Vitamíny v našom živote.

Vedeli ste, že človek potrebuje stopové množstvá rôznych vitamíny - len pár desatín, stotín a dokonca tisícin gramu? Ale bez nich, ako sa zdá, majú ťažkú ​​dysfunkciu mnohých orgánov a systémov. Nie je náhodou, názov látky odvodené od slova vita, čo znamená život.
V tele s potravinami, alebo vo forme prípravkov, vitamíny sú absorbované cez črevnú stenu do krvného obehu. Potom, hlavne v pečeni, ktoré sú prevedené na tzv koenzýmov, čo je spojené so špecifickými proteínmi, tvorí vitamínu a enzýmy - katalyzátory (urýchľovače) biochemických reakcií, z ktorých vychádza telo životne dôležitých procesov.
Vitamíny obsiahnuté v rôznych potravinách, desiatky. A každý z nich pôsobí na špecifický proces vyskytujúce sa v tele. Vitamín A, Napríklad, že sa odkazuje na skupinu tuku rozpustných vitamínov, a je obsiahnutý v potravinách živočíšneho pôvodu. To má stimulačný účinok na tkanivo dýchanie buniek na metabolizme bielkovín a sacharidov, tukov a zrýchľuje metabolizmus fosfolipidov. Zvlášť veľký vplyv na funkciu vitamínu A pohľad. Fotosenzitívne pigment rhodopsínu v sietnice tyčí umiestnených očí obsahuje vitamín A a proteínu opsínom.
pri zlyhaní tento vitamín v tele videnie za súmraku rušený. Okrem toho, drvená a mnoho metabolických objavia reakcie suchej ústnej sliznice žalúdka a čriev, dýchacích ciest, zvýšenou deskvamácia povrchových vrstiev epitelu. To všetko oslabuje ochranné vlastnosti epiteliálne bariéry, vytvára priaznivé podmienky pre prenikanie baktérií do tela.
Vitamín B1 (tiamín) rozpustný vo vode, ktorý je obsiahnutý predovšetkým v potravinách rastlinného pôvodu. Podieľa sa na oxidácii kyselinou pyrohroznovú-látky vyrobené v premene glukózy v tele. V nedostatkom tiamínu Mnoho odkazov sú rozbité metabolizmus, čo má nepriaznivý vplyv na nervový systém, najmä pokiaľ ide o vodivosť nervových vlákien. To sa prejavuje slabosť, únava, nespavosť, bolesť hlavy, niekedy v rozpore s citlivosti rúk a nôh. Tiež trpí kardiovaskulárny systém: tu dýchavičnosť, prekordiálna bolesť.
Úloha vitamínu C v tele je veľmi rôznorodá. Enzýmy, ktoré obsahujú tento vitamín sa zúčastňuje reakcie, ktoré zvyšujú obranyschopnosť organizmu, v metabolizme železa, fosforu, pri tvorbe spojivového tkaniva, pri udržiavaní normálnej priepustnosť krvných kapilárnych stien. z nedostatočný príjem kyseliny askorbovej v organizme zvyšuje priepustnosť kapilárnych stien. Tam je krvácanie z ďasien, ich opuch a bolestivosť. Potom, keď je telo nie je zdvihol nedostatok vitamínu, ďasná ulcerovat zuby uvoľniť a vypadnúť, rozvíjať skorbut.
U tohto ochorenia postihuje kapiláry a nachádza sa v koži, svaly, a tam objavujú petechické krvácanie. V závažných prípadoch môže byť nosovej, maternicové krvácanie, krvácanie do čriev a vo spojivke a sietnice. Táto ťažká forma ochorenia - ochorenie z nedostatku spôsobená nedostatkom kyseliny askorbovej v tele, sa spravidla nedochádza. Lekári musia dodržiavať prejavy nedostatku vitamínov - nedostatok tohto vitamínu. Prejavuje zníženie duševnej a telesnej výkonnosti, únava, poruchy spánku, zvýšená citlivosť na infekcie.
Nemenej ťažké a prejavy Nedostatok vitamínu B, alebo kalciferol regulácii metabolizmu fosforu telo vápnik a. To narušený mineralizáciu kostí. Kostné tkanivo sa stáva menej hustý, mäkký, stráca svoju silu.

Zvlášť vysoký dopyt vitamín D deti, pretože sú tvorené kostru. V prípade, že telo je dieťa trpí nedostatkom tohto vitamínu, sa pomaly zarásť fontanely, mäkčené kostí lebky, ktoré vedie k jeho deformácii (ploché zadnej strane hlavy), nohy sú zahnuté rúrkové kosti, pretože nemôžu odolať normálne statická a dynamická nagruzku- tak rozvojové krivici.
Ak je teleso deficitné v dvoch, troch alebo viacerých vitamínov, ako multivitamín nedostatok je obzvlášť ťažké. Napríklad s nedostatkom tiamínu, niacínu, kobalamínu a ďalšími vitamínmi B objaviť podráždenosť, bolesti hlavy, nespavosť, strata pamäti a výkonu.
Jednou z hlavných príčin nedostatku vitamínu - monotónna zlá výživa, nedostatok v potrave z čerstvej zeleniny, ovocia, bylinky. Okrem toho, vitamínové deficity môžu byť spôsobené zvýšenou fyzickou a neuro-duševnej záťaže: u detí a adolescentov - v období intenzívneho rastu u žien počas tehotenstva a dojčenia.
Potreba vitamínov sa zvyšuje, a keď je potreba, naopak, "ostrohy", aktivujú biochemické procesy, napríklad, starší ľudia a tí, ktorí utrpeli vážnu chorobu alebo chirurgický zákrok.
Vo všetkých týchto prípadoch sa odporúča, aby sa vitamínové doplnky (multivitamínov), dávkovanie, ktoré je uvedené na obale.
Časopis "Zdravie" VM Abakumov, MD

Znamená naplnené životné vitamíny.

K tomu je potrebné vziať: 1 kg čerstvej tekvice, čistí od osiva a kôry, citrónovou 3 bez semien (k dispozícii so šupkou), plus 300 g čerstvých brusníc. Všetky komponenty rozdrvené v mlynček na mäso, kombinovať, miešať s cukrom - 800 g alebo 1 kg. Trvajte na tom, deň v smaltované hrnce. Potom sa posunúť do sklenenej misky. Zachovať v dolnej časti chladničky alebo na presklené lodzhii.Prinimat na 2 polievkové lyžice. lyžica po dobu 15-20 minút pred jedlom alebo medzi jedlami pischi.Klyukva To riedi krv, tekvica zlepšuje činnosť tráviaceho traktu, obsahujú veľa "živých" vitamíny a minerály. Táto konštrukcia zvyšuje Imunitný systém tela. Okrem toho - veľmi chutné!

Byliny používané na liečbu

VITAMINONOSNYE, vitamín-obsahujúce

1. obsahujú vitamín C:

2. multivitamínov, ktoré obsahujú vitamín A: