejšie drogou vitamínu E po mnoho rokov zostáva "Ascorutinu" spájajúci oba liečebný súčasť.

Video: Couch medicína pod nohami trávu listovú zeleninu liečivé vlastnosti, z ktorých len veľmi málo ľudí vie, najviac 34

Ako vziať?

Ak si kúpite v lekárni rutiny, bude indikácia pre použitie vždy rovnaký (okrem toho, že "askorutin" tohto zoznamu trochu širšie). A spôsob použitia lieku - závisí na konkrétnej podobe prípravy a množstvo účinnej látky.

Optimálna rutinovaya denná dávka pre prevenciu chorôb - 100 mg, integrované spracovanie - 150 mg. Z týchto údajov a odpudzujú lekárom, priradenie pacientov na vitamín P.

Rutín - rôzne tabletky a zloženia, a liečenie činnosť. Každá peleta "askorutin" 50 mg askorbinki flavonoidy a preto dávky - jednu tabletu 2-3 krát denne, po raňajkách a večeri. Percento vitamínu E v "Rutosid" o niečo menší - obvykle 20 mg tabletochku. Takže počítať a vitamín časti majú odlišné.

A ak používate liečivý gél s rutínom, že je oveľa ľahšie - pošpiniť zapareniny treba dvakrát denne. Ráno a večer pred spaním.

Čo znamenajú hodnotenie?

Hoci slabých a krehkých ciev - spoločný problém pre všetkých obyvateľov rozvinutých krajín (s našimi nezdravej stravy, škaredé mestské prostredie a sedavý spôsob práce), často považovaný Rutosid ženskej vitamínu. Potom, čo sú všetky krásne dámy sú najviac znepokojení růžovka na tvári, žilky na nohách, časté modriny kvôli zlému prekrveniu

Preto sa u všetkých on-line príbehy o ženách rutinu názory sú najbežnejšie.

"Takmer každý lekár, ktorému som sa zúčastnil v posledných rokoch, radil mi" Ascorutinu ". V poslednej dobe som si objednal to gynekológovi pre obnovu po kurze antibiotík. Povedal, že antibiotiká sú zlé pre kapilár, takže rutiny nezabudnite uviesť akúkoľvek antibakteriálnou úpravou! "

"Mám veľmi tenkú kožu, z ktorej sa neustále objavujú podliatiny, škaredé priesvitné kapiláry. Phlebologist odporúča vypiť "Ascorutinu", prípadne v kombinácii s spevnenie masťou. Tento efekt je zrejmý - menej modriny, čistič kože. Ale že výsledok zostal, vitamíny potrebujú piť častejšie. "

Veľa pacientov, aj keď pitie rutiny je celkom bežné, viditeľný efekt nevšimol. Lekári sú zodpovedné za také sťažnosti je - ak ste pôvodne slabá cievy, tenkou šupkou a tendencie k kŕčové žily, "Ascorutinu" nebude všeliekom, ale podpora zdravia veľmi vážne. A ty to musí brať pravidelne, pretože telo potrebuje rutinu každý deň, a naše lode - každú sekundu.