Dychové cvičenia na chudnutie

Zlepšiť tvar, môžete sa stať štíhlejší so špeciálnou dychové cvičenia.
Cvičenie sa vykonáva v stoji. Nohy šírku ramien od seba na mieste. Položte dlane tesne nad kolenami. Postavenie tela by mala byť taká, že ak sa rozhodnete, aby sa posadil, ale stuhol vo vzduchu. Chin držať rovno. Hlava nie je znížená.
Rýchlo vdychovať vzduch nosom a vydychovať pomaly cez ústa jeho. Pritom 2 minúty.
Potom trikrát dýchať nosom. Zadržte dych, ako je to možné, a pomaly vydychujte ústami.
Potom 3 minúty pomaly vdychovať vzduch nosom a vydychovať ústami rýchlo.
Pokúsiť sa nadýchnuť, keď nie je zdvíhala ramená a žalúdok naplnený a ľahko pretiahol. Pri výdychu, brucho by malo byť "fúkané preč". Aby mu zapojiť viac.
Asi po mesiaci každodenného tohto cvičenia, poviete, že ste sa stal štíhlejšie. V skutočnosti, nemusíte chudnúť. Jednoducho dotknúť svoj postoj, vytiahnuť. Tenšie vzhľadom k tomu, že telo rastie o niekoľko centimetrov, a pás sa zúžil. V najlepšom prípade budete mať možnosť zbaviť zišli brucha.