Diétne rajnice bez múky: recepty s fotografiami

Video: Air tvaroh kastról bez múky a krupice.

Výhody syr kastról

Syr kastról bez múky a krupice - najužitočnejší. Môžu byť právom považovaný za nejaké ženy priatelia, ktorí sledujú svoje postavy. Spravidla prísnu diétu, a tak chcú dopriať niečo sladké a chutné! Riešenie je jednoduché - užitočný kastról bez krupice a múky.

• Tento pokrm sa hodí aj rozmarná dieťa a dievča sediace na diétu a ľudia so zažívacími problémami.
• Nenahraditeľné také hrnca pre ľudí so všetkými druhmi hepatitídy, pretože nespôsobujú absolútne žiadnu škodu na pečeni.
• Pre tých, ktorí sedia na prísnu diétu - vrátane, a slávneho Kremľa.
• Táto nezabudnuteľná chuť nás privádza späť do detstva a umožňuje prežiť najlepšie dni svojho života.

Tvaroh kastról, diétne recepty, ktoré opisujeme nižšie, môže pôsobiť aj ako samostatný pokrm, napríklad na raňajky či večeru, rovnako ako slúžiť ako ľahký dezert na obed.

Video: Tvaroh gratinované bez múky a vajec - koláč s pomarančovou marmeládou na Fox.

Diétne rajnice bez múky: recepty s fotografiami

Diétne syr kastról bez krupice a múky sú dobré, pretože sú veľmi jednoduché na prípravu: nevyžadujú žiadne zvlášť rafinované ingrediencie, špeciálne kulinárske zručnosti hostiteľky a ich varenie neberie moc času, a ingrediencie sú veľmi rozumnú cenu.
Kalórie syr kastról je veľmi malá - iba 90 kalórií na 100 gramov.
Každý vie, že o nesporných výhodách mliečnych výrobkov, najmä syrov, pre rozvoj tela dieťaťa. Koniec koncov, tvaroh - to je zásobárňou vápnika, bielkovín a minerálnych stopových prvkov.

Video: Tasty tvaroh kastról. Diéta recepty bez krupica z Ivan!

Nízkotučný tvaroh kastról

Ak chcete si tento jednoduchý, ale lahodný pokrm bude musieť otriasť dve slepačie vajcia. Za to, že budete musieť vziať štandard Tvarohová torta 250 gramov (ešte lepšie, ak je syr s nízkym obsahom tuku), nechajte ho vidličkou a vmiešajte dve lyžice jogurtu. Opatrne spojenie dvoch masy a premiešajte je, pridanie cukru (alebo sladidlo) a hrsť hrozienok. Všeobecne platí, že čím viac zdravé a chutné plody pridať tu - lepšie a chutnejšie. Kastróla možno pridať všetko, čo je v chladničke: jablká, slivky, sušené marhule, kandizovaného ovocia. Všetko opäť premiešajte a dajte do vymastenej formy. V našom kastróle rúry musia stráviť aspoň 30-40 minút. Avšak, ak ste šťastným majiteľom dvojité kotly, potom si môžete pripraviť jedlo v ňom.

Tvaroh kastról v multivarki

3 štandardné vak syra, celková hmotnosť 600 gramov je nutné dôkladne roztlačíme vidličkou, ale niektoré ženy v domácnosti na tento účel použiť mixér, ale nič sa nevyrovná s ťažkosťami pri svojich ošetrujúcich rúk. V mnohých nutnosti pridať jedno vajce, nízkotučné kyslej smotany / jogurt - na určitú tvarohu bude stačiť štyri alebo päť lyžíc päť lyžíc fruktózy. Len valcovanie sem krupicou vo výške 4-6 polievkové lyžice. Opäť platí, že zmiešať všetky ingrediencie až do homogénnej hmoty. Ak chcete nejakým spôsobom diverzifikovať pozná od detstva misky, pridáme kandizované ovocie, sušené marhule, slivky, alebo akékoľvek ovocie, ktoré neobsahujú veľké množstvo kvapaliny. Vzhľadom k veľkému množstvu ovocnej šťavy, naša kastról môže byť príliš likvidné. Takže, keď cesto bolo jednotné a kompletne pripravený, bez obáv ju šíriť do misy, pre-tukom. Vystaviť režim "pečenia" a 50 minút zabudnúť na prípravu pokrmu.

Diétne tvaroh puding s tekvicou

Tekvica (300-400 g) a jablká (1-2 ks), votrite na hrubom strúhadle alebo skartovať akýkoľvek iný, potešujúce chcete. Pridávanie ovocie jedného balenia nízkotučného tvarohu, 2-3 vajcia, cukor (nežiaduce) ochutnať pohár pare hrozienok a trochu soli. Všetko dôkladne premiešajte, aby cesto bolo mäkké a rovnomerné. Pekáča tuk s olejom a šíriť cesto do neho. Dať v budúcnosti kastróle rúra vystaviť teplotu 180 ° C a čakať na pol hodiny.

Tvaroh kastról s marhúľ a hrozienok

Na prípravu chutnej stravy puding so sušeným ovocím zmiešané s cukrom proteínov z piatich vajec a starostlivo metla v bielej hustou penou. Teraz prišiel rad na žĺtkov, ktoré potrebujú dobrý mix dvoch šarží tvarohom (predtým je potrebné dôkladne trela s vidličkou). Hodiť do lúhu na špičke lyžičky a akékoľvek sušeného ovocia sa vám páči. Výsledná hmota dôkladne premieša a potom sa opatrne kombinovať s šľahačkou do peny proteínov. Opäť mieša zľahka a miesto vo forme, ktorá je odoslaná do rúry po dobu pol hodiny pri teplote 190-200S.

Video: pečený tvaroh bez múky a krupice

Diétne tvaroh kastról so syrom a bylinkami

Začnite tým, že rozbiť dve slepačie vajcia a metla do misy. Nie je potrebné, aby sa pokúsili príliš tvrdé, musíme len k ich nasýtenie kyslíkom. Vopred vytrite balenie nízkotučným tvarohom s vidličkou a premiešame s vajcami. Štipka sóda, na špičku lyžičky, uhasiť dve polievkové lyžice cmar a pridať do tvarohu s vajcami. Tam tiež pôjde na dve polievkové lyžice otrúb, syr, strúhaný a jemne nasekané čerstvé bylinky (tých, ktoré vaše chuťové). Celý mix, veľmi starostlivo, aby sa cesto je rovnomerné a bez hrudiek. Naliať ju do silikónovej formy, ktorý je zaslaný do rúry na 35-40 minút pri teplote 180 ° C,

Tvaroh puding s banánom a hrušky

Tento pokrm je ideálne, že je pripravená bez použitia cukru, čo znamená, že vaša postava neutrpí žiadnu škodu. Utrite zátku balíček nízkotučného tvarohu. Pridajte asi 30 ml. nesladený, nízkotučný jogurt a vajcia. Premiešajte. Banana by mali pyré a tiež vstúpiť do tvarohu. Dôkladne premiešajte a metla mixér. Vzduch hmota pripravená, pridajte očistenú, nakrájanú hrušku. Toto masové rozšírenie v silikónové formy, a udržať v peci pri teplote 180 ° C počas 40 minút.

Jesť a vychutnať chuť, známy z detstva.